海外旅行、待ち遠しいですよね。免税店でのショッピングに、絶景スポット巡り、現地の美味しいごはん…。楽しみなことがたくさんある一方で、ちょっとだけ不安なのがスマホのこと。特に気になるのが「時刻表示のトラブル」じゃないですか？
飛行機を降りてホッとしたのも束の間、iphoneを見たらなぜか日本時間のまま。あるいは逆に、勝手に変な時間になってて次のフライトの時間がわからなくなった…なんて経験、実はめちゃくちゃ多いんです。
今回は2025年最新の情報をもとに、海外でiphoneの時刻がズレる原因から、今すぐできる対処法、そして帰国後の戻し方までまるっと解説します。この記事を読めば、もう時差ボケならぬ「時差トラブル」に悩まされることはなくなりますよ。
なぜ起こる？iphoneの時刻が海外でズレる3つの原因
まずは敵を知るところから。どうしてiphoneって海外に行くと時間がズレちゃうんでしょうか？これにはちゃんと理由があるんです。
キャリアごとのクセを知っておこう
実はiphoneの時刻表示、使っているキャリアによってちょっとした「クセ」があるんです。
例えばソフトバンクやauで買った端末の場合、海外ローミング中の「キャリア設定」が影響して、自動時刻更新がうまくいかないケースが報告されています。ドコモユーザーからも「海外にいるのに日本時間のまま固定された」っていう声、少なくないんですよ。
これはね、iphoneが電波塔から受け取る時刻情報と、GPSで取得した位置情報のどっちを優先するか？っていう仕組みが複雑に絡み合って起こることなんです。だから「自分のiphoneだけおかしいのかも…」って悩まなくて大丈夫。みんな経験してるあるある現象なんですよ。
自動設定の落とし穴
iphoneの「設定」→「一般」→「日付と時刻」にある「自動設定」。これをオンにしておけば勝手に現地時間になる…と思ってませんか？
実はこの自動設定、3つの情報を頼りに動いているんです。
1つ目が携帯電話基地局からのネットワーク時刻。でもね、海外の基地局によっては、わざわざ日本時間を送信し続けてるところもあるんですよ。2つ目がGPSからのタイムゾーン情報。これは正確なんですが、空港の建物の中とか地下鉄の中では届きにくい。3つ目がWi-Fiからの位置情報。これも補助的なものなので、完璧じゃないんですね。
つまり、この3つの情報が「あなたは日本にいます」「いやシンガポールです」「いやいや…」ってケンカしちゃうと、iphoneが「もうわかんないよ！」ってなって時刻がズレちゃうわけです。
国境越えが苦手なiPhone
ヨーロッパ周遊とか、複数の国を旅するプランの場合、もっとややこしいことが起こります。特に時差が1時間だけの国境移動（フランス→ドイツとか）だと、iphoneが「あれ？タイムゾーン変わった？」って気づきにくいみたいなんですよね。
「朝起きたら表示が昨日のままだった」っていう口コミもよく見かけます。せっかくの旅行なのに、時間がわからなくてツアーに遅れそうになったら最悪ですよね。
【緊急対処法】今すぐ時間を直す3ステップ
「そんなこと言われても、今まさに時間がズレてるんだけど！」っていうあなたのために、すぐできる対処法をまとめました。落ち着いて順番に試してみてくださいね。
ステップ1：基本のリセット
まずはカンタンなところから。
- 「設定」→「一般」→「日付と時刻」を開いて、「自動設定」がオンになってるか確認。一度オフにしてからもう一度オンにすると、設定がリフレッシュされることがあります。
- 次に機内モードをオンにして、10秒くらい待ってからオフに。これで電波を再検索して、正しいネットワーク情報を掴み直せる可能性が高いです。
- それでもダメなら、iphoneを再起動。これで直るケース、実は結構多いんです。
ステップ2：最終手段は手動設定
自動設定がどうしても直らない場合は、もう手動でやっちゃいましょう。応急処置としてはこれが一番確実です。
- 「設定」→「一般」→「日付と時刻」で「自動設定」をオフに。
- 画面下の「タイムゾーン」をタップして、今いる都市名（例えば「ニューヨーク」とか「パリ」）を入力。
- 時刻が正しいか確認したら完了です。
ただし、この方法には注意点が。次の国に移動したら、また手動で変えないといけません。移動先が多い旅行のときは、ちょっと面倒かも。
ステップ3：キャリア設定を最新に
日本を出る前にやっておくと安心なのが「キャリア設定のアップデート」。これ、最新のiOSにしてても別で存在するんですよ。
