みなさん、iPhoneのバッテリー持ちに悩んだこと、ありませんか？
特に外に出かける日なんかは、「夕方までもつかな…」って不安になること、結構あるんですよね。
そんな時に頼りになるのが「低電力モード」。
でも普通はバッテリーが20%とか10%になったときに「オンにしますか？」って聞かれて、その時だけ使う機能ってイメージが強いんじゃないでしょうか。
実はこれ、常にオンにしちゃうっていう使い方があるんです。
「え、それってアリなの？」「バッテリーに悪くない？」「設定できるの？」
そんな疑問を持ったあなたのために、今回はiPhoneを常に低電力モードにする方法から、メリット・デメリットまで徹底的に解説していきます。
そもそも低電力モードって何が起きてるの？
まず基本のおさらいから。
低電力モードは、[iphone]のバッテリー残量が少なくなったときに、自動でオンを勧めてくるアレです。
20%と10%でアラートが出ますよね。
で、これをオンにすると何が起こるかというと、バッテリーを節約するためにいくつかの機能が自動的に制限されます。
具体的にはこんな感じ。
- 5G通信が一部制限される（動画視聴時以外は4G並みになる）
- 画面のリフレッシュレートが制限（ProMotion機種は120Hz→60Hzに）
- 画面の明るさが少し暗めに
- オートロックまでの時間が最短の30秒になる
- プロセッサのパフォーマンスを最適化（ようするに処理速度を抑えて消費電力をカット）
- メールの自動取得が停止（アプリ開いたときだけ受信）
- バックグラウンドAppの更新がオフ
- 「Hey Siri」が無効に（ボタン長押しなら使える）
- iCloud写真の同期が一時停止
えーっと、制限される機能いっぱいあって「え、そんなに止まるの？」って思うかもしれません。
でも通話もメッセージもネットも普通に使えますからそこは安心してください。
あくまで「裏側の処理」を抑えることでバッテリーを長持ちさせる仕組みなんです。
常に低電力モードをオンにする具体的な設定方法
じゃあ本題。どうやって「常に」オンにするのか。
手動でオンにする方法（シンプル版）
これが一番カンタン。
- 「設定」アプリを開く
- 「バッテリー」をタップ
- 「低電力モード」のスイッチをオン
これだけです。
ただ、この方法には落とし穴があって。
バッテリーが80%以上まで充電されると、自動で低電力モードがオフになっちゃうんですよね。
だから「常に」維持したい場合は、充電が終わるたびに手動でまたオンにする必要があります。
これ、正直めんどくさい。
ショートカットで自動化する方法（おすすめ）
そこで登場するのがApple純正の「ショートカット」アプリを使った裏技。
これを使えば、充電が完了した瞬間に自動で低電力モードをオンにできます。
手順はこんな感じ。
- 「ショートカット」アプリを開いて、画面下の「オートメーション」タブを選択
- 右上の「+」→「オートメーションを作成」をタップ
- 「バッテリー残量」を選ぶ
- スライダーを「100%」に合わせて、下の選択肢を「指定の値よりも上」に
- 「すぐに実行」をオン、「実行前に確認」はオフに（これで完全自動化）
- 「次へ」をタップして「アクションを追加」
- 「低電力モード」で検索して「低電力モードをオンまたはオフ」を選択
- アクション内の「オン」をタップして「オン」に設定
- 「次へ」→「完了」
これで完成！
100%まで充電された瞬間に自動で低電力モードがオンになります。
つまり実質的に常に低電力モードが有効な状態ってわけです。
常に低電力モードにするメリット
さて、ここからが本題。
実際に常にオンにするとどんな良いことがあるのか。
バッテリー持ちが劇的に伸びる
これが最大のメリット。
Appleの公式情報やいろんな検証サイトを見ると、低電力モードをオンにすることで最大で1～3時間程度バッテリー駆動時間が延びると言われています。
常時オンなら、その恩恵を常に受けられるわけです。
僕の実感だと、普通に使ってて夕方には20%切ってたのが、夜まで余裕で持つようになりました。
「あれ、今日バッテリー減るの遅くない？」って気づくレベル。
使ってない時の電池消費が激減する
バックグラウンドの処理や通信をガッツリ抑えるので、画面オフの待機電力がめちゃくちゃ少なくなります。
例えば、
- 会社に置いて帰って翌日見たら3%しか減ってなかった
- 2日くらい軽く使える
みたいな体験をすることも。
発熱が抑えられる
プロセッサのパフォーマンスを抑える = 発熱を抑えるってことでもあります。
ゲームとか動画編集みたいな重いことしない人なら、[iphone]がぬるま湯みたいに温かくなることもほぼなくなります。
夏場とか特に快適。
バッテリー健康度にも良い影響があるかも？
これはあくまで仮説レベルですが、理屈としてはありえる話。
バッテリーって、
