みなさん、こんにちは！
夜景や暗い部屋で写真を撮るとき、iphoneのフラッシュって便利ですよね。でも、「なんか白飛びしちゃった」「顔がテカテカになった」「赤目がすごい…」なんて経験、一度はあるんじゃないでしょうか。
実は、ちょっとしたコツを知るだけで、iPhoneのフラッシュ撮影は劇的にレベルアップします。今回は、暗所でも明るく、しかも自然できれいに写すためのテクニックをたっぷりお届けします。さらに、フラッシュを懐中電灯や通知ランプとして活用する裏技や、よくあるトラブルの解決法まで、まるっと解説していきますね！
iPhoneフラッシュ撮影の基本設定と役割
まずはおさらい。iPhoneのカメラでフラッシュを使うとき、皆さんはどうやって設定してますか？
カメラアプリを開くと、左上もしくは上の方に稲妻マークのアイコンがありますよね。これをタップすると「自動」「オン」「オフ」が選べます。
- 自動：カメラが暗いと判断したときだけ光る
- オン：どんな状況でも必ず光る
- オフ：絶対に光らせない
「自動」にしとけば安心、と思われがちなんですが、実はここに最初の落とし穴があったりします。暗い場所なら何でもかんでもフラッシュをたくのが正解じゃないんですよね。
iPhoneのフラッシュはただのライトじゃない
意外と知られていないのが、iPhoneのフラッシュってただ明るいだけの白色LEDじゃないってこと。Appleはこれを「True Toneフラッシュ」って呼んでいて、複数のLEDとセンサーを使って、周りの明るさや色温度を分析しながら光るんです。
つまり、周囲が蛍光灯の青白い光ならフラッシュもそれに合わせるし、電球の暖かい光ならフラッシュも柔らかめに出る。このおかげで、昔のコンデジみたいな「顔だけ青白い」っていう不自然さが軽減されてるんですね。
フラッシュ撮影のコツ7選！誰でも今すぐ実践できる裏技まで
さあ、ここからが本題です。僕が実際に試して「これは使える！」と思ったテクニックを厳選して7つ紹介します。
コツ① ナイトモードとフラッシュを使い分ける
iPhone 11以降のモデルには「ナイトモード」っていう機能が搭載されています。カメラが暗いと判断すると、自動的に左上に三日月マークが出てくるアレです。
ナイトモードって、フラッシュをたく代わりに、シャッタースピードを遅くしてたくさんの光を取り込む技術なんですよね。つまり、フラッシュで「照らす」のではなく、あるものを「そのまま明るく写す」感じ。
使い分けのポイントはこうです。
- 人物や手前のものをパッと明るくしたい→フラッシュオン
- 夜景や雰囲気をそのまま残したい→ナイトモード（フラッシュオフ）
せっかくの美しい夕焼けやイルミネーションをフラッシュで飛ばしちゃうのはもったいないですからね。被写体と背景、どちらを大事にしたいかで選ぶのが正解です。
コツ② ティッシュ一枚で光を和らげるディフューザー技
フラッシュ撮影で一番多い悩みが「光が強すぎて肌がテカる」ってやつ。これは、フラッシュの光が直接肌に当たって反射しちゃうから起こるんですね。
そこで試してほしいのが、ティッシュ一枚を使った簡易ディフューザー作戦。
方法はカンタン。薄い白色のティッシュを一枚取って、iphoneのフラッシュ部分（カメラレンズの横にあるLED部分）に軽くかざして、マスキングテープとかでパッと留めるだけ。
たったこれだけで、直接当たっていた強い光がティッシュを通ることで拡散されて、肌当たりがすごく柔らかくなるんです。まるでプロが使うソフトボックスみたいな効果が得られちゃいます。
「え、そんなので大丈夫？」って思うかもしれませんが、SNSで映え写真をアップしてる人たちの間では、実は結構知られた裏ワザだったりします。撮影が終わったらティッシュは外してくださいね。
コツ③ 露出補正でその場で明るさ調整
フラッシュ撮影あるあるなんですが、「撮影したら思ってたより暗かった」とか「白く飛びすぎてた」ってこと、ありませんか？
実は、これ撮影中に防ぐ方法があるんです。
カメラアプリで被写体をタップすると、黄色い四角（フォーカス枠）が出ますよね。その横に太陽のマークが表示されるので、それを上下にスワイプしてみてください。
- 上にスワイプ→明るくなる（露出アップ）
- 下にスワイプ→暗くなる（露出ダウン）
フラッシュ撮影時は、どうしても光が強すぎたり弱すぎたりしがち。この露出補正機能を使って、撮影前に明るさを微調整しておくだけで、失敗写真がグッと減りますよ。
コツ④ 赤目は後から一発修正
パーティーや飲み会で記念写真を撮ったら、みんなの目が真っ赤になってた…これ、かなり悲しいですよね。
赤目が起こるのは、暗い場所で瞳孔が開いてる時にフラッシュの光が直接網膜に当たるから。でも、最近のiphoneは心配ご無用。撮影した後に一発で修正できちゃいます。
やり方はカンタン。
- 写真アプリで該当の写真を開く
- 右上の「編集」をタップ
- 右上の三点リーダー（・・・）をタップ
- 「赤目修正」を選ぶ
あとはiPhoneが自動で赤目部分を認識して、自然な色に補正してくれます。すごい時代になりましたよね。
コツ⑤ 背景まで明るく撮りたいならスローシンクロ
「フラッシュたいたのに、人物だけ明るくて背景が真っ暗…」これ、めっちゃあるあるです。
