みなさん、こんにちは。
毎日使うiPhoneだからこそ、動作がもっさりしてきたら本当にストレスですよね。アプリをタップしても反応が遅い、スクロールがカクカクする、キーボードの入力が追いつかない…。
実は私も先日、愛用しているiphoneの動きが急に重くなってしまい、「まさか買い替え時？」と焦りました。でも、いくつかの方法を試してみたら見事に解消！今ではサクサク快適に使えています。
今回は、そんな経験も踏まえて、iPhoneが遅いと感じた時にすぐに試せる対処法を11個ご紹介します。原因別に整理しているので、自分の状況に合った方法から試してみてくださいね。
まずは原因をチェック！あなたのiPhoneはどのパターン？
一口に「iPhoneが遅い」と言っても、実はいくつかのパターンがあります。原因が違えば、効果的な対処法も変わってくるんです。
以下のチェックリストで、自分のiPhoneがどのタイプか確認してみましょう。
- ✓ 特定のアプリ（特にゲームやカメラ）だけが重い
- ✓ 全体的に動作がもっさりしている
- ✓ 本体が熱を持っている時だけ遅くなる
- ✓ バッテリーの減りが早くなった気がする
- ✓ ストレージ容量が常に残りわずか
- ✓ iOSをアップデートしてから遅くなった
当てはまる項目が多ければ多いほど、これから紹介する対処法の効果を実感しやすいはず。さっそく見ていきましょう！
【基本編】まずはこれだけやってみよう
1. iPhoneを再起動する
一番シンプルですが、実はこれがかなり効果的だったりします。パソコンと同じで、iphoneも長時間動かしているとメモリに不要なデータが溜まってしまいます。
再起動の方法は簡単。
- 電源ボタンと音量ボタンのどちらかを同時に長押し
- スライダーを動かして電源オフ
- 30秒ほど待ってからもう一度電源ボタンを長押し
これだけで動作が軽くなることも多いので、まずは試してみてください。私は週に1回は再起動するようにしています。
2. ストレージの空き容量を確認する
iPhoneのストレージがいっぱいだと、動作が極端に遅くなることがあります。Appleの公式サポートでも、ストレージ不足がパフォーマンスに影響する可能性が指摘されています。
確認方法は「設定」→「一般」→「iPhoneストレージ」です。
ここで重要なのは、快適に動かすには最低でも3GBから5GB程度の空き容量が必要だと言われていること。もし赤いバーがほとんど埋まっていたら、以下の方法で空けていきましょう。
- 使っていないアプリを削除
- メッセージの大きな添付ファイルを削除
- 写真やビデオをパソコンやiCloudに移動
特に「写真」アプリが容量を圧迫しているケースが多いので、定期的な整理がおすすめです。
3. Safariのキャッシュを削除する
ネットを見れば見るほど、Safariには閲覧履歴やキャッシュ（一時ファイル）が溜まっていきます。これが溜まりすぎると、ブラウザの動作が重くなる原因に。
削除方法はこちら。
「設定」→「Safari」→「履歴とWebサイトデータを消去」
これをすると、ログイン情報なども消えるので、必要なIDやパスワードは事前にメモしておきましょう。私は月に1回くらいのペースで実行しています。
【応用編】設定を見直してさらに快適に
4. バックグラウンド更新をオフにする
アプリが画面に表示されていなくても、裏でせっせとデータを更新しています。これって便利な反面、iphoneの処理能力を常に使っている状態なんです。
全部オフにしてしまうのも手ですが、「設定」→「一般」→「Appのバックグラウンド更新」から、本当に必要なアプリだけをオンにしておくのがおすすめ。
私はSNS系だけ残して、あとは全部オフにしました。でも通知はちゃんと来るので、意外と困りませんでしたよ。
5. 視覚効果を減らす
iPhoneの美しいアニメーションや透過効果。これらは実は結構な負荷をかけています。古いモデルのiphoneなら尚更です。
「設定」→「アクセシビリティ」→「動作」→「視差効果を減らす」をオンにすると、ホーム画面の奥行き表現などが簡略化されて動作が軽くなります。
慣れるまでは少し味気なく感じるかもしれませんが、動作の速さを優先したい時には効果抜群です。
6. 位置情報サービスを見直す
「設定」→「プライバシーとセキュリティ」→「位置情報サービス」を開いてみてください。ものすごい数のアプリが位置情報を取得していませんか？