- 満充付近の高電圧状態
- 0%に近い空の状態
- 高温
この3つで劣化が進むって言われてるんです。
低電力モードで発熱が抑えられて、さらに充電の頻度自体が減れば（バッテリー消費が遅いから）、バッテリーのサイクル数が進むのも遅くなる。
結果として、長期的に見ればバッテリー健康度の維持に貢献する可能性は十分あります。
常に低電力モードにするデメリットと注意点
良いことばかりじゃありません。
やっぱりデメリットもあるので、そこは正直にお伝えします。
処理速度の低下を感じることがある
プロセッサのパワーを抑えてるので、どうしても動作は遅くなります。
具体的には、
- アプリの起動がちょっとモタつく
- 画面スクロールがカクつくときがある
- ゲームとかは快適じゃなくなる
特にProMotion（120Hz） 対応の機種を使ってる人は、60Hzに制限されるので「あれ？なんかヌルヌル感がない」って気づくはず。
ただ、SNSとWebと動画見るくらいなら、正直あんまり気にならないって人も多いです。
メールやアプリがリアルタイム更新されない
バックグラウンド更新がオフになるので、
- LINE開いたら「読み込み中…」ってなってからメッセージ表示
- ニュースアプリ開いたら記事が最新に更新される
みたいなことが起こります。
通知自体は届くけど、中身を見る時はちょっとタイムラグがある感じ。
「常に最新情報をすぐ見たい！」って人にはストレスかも。
「Hey Siri」が使えなくなる
常時音声待機をやめることでバッテリーを節約してるので、「Hey Siri」はオフになります。
Siri自体はボタン長押しで使えるので、声で起動したいわけじゃなければ問題ないかと。
iCloudの同期が止まる
写真が自動でiCloudにアップロードされなくなります。
同期したい時は充電中にアプリ開いておくか、一時的に低電力モードをオフにする必要あり。
旅行から帰ってきて写真たくさん撮った時なんかは、ちょっと注意ですね。
実際のユーザーはどう思ってる？（口コミまとめ）
ネット上の声も見てみましょう。
「バッテリーに悪いんじゃない？」という疑問
Yahoo!知恵袋とかでよくある質問がこれ。
「低電力モードを常にオンにしてるとバッテリーに負担かかりますか？」
結論から言うと、負担はかからないっていうのが一般的な見解です。
むしろ発熱を抑えたり、過放電を防ぐ方向に働くので、良い影響があるかもって意見も多い。
Appleも「バッテリーに悪い」なんて公式発表は一切してません。
ライトユーザーは全く問題なし派
「SNSと動画視聴くらいしか使わないから、常に低電力モードでも全然気にならない。むしろバッテリーが一日中持つようになって快適。」
こういう声、めっちゃ多いです。
重いゲームしない、動画編集しない、って人にとってはデメリットほぼゼロ。
パフォーマンス重視派は拒否反応
「ProMotionのヌルヌルが好きだから、低電力モードは絶対使いたくない」
「アプリ切り替えのもたつきが気になる」
こだわりがある人はやっぱり嫌がりますね。
意外と知られてない「充電速度」の話
「低電力モード中に充電すると早くなる？」って質問もありますが、これは誤解。
ただ、発熱が抑えられることで充電速度の最適化に寄与する可能性はあるって程度。
急速充電自体が加速するわけじゃないです。
結局、常に低電力モードは「アリ」なの？
ここまでの話をまとめると。
こんな人には超おすすめ！
- バッテリーが夕方までもたなくて困ってる
- ゲームや動画編集とかヘビーなことしない（SNS、Web、動画視聴メイン）
- バッテリー健康度を少しでも長く維持したい
- ヌルヌルよりバッテリー持ち優先
こんな人は注意が必要
- 最新の高性能ゲームをよくやる
- [iphone]で動画編集する
- 120Hzのなめらかさにこだわりがある
- 「Hey Siri」を頻繁に使う
- メールやSNSの最新情報を常にリアルタイムで見たい
つまり、自分の使い方次第ってことですね。
ショートカットでの自動化は簡単に解除もできるので、まずは一度試してみるのがいいと思います。
「あ、これ自分には合わないな」って思ったらすぐ戻せばいいだけですから。
まとめ：常に低電力モードという選択肢
いかがでしたか？
「iPhone 常に 低電力モード」って聞くと、なんだか邪道な使い方に感じるかもしれません。
でも実際は、Appleが公式に用意している機能を、自分のライフスタイルに合わせて賢く使う方法のひとつです。
バッテリー持ちに悩んでる人ほど、実はこの機能を「非常時だけ」って決めつけて使っていないケースが多い。
もしあなたが「もう少しバッテリーもってほしいな」って思ってるなら、ぜひ一度試してみてください。
設定はショートカットで自動化すれば、一度やればあとは放置でOK。
バッテリーの減りが明らかに違うことに、きっと驚くはずですよ。