- 「設定」→「一般」→「情報」を開く。
- しばらく待つと、アップデートがある場合に「キャリア設定のアップデート」っていうポップアップが出ます。
地味なんですが、この作業をしておくだけで海外での挙動が安定することもあるんですよね。
知っておきたい！カレンダーとリマインダーの落とし穴
時刻がズレると、実は他のアプリにも影響が出ます。特に要注意なのがカレンダーとリマインダー。
イベントの時間が変になる？
日本で設定した「今夜8時、家族と電話」っていうイベント。これ、ニューヨークに着いたらどうなると思います？
正解は「日本時間の午後8時に通知が来る」です。つまりニューヨークの現地時間だと朝の6時に「ピロン！」って鳴るんですね。時差を考えずに設定すると、とんでもない時間に起こされることになっちゃいます。
これを防ぐには、イベントを作る時に「タイムゾーン」を固定する機能を使わないこと。あるいは、渡航先に着いてから現地時間でイベントを作り直すのがおすすめです。
リマインダーも要注意
「空港に着いたら免税店に寄る」みたいな位置情報ベースのリマインダーは、タイムゾーン関係なく動いてくれるので安心です。でも「午後3時に薬を飲む」っていう時間指定のリマインダーは、iphoneの時刻設定に依存します。
だから、もし時刻がズレたままだったら、リマインダーも全部ズレた時間に通知が来ることになるんですね。時差ボケで生活リズムが崩れてる時に、さらに薬の時間までズレたら大変です。
帰国後の戻し方とデータ通信の注意点
楽しかった海外旅行も終わり。日本に帰ってきたら、今度は時刻を日本時間に戻さないといけません。
サクッと戻すコツ
飛行機を降りて機内モードを解除しても、たまに日本時間に戻らないことがあります。そんな時は、やっぱり再起動が一番。それか「自動設定」をオフ→オンしてみてください。ほぼ100%直ります。
でも稀に、もっと厄介なケースも。電波は掴んでるのにネットにつながらない上に、時刻も戻らない…なんて時は、通信障害と連動した不具合の可能性が。
SIMカード抜き差しのススメ
そういう時は、物理SIMを使っているならSIMカードの抜き差しを試してみてください。それでもダメなら「ネットワーク設定のリセット」。これで大概は直ります。
ただし注意点が。ネットワーク設定をリセットすると、今まで繋いだことのあるWi-Fiのパスワードが全部消えちゃいます。実家とかカフェのWi-Fi、また設定し直す必要があるので、その辺は覚悟しておいてくださいね。
実際のユーザー体験談から見る「あるある」集
最後に、実際に海外で困った人の声をいくつか紹介します。「あー、わかるわかる」って共感できるものばかりですよ。
楽天モバイルユーザーの声
「楽天モバイルは海外でもデータ通信が使えて便利！でも国によっては時刻が全く変わらなくて、毎回手動で設定してる。」って声、結構多いんです。楽天の場合、提携先のネットワークによって送られてくる時刻情報が違うのが原因みたいです。
Apple Watchユーザーの注意点
iphoneと連携してるApple Watch、実はこれも要注意。iphoneで手動設定すると、自動でApple Watchも同期されるはずなんですが、たまに通信エラーで同期が取れずに、腕時計とスマホで時間が違うっていう事態が起こります。
そんな時はApple Watchの再起動、それでもダメならペアリングのやり直しが必要になることも。海外でいきなりこれやると焦るので、覚えておいて損はないですよ。
複数国周遊あるある
「ヨーロッパ3カ国周遊中、国境越えてもタイムゾーン変わらなくて焦った」っていう話もよく聞きます。特に電車で移動する時なんか、あっという間に国境越えちゃうじゃないですか。iphoneがその変化についてこれなくて、半日くらい前の国の時間のまま動かないことも。
この場合はもう潔く手動で直しちゃいましょう。次の国に着いたらすぐに設定確認するクセをつけるのがおすすめです。
まとめ：ちょっとした知識で旅行がもっと快適に
いかがでしたか？iphoneの海外での時刻トラブル、原因がわかれば怖くないですよね。
- 自動設定を信じすぎない
- ズレたら再起動か機内モードON/OFF
- どうしてもダメなら手動設定
- カレンダーとリマインダーは要注意
- 帰国後はネットワーク設定リセットも視野に
これを押さえておけば、海外でも時間を気にせず思いっきり楽しめますよね。時差ボケは仕方ないとしても、時差トラブルはもう卒業。次の海外旅行、思いっきり楽しんできてくださいね！
