みなさん、こんにちは！今回はiphoneの時間設定について、基本のキホンから知っておくと便利な機能まで、まるっとご紹介します。
「なんか時刻がズレてる気がする…」
「海外旅行に行くんだけど、現地時間に合わせるのってどうやるんだっけ？」
「アラームが鳴らない！って経験、ありませんか？」
実はiphoneの時間設定って、ただ時刻を合わせるだけじゃないんです。毎日の生活をもっと快適にする、知る人ぞ知る機能が盛りだくさん。この記事を読めば、あなたのiphoneがもっと便利に使えるようになりますよ！
それではさっそく、一緒に見ていきましょう。
まずは基本！iPhoneの時刻設定のやり方
iphoneの時刻設定、実はとってもシンプル。でも、意外と「どこで設定するんだっけ？」って迷っちゃう方も多いんです。
自動設定で時刻を合わせる方法
iphoneは基本的に、電波を通じて自動的に時刻を取得しています。これが一番正確で確実なんです。
設定アプリを開いて「一般」→「日付と時刻」と進んでください。ここで「自動設定」がオン（緑色）になっていればOK。世界中どこにいても、その土地の正確な時刻が表示されます。
手動で設定したい場合
「いや、ちょっと待って。私は自分で時刻を合わせたいんだよね」という方もいらっしゃるでしょう。そんな時は、さっきの「自動設定」をオフにしてください。
そうすると、日付と時刻の表示がタップできるようになります。あとは自分の好きな時間に合わせるだけ。めちゃくちゃ簡単ですよね。
でも、普段は自動設定のままにしておくのがおすすめ。なぜなら、iphoneはAppleの超高精度なNTPサーバーと通信して、常に正確な時刻をキープしてくれているからです。
海外旅行で大活躍！タイムゾーンの変更テクニック
海外旅行や出張に行くとき、現地時間に合わせるのって面倒ですよね。でもiphoneなら、これもカンタン操作でOKです。
現在地に合わせた自動切り替え
さっきの「自動設定」がオンになっていれば、飛行機を降りて現地の電波をキャッチした瞬間、iphoneが自動的に現地時間に切り替わります。感動的ですよね！
特定のタイムゾーンに固定したい場合
「いやいや、日本時間のままで仕事の予定を管理したいんだ」というビジネスパーソンもいるはず。そんな時は、「設定」→「一般」→「日付と時刻」→「タイムゾーン」で都市を指定しちゃいましょう。
「ニューヨーク」って入力すれば、物理的にアメリカにいなくてもNY時間で表示されます。これ、リモートワークで海外のクライアントとやり取りする方には超便利な機能なんです。
世界時計でグローバルな毎日をスマートに
「ロンドンのオフィスと、ニューヨークの取引先と、そしてシドニーの友人…」なんて感じで、複数の国の時間を把握したいこと、ありますよね。
世界時計の設定手順
iphoneに標準で入っている「時計」アプリを開いてください。下部にある「世界時計」タブをタップして、右上の「＋」ボタンを押すだけ。
あとは追加したい都市の名前を入力すれば完了です。ロンドン、ニューヨーク、上海、シドニー…いくつでも追加できますよ。
しかもこれ、ホーム画面のウィジェットに追加できるんです。画面を右にスワイプして一番下まで行き、「編集」ボタンから時計ウィジェットを追加。そうすると、ロック画面を開かなくても世界中の時間が一目でわかります。
もう寝坊しない！アラームとタイマーの極意
iphoneのアラーム機能、あなたはちゃんと使いこなせていますか？
アラームの細かい設定術
アラームを追加するとき、ただ時間をセットするだけじゃもったいないんです。
- 繰り返し設定：平日だけ、週末だけ、特定の曜日だけ…ライフスタイルに合わせて選べます
- ラベル機能：「朝の薬」「ゴミ出し」「会議開始」って名前をつければ、アラームが鳴った瞬間に何をするべきかわかります
- サウンド選択：標準の音もいいけど、Apple Musicに入ってる好きな曲を選ぶこともできるんです。推しの曲で目覚める朝、最高じゃないですか？
タイマーの裏ワザ
タイマー機能、料理の時くらいしか使ってない方、多いんじゃないでしょうか。実はこんな使い方もあるんです。
「時計」アプリのタイマー画面で、「タイマー終了時」を一番下までスクロールすると「ストップ再生」って項目がありますよね。これを選んでおくと、音楽や動画を流しながら寝落ちしても、設定した時間で自動的に再生が止まります。
バッテリーの節約にもなるし、寝る前のお供にぴったりですよ。
睡眠の質が変わる！就寝時間スケジュール活用術
最近、「なんか疲れが取れないな」「睡眠の質を上げたいな」って思っている方、iphoneに睡眠管理を任せちゃいましょう。
就寝時間スケジュールの設定方法
「ヘルスケア」アプリを開いて、「ブラウズ」タブから「睡眠」を選択。ここで「すべての睡眠スケジュールを表示」→「スケジュール」と進んでいきます。
就寝時間と起床時間を設定すると、就寝時間が近づくと画面の輝度が下がって、「そろそろ寝る時間だよ」って教えてくれるんです。ブルーライトを抑えて、自然な眠りに誘ってくれます。