常に「オン」になっているアプリは、バッテリーも処理能力も使っている証拠。ほとんどのアプリは「使用中のみ許可」で十分です。
さらに下の方にある「システムサービス」も要チェック。「位置情報に基づく提案」や「iPhone分析」など、なくても困らないものは迷わずオフにしちゃいましょう。
【原因別】特定の状況で遅い場合の対処法
7. 特定のアプリだけが遅い場合
LINEやゲームアプリなど、特定のアプリだけが重い時は、そのアプリのキャッシュが溜まっている可能性が高いです。
例えばLINEなら「設定」→「トーク」→「データの削除」でキャッシュを消せます。
または、一度そのアプリを削除して再インストールするのも手。アプリ内のデータは消える可能性があるので注意が必要ですが、根本的な解決になりやすいです。
8. iOSアップデート後に遅くなった場合
新しいiOSがリリースされると、よく「アップデートしたらiphoneが遅くなった」という声を聞きます。
アップデート直後は、Spotlight検索のインデックス再作成など、バックグラウンドでいろんな処理が動いています。まずは半日から1日程度は様子を見るのが正解。
それでも遅い場合は、マイナーバージョンアップデート（例：iOS18.0.1など）で改善されることもあるので、最新バージョンが出ていないか確認してみてください。
9. 発熱している時だけ遅い場合
iphoneが熱を持つと、内部の部品を保護するために自動的にパフォーマンスを制限します。特に夏場の屋外や、ゲームを長時間している時に起こりやすいです。
この場合は冷やすのが一番。直射日光を避けて、風通しのいい場所で休ませてあげましょう。保冷剤などを直接当てるのは内部結露の原因になるのでNGです。
【根本解決】バッテリーとシステムの問題
10. バッテリーの状態を確認する
これ、意外と知られていないんですが、バッテリーの劣化がiPhoneの遅さの原因になっていることがあります。
Appleの公式情報によると、バッテリーが古くなって最大瞬間電力の供給が難しくなると、予期せぬシャットダウンを防ぐためにiPhoneのパフォーマンスを意図的に低下させることがあるんだそうです。
確認方法は「設定」→「バッテリー」→「バッテリーの状態と充電」。
ここに表示される「最大容量」が80％を下回っていたら、バッテリー交換の検討時期です。特に「ピークパフォーマンス性能」の項目に何かメッセージが出ていたら、ほぼ確実にバッテリーが原因。
Apple公式のバッテリーサービス料金は機種によって異なりますが、交換するだけで見違えるように速くなることも多いんですよ。
11. 初期化（リセット）を実行する
ここまで試しても改善しない場合、最終手段としての初期化があります。
長年使っていると、システム設定の不具合や消せないキャッシュが蓄積されていることがあります。これを根本的にクリアするには、やっぱりリセットが一番効果的。
やり方は2種類あります。
すべての設定をリセット
「設定」→「一般」→「転送またはiPhoneをリセット」→「リセット」→「すべての設定をリセット」
これはデータは消えずに、ネットワーク設定やキーボード辞書、ホーム画面のレイアウトなどが初期状態に戻ります。パスワードの再設定は必要ですが、写真やアプリはそのまま。まずはこちらを試す価アリです。
すべてのコンテンツと設定を消去
「設定」→「一般」→「転送またはiPhoneをリセット」→「すべてのコンテンツと設定を消去」
こちらは完全に工場出荷時の状態に戻ります。必ず事前にiCloudかFinderでバックアップを取ってから実行してくださいね。
まとめ：それでも遅い時は買い替えも選択肢に
ここまで11の対処法を紹介してきましたが、「いろいろ試したけど、やっぱりiphoneが遅い…」という場合もあります。
特にiPhone 8より前のモデルを使っている方や、バッテリー最大容量が70％を切っているような場合は、新しいモデルへの買い替えも現実的な選択肢です。
新しいiPhoneは処理速度が格段に速くなっているし、カメラ性能も進化しています。下取りに出せば思ったより安く手に入ることも。
ただ、まずは今日紹介した方法を試してみてください。特に「再起動」「ストレージ整理」「バッテリー確認」の3つは、すぐにできて効果も大きいですよ。
あなたのiphoneが少しでも快適になって、ストレスフリーな毎日が送れますように。最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
