ガーミンのスマートウォッチ「ForeAthlete 45S（フォアアスリート45S）」は、見た目の軽やかさと、使いやすい機能のバランスが絶妙なモデル。
ランニング用としてはもちろん、日常の健康管理やライフログとしても人気があります。特に女性ユーザーの支持が高いのはなぜなのか？
この記事では、「45S」と通常モデル「ForeAthlete 45」との違い、実際にどんな人に向いているのか、そして失敗しない選び方のポイントまでを、わかりやすく紹介していきます。
ガーミン「ForeAthlete 45S」とは？
ガーミンのForeAthleteシリーズは、GPSランニングウォッチとして長年評価の高いラインです。
その中でも「45S」は、エントリーモデルとして位置づけられており、「初めてのスマートウォッチ」「健康管理を始めたい」という人にぴったりのモデル。
サイズは直径39.5mm、重量はわずか32g。小さめのフェイスで、手首の細い人にもフィットしやすいデザインです。
さらに、丸型のカラーディスプレイが採用され、見た目もスタイリッシュ。ホワイトや淡いアイリスカラーといった柔らかい色味も、女性人気を押し上げています。
45Sと45の違いを比較
「45S」と「45」は、機能的にはほとんど同じ。大きな違いはサイズとデザインだけです。
具体的には以下のポイントで違いがあります。
- サイズと重さ：45Sは39.5mm・32g、45は42mm・36g。わずかな差ですが、つけ心地は軽やかで、45Sのほうが自然に馴染みます。
- カラー展開：45Sはホワイト・アイリスなど柔らかい印象のカラーが中心。45はブラック・レッドなどスポーティ寄り。
- 見た目の印象：45Sは日常使いにも違和感がなく、アクセサリー感覚でつけられるのが特徴。
つまり、機能性を求めるならどちらでも同じですが、「軽さ」「フィット感」「デザイン性」で選ぶなら45Sが圧倒的におすすめです。
日常使いにも便利な機能が満載
ガーミンといえばランニングウォッチのイメージが強いですが、45Sは日常生活にも便利な機能が充実しています。
- GPSと衛星測位対応：GPS・GLONASS・Galileoに対応しており、ランニングやウォーキングのルートを正確に記録。
- 光学式心拍センサー：腕に装着するだけで、24時間の心拍数をモニタリング。安静時の変化からストレス状態まで把握可能。
- ライフログ機能：歩数、消費カロリー、睡眠時間、ストレススコア、Body Battery（エネルギー残量）などを自動で記録。
- Garmin Coach：目標（5km・10km・ハーフマラソンなど）に応じて、AIが最適なトレーニングメニューを提案。
- スマート通知機能：スマホと連携すれば、LINEやメール、電話の通知も手元でチェック可能。
- 事故検出・緊急連絡機能：転倒などを検知すると、位置情報を登録先に送信してくれる安心設計。
「運動 × 生活」の両立を意識して設計されているため、スポーツ用にも普段使いにもストレスがありません。
女性に人気の理由とは？
45Sが女性ユーザーに選ばれている理由は、機能性だけではありません。
デザインや使い心地、そして生活になじむ“ちょうど良さ”が評価されています。
- 軽くて負担が少ない
32gという軽量設計で、長時間つけても疲れにくい。睡眠時も違和感なく装着できます。 - コンパクトで上品な見た目
大きなスマートウォッチは服装を選びますが、45Sは小さくてシンプル。ビジネスやカジュアルでも自然に使えます。 - カラーがかわいい
ホワイトやアイリスといった柔らかいカラーが人気。スポーティ過ぎず、ファッションとの相性も抜群です。 - 健康管理に強い
ストレス・心拍・睡眠など、女性が気になるデータを自動で記録。体調の変化を可視化できる点が支持されています。 - コスパが良い
2万円台でこれだけの機能が揃うのは珍しく、「高すぎず、安すぎず」で購入しやすい。初めてのスマートウォッチにも最適です。
45Sのメリットと注意点
メリット
- 軽量・コンパクトで装着感が良い
- 日常使いしやすいデザイン
- GPS・心拍・ライフログが高精度
- Garmin Coachで初心者ランナーにも対応
- コスパが非常に高い
注意点
- 音楽再生やストリーミング機能は非対応
- GPS使用時のバッテリーは約11時間と短め
- ディスプレイが小さいため、細かい文字は見づらい
- フルマラソンなど長時間のトレーニングにはやや不向き
このように、45Sは万能型ではあるものの、プロ仕様ではありません。
「健康管理＋軽い運動」にちょうどよいモデルと考えると、最も満足度が高い選択になります。
他モデルとの比較でわかる45Sの立ち位置
ガーミンには上位モデルも多数あります。
たとえば「ForeAthlete 245」や「ForeAthlete 255」は音楽再生やトレーニング解析に対応していますが、価格は倍以上。
一方45Sは、必要な機能を絞って“使いやすさ”を最優先に設計されているのが特徴です。
つまり、シンプルで軽く、初心者でも迷わず使えるモデル。
「毎日つけて体調を見える化したい」「運動習慣を続けたい」という人には、45Sの手軽さがぴったりです。
どんな人におすすめか
45Sが向いているのは、次のような人です。
- 初めてスマートウォッチを買う人
- ランニング・ウォーキング・ヨガなど軽めの運動が中心の人
- 手首が細く、時計の大きさが気になる人
- 健康管理をしたいけど、難しい設定は苦手な人
- デザイン性も重視したい人
逆に、フルマラソンやトライアスロンなど本格的なトレーニングをする人は、上位モデルを検討したほうが満足できます。
長く愛される理由
2019年発売のモデルながら、いまだに根強い人気を持つのが45Sのすごいところ。
その理由は、「派手な機能はいらないけど、必要な機能はしっかり欲しい」という層にハマっているからです。
軽さ、フィット感、基本性能、そして手頃な価格。
すべてが“ちょうどいい”からこそ、今でもランナーや健康志向の人たちに選ばれ続けています。
まとめ｜ガーミン スマートウォッチ 45sの違いと選び方のポイント
ガーミン スマートウォッチ 45Sは、ランニングウォッチと日常の健康管理を両立した万能モデルです。
45との違いはサイズとデザインのみ。軽くて小さい45Sは、特に女性や手首の細い人に最適です。
初めてのスマートウォッチとしても、日常使いにもぴったり。
無理なく運動を続けたい人、体調を見える化したい人にとって、頼れる相棒になるはずです。
自分の生活に「ちょうどいい」を見つけたいなら、45Sは間違いのない選択です。