しかも朝は、設定した時間の少し前から画面が徐々に明るくなるアラームで、目覚まし時計のあの「ビーーー！！」という衝撃から解放されます。自然に目覚められると、1日のスタートが全然違いますよ。
長期的な睡眠パターンの確認
続けていくうちに、「あれ、最近寝つきが悪いな」「週末は寝すぎちゃうな」なんて自分の睡眠パターンが見えてきます。データって、自分を知るための強力な味方になってくれるんです。
カレンダーと連携させて時間を制する
ビジネスパーソン必見！iphoneのカレンダーと時間設定を連携させると、タイムマネジメントの達人になれちゃいます。
タイムゾーンオーバーライドって知ってる？
これ、めちゃくちゃ便利なんです。例えば、東京にいるときに「ニューヨーク時間の午前10時にWeb会議」っていう予定を入れたとします。
普通に設定すると、iphoneが日本のタイムゾーンのままなら「午前10時」は日本時間になっちゃいますよね。でもタイムゾーンオーバーライドを使えば、予定ごとに「この予定はニューヨーク時間で管理してね」って指定できるんです。
設定方法は超簡単。カレンダーで予定を作成するとき、「タイムゾーン」という項目をタップして、該当する都市を選ぶだけ。これで海外のクライアントとの打ち合わせもバッチリです。
誕生日と祝日の自動表示
連絡先アプリに登録してある友達や家族の誕生日、勝手にカレンダーに表示してくれる機能もあるんです。「あ、今日は母の誕生日だ！」って気づかせてくれる、素敵な機能ですよね。
設定は「カレンダー」アプリの「カレンダー」タブで、表示したい項目にチェックを入れるだけ。日本の祝日も自動表示できますよ。
写真の日時を修正したいときに
旅行から帰ってきて写真を見返したら、「あれ？この写真、撮影日時がおかしい…」なんてこと、ありませんか？
写真のタイムスタンプを直す方法
実はiphone、撮影した写真の日時を後から修正できるんです。
「写真」アプリで該当の写真を開いて、下から上にスワイプ（または「i」マークをタップ）すると情報が表示されます。そこに「調整」っていうボタンがあるので、それをタップして正しい日時を入力するだけ。
古いアルバムをスキャンしてデジタル化した写真も、この方法で撮影日を設定できます。思い出を正しい時系列で整理できるって、嬉しいですよね。
バッテリー表示で時間を可視化する
「あとどのくらいiphone使えるんだろう？」って気になること、ありますよね。
バッテリー残量をパーセント表示にする方法
機種によってちょっと違うんですが、ホーム画面を右にスワイプしてウィジェット画面を表示すると、バッテリー残量がパーセントで確認できます。
機種によっては「設定」→「バッテリー」で「バッテリー残量（％）」をオンにすれば、画面上部に常時表示させることも可能です。
省電力モードの賢い使い方
バッテリー残量が20%を切ると、iphoneが「省電力モードにする？」って聞いてきます。このモード、バッテリーの持ちをグッと延ばしてくれる優れもの。
手動でオンにすることもできますよ。「設定」→「バッテリー」から、またはコントロールセンターに追加しておけば、ワンタップで切り替えられます。
時間まわりで困ったときのトラブルシューティング
最後に、iphoneの時刻表示で困ったときの対処法をお伝えします。
時刻がズレる、合わない場合
まずは基本の確認。設定アプリの「一般」→「日付と時刻」で「自動設定」がオンになっていますか？オフならオンにしてみてください。
それでもダメなら、機内モードを一度オンにして、またオフにしてみる。これで電波の再取得が行われて、正しい時刻を取得できることがあります。
海外で時刻が正しく表示されない
現地の電波をつかむまで少し時間がかかることがあります。空港を出てしばらくしたら、もう一度確認してみてください。
それでもダメなら、「設定」→「一般」→「情報」で30秒くらい待ってみる。キャリア設定のアップデートが必要な場合、ここで通知が表示されます。
アラームが鳴らない！
これ、結構あるあるですよね。音量設定をチェック！アラーム音量は着信音量とは別に設定できるので、「設定」→「サウンドと触覚」で確認してみてください。
あとは、集中モード（マナーモード的な機能）がオンになってると、アラームだけは鳴る設定になっているか確認が必要です。
まとめ：時間設定を使いこなして快適な毎日を
いかがでしたか？iphoneの時間設定、ただ時刻を合わせるだけじゃないっておわかりいただけたでしょうか。
世界時計でグローバルな生活をサポートしてくれたり、睡眠スケジュールで健康的な生活リズムを作ってくれたり、カレンダーと連携してビジネスを効率化してくれたり。
あなたのライフスタイルに合わせて、ぴったりの設定を見つけてみてくださいね。最初はちょっとした手間かもしれませんが、一度設定してしまえば、あとはiphoneが賢く時間を管理してくれます。
時間は誰にでも平等に与えられる、一番大切な資源です。その時間を、iphoneに上手にサポートしてもらいながら、より豊かに、より快適に過ごしていきましょう！
何かわからないことがあれば、またいつでもこの記事を読み返してみてくださいね。あなたのiphoneライフが、もっと素敵になりますように！
