最近よく耳にする「心電図（ECG）機能付きスマートウォッチ」。
日常の健康管理をサポートしてくれるアイテムとして、注目を集めています。
この記事では、心電図機能の仕組みや注意点、そしておすすめモデルを7つご紹介します。
難しい専門用語はなるべく避け、日常で役立つリアルな目線でお伝えします。
心電図機能付きスマートウォッチとは？仕組みをやさしく解説
心電図（ECG）とは、心臓の動きを電気信号として波形で記録するもの。
病院では胸に電極を貼って測定しますが、スマートウォッチでは手首に装着し、指先をセンサーに触れるだけで電気信号を検出します。
Apple Watch Series 9やGalaxy Watch 8では、リードI（1誘導）と呼ばれる簡易的な心電図を測定でき、脈のリズムを解析して「正常な洞調律」か「房細動の可能性あり」かを判別してくれます。
この機能によって、不整脈などの“見逃しがちな変化”を自分でチェックできるのが大きな魅力です。
ただし、医療機器ではないため「診断」や「治療」はできません。
あくまで健康の“気づきツール”として活用するのがポイントです。
なぜ人気？ECG機能が注目される理由
- 手軽に心拍リズムをチェックできる
普段から脈の乱れを感じる人にとって、医療機関に行く前に「今どうなっているか」を把握できるのは大きな安心です。 - 日常の健康モニタリングができる
運動中・睡眠中なども継続的にデータを記録できるため、体調の変化やストレス傾向を数値で見える化できます。 - データを医師と共有できる
AppleやSamsungのアプリでは、ECGデータをPDFで出力し、医師に見せることができます。これが受診時の判断材料になるケースもあります。
注意しておきたい心電図機能の限界
どんなに高性能でも、万能ではありません。以下の点を理解しておくことが大切です。
- 単一リードのため精密診断は不可
12誘導のような医療用心電図に比べて情報量は少なく、心筋梗塞などの診断には使えません。
不整脈の“兆候チェック”に使う位置づけです。 - 測定環境で精度が変わる
腕時計がゆるかったり、動いていたりすると波形が乱れやすくなります。
静止した状態で測定するのがコツです。 - 医療用ではない
メーカーも「医師の診断を代替するものではありません」と明記しています。
異常を感じたら必ず受診を。 - 年齢や体質で結果が変わることも
22歳未満や既往症のある方では、正確に測れない場合があります。使用前に取扱説明書を確認しましょう。
心電図機能付きスマートウォッチの選び方
1. ECG機能の有無と精度
モデルによっては「心拍測定」と「心電図測定」が別です。
ECGアプリや金属電極を使って心電図を取得できるかを必ず確認しましょう。
2. スマホとの互換性
Apple Watch Series 9はiPhone専用、Galaxy Watch 8はAndroid向けです。
購入前に、使っているスマホでECG機能が利用できるかチェックしてください。
3. アプリの使いやすさ
測定データをグラフで見られるか、PDF出力できるか、他の健康データ（睡眠・運動・血圧など）と連携できるかもポイントです。
4. バッテリー・装着感
健康管理で毎日使うものなので、バッテリー持ちや付け心地も重要。
金属やシリコンなど素材の違いで快適さが変わります。
5. コスパと信頼性
有名ブランドのモデルは価格が高めですが、精度・耐久性・アップデート対応などの面で安心感があります。
価格を抑えたい場合は、口コミ評価をしっかり確認しましょう。
心電図機能付きスマートウォッチおすすめ7選
ここからは、実際に人気のあるECG対応スマートウォッチを紹介します。
価格帯や機能の違いを見ながら、自分に合うモデルを見つけましょう。
1. Apple Watch Series 9
王道のスマートウォッチ。ECGアプリで心拍リズムを計測し、結果をiPhoneのヘルスケアアプリに保存できます。
血中酸素、睡眠、運動記録など多機能で、健康管理をトータルサポート。
2. Galaxy Watch 8
Samsung独自のBioActiveセンサーを搭載。心電図と血圧測定に対応し、Androidスマホとの連携もスムーズ。
スタイリッシュなデザインも人気です。
3. HUAWEI WATCH D2
血圧測定とECG機能を両立した珍しいモデル。
日本でも正式販売され、正確性とバッテリー持ちの良さが評価されています。
4. GARMIN Venu 2 Plus
フィットネス・運動系に強いGarmin。
一部地域ではECG機能が解禁されており、心拍変動やストレス管理など細かいデータも取れます。
アクティブな人にぴったり。
5. Fitbit Sense 2
ストレス測定や睡眠スコアなど、心の健康にもフォーカス。
ECGで不整脈検出が可能で、Google Fitとの連携もスムーズです。
6. Vwar Fit3 Pro
価格を抑えつつECGと光学式心拍センサーを搭載。
初めて心電図付きスマートウォッチを試す方におすすめ。
7. ET570 スマートウォッチ
5,000円前後で購入できる低価格モデル。
心電図の他に血中酸素や血圧測定にも対応しており、手軽に健康データを管理できます。
心電図機能を日常で活かすコツ
- 朝や寝る前など、体が落ち着いた時間に測定する。
- 異常を感じた時は、すぐに測ってデータを残す。
- 数値だけで安心せず、体調とあわせて判断する。
- 定期的に波形を記録しておくと、変化に気づきやすくなります。
- 医師に相談するときは、測定結果のPDFやスクリーンショットを見せるとスムーズです。
今後の進化と期待
スマートウォッチの心電図機能は、これからさらに進化していく分野です。
AI解析による異常検知の精度向上、複数リードの取得、他の生体データとの連携など、まさに“手首の健康管理センター”へと進化中。
将来的には、病気の早期発見や予防医療の一助になることも期待されています。
まとめ｜心電図機能付きスマートウォッチで健康意識をアップ
心電図機能付きスマートウォッチは、ただのガジェットではなく、毎日の安心を支えるパートナーです。
自分の体の変化を「見える化」し、気づいたときに行動できる――それが最大のメリット。
Apple Watch Series 9やGalaxy Watch 8などの定番モデルから、手頃な価格のエントリーモデルまで幅広く選べます。
自分の生活スタイルに合った一本を選んで、今日から“手首で健康管理”を始めてみませんか？