これはフラッシュの光が届く範囲（だいたい2〜3メートル以内）と、背景の距離が離れすぎてるのが原因。これを解決するのが「スローシンクロ」っていう機能です。
言葉は難しそうですが、やり方はいたってシンプル。
- フラッシュを「オン」に設定
- 被写体になるべく動かずにじっとしてもらう
- シャッターを切る
暗い場所だとシャッタースピードが遅くなるので、フラッシュで手前を照らしつつ、ゆっくりシャッターを開いて背景の光も取り込むんですね。
最新のiPhoneなら、これにナイトモードが組み合わさって、さらに自然な仕上がりになります。三脚があれば完璧ですが、なくても肘を固定して頑張ってみてください。
コツ⑥ フロントカメラ（自撮り）のフラッシュを優しくする
暗い場所での自撮りって、画面が真っ白に光って眩しすぎますよね。あれ、実はディスプレイ全体が白色・最高輝度で光ってるからなんです。
この眩しさを少しでも軽減するには、完全な暗闇を避けるのが一番。ほんの少しでいいので、間接照明や遠くの街灯の明かりがある場所で撮ると、フラッシュの強さが和らぎます。
どうしても暗い場所で撮るしかない場合は、撮影後に写真アプリで「露出」や「ハイライト」を下げると、テカリが多少マシになりますよ。
コツ⑦ フラッシュ撮影後の編集テクニック
「撮っちゃった写真、なんかイマイチ…」って時は、iPhone標準の写真編集機能でサクッと修正しちゃいましょう。
- 明るさが足りない→「明るさ」スライダーを右に
- 白飛びが気になる→「ハイライト」を左に下げる
- 肌のテカリが気になる→「コントラスト」を少しだけ下げるか、「シャドウ」を調整
- 色が変→「ホワイトバランス」をいじって自然な色合いに
編集アプリとか使わなくても、標準機能でここまで補正できるんですね。
iPhoneフラッシュ、ライトとして使い倒す裏技
カメラのフラッシュ、撮影以外にも実はめっちゃ使えるんです。日常生活で役立つ活用法をいくつか紹介します。
懐中電灯の明るさは4段階調節可能
コントロールセンターにある懐中電灯のアイコン、ただタップするだけじゃもったいないです。
アイコンを長押し（Haptic Touch）すると、スライダーが出てきて明るさを4段階で調節できます。寝てる赤ちゃんを起こさずに部屋の中を移動したい時は最小の明るさに、夜の散歩で足元をしっかり照らしたい時は最大に、って感じで使い分けられますよ。
着信や通知をフラッシュで知らせる設定
Androidには前からあったけど、iPhoneにもあるんです。「マナーモードにしてたら着信に気づかなかった！」って人におすすめなのが、LEDフラッシュ通知。
設定方法はコチラ。
- 「設定」アプリを開く
- 「アクセシビリティ」→「オーディオ/ビジュアル」と進む
- 「LEDフラッシュ通知」をオンにする
- さらに「消音時にフラッシュ」をオンにしておくと、マナーモードの時だけ光らせることもできる
これで、会議中や寝てる時でも、着信があればフラッシュがピカピカ光って教えてくれます。
ただし注意点が一つ。映画館とか真っ暗なレストランでこれが作動すると、周りにめっちゃ迷惑かけちゃうので、そういう場所ではオフにするのを忘れずに！
フラッシュが光らない！よくあるトラブルと解決法
「急にフラッシュが光らなくなった…」そんな時、焦らずにチェックしてみてほしいポイントをまとめました。
まずは基本をチェック
- カメラアプリのフラッシュアイコンが「オフ」になってない？
- バッテリー残量が極端に少ない？（省電力モードが働いてることがある）
- iPhone本体が熱くなってない？（熱すぎると安全機能でフラッシュが使えなくなる）
それでもダメならソフト面を疑う
- 設定アプリの「カメラ」→「設定を保持」で、フラッシュ設定がリセットされるようになってないか確認
- iOSを最新バージョンにアップデート（不具合修正が含まれてるかも）
- 再起動（これで直るトラブル、めちゃくちゃ多いです）
最後はハード故障の可能性
カメラアプリでもコントロールセンターの懐中電灯でも、全く光らない場合は、フラッシュ用のLEDユニット自体が故障している可能性が高いです。
そうなると自分では直せないので、Apple Storeや正規サービスプロバイダに相談するのがベスト。保証期間内なら無償で修理してもらえることもあるので、まずはサポートに連絡してみてください。
まとめ：iPhoneフラッシュ撮影をもっと自由に楽しもう
いかがでしたか？iphoneのフラッシュって、ただ暗い場所を照らすだけの機能じゃなくて、使い方次第でいろんな表現ができる奥深い機能なんです。
今回紹介したテクニックをまとめると、
- 状況に応じてナイトモードと使い分ける
- ティッシュで光を和らげればテカリ防止
- 露出補正で撮影中に明るさ調整
- 赤目は後から編集で修正
- 背景まで撮りたい時はスローシンクロ
- ライトとしての明るさ調節や通知機能も活用
暗所での撮影がもっと楽しくなりますように。皆さんもぜひ、いろんなシーンでiPhoneのフラッシュを試してみてくださいね！
何か困ったことや、「こんな時はどうすればいいの？」ってことがあれば、また調べてみてください。それでは、素敵なiPhoneライフを！
