あなたのiPhone、本当に安全ですか？
「パスコードは設定してるから大丈夫」
「特に変なアプリ入れてないし…」
そう思っている人ほど、実は個人情報がダダ漏れになっている可能性があるんです。
たとえば——
・知らないうちに位置情報をアプリに送信しまくってる
・ロック画面なのに通知が丸見えで、他人にメッセージを読まれてる
・使い回しのパスワードがどこかで流出している
でも安心してください。
この記事では、今すぐ5分でできるiPhoneの個人情報を守るための安全性チェックを、プロの視点で徹底的に解説します。
全部で7つのチェックポイント。
ひとつずつ確認していくだけで、あなたのiphoneのセキュリティレベルは格段に上がりますよ。
H2：まずはここから！アカウントとロックの基本チェック
H3：Apple IDの二要素認証はONですか？
iPhoneのセキュリティで最も重要なのが、Apple IDの保護です。
なぜなら、Apple IDを乗っ取られると、iCloud写真やメッセージ、さらにはデバイスの位置情報まで、ありとあらゆる個人情報を覗かれてしまうから。
まず確認してほしいのが「二要素認証」が有効になっているかどうか。
チェック方法：
「設定」>「自分の名前」>「サインインとセキュリティ」を開いてみてください。
「二要素認証」が「オン」になっていればOK。
もし「オフ」になっていたら、今すぐオンにしてください。
これだけで、あなたのApple IDの安全性は格段に上がります。
H3：パスコード、ちゃんと強いやつにしてる？
「パスコードは0000」とか「1234」って人は、もう一度考え直したほうがいいです。
4桁の暗証番号なんて、総当たり攻撃なら一瞬です。
NGな例：
・誕生日
・単純な数字の並び
・4桁のまま放置
OKな例：
・6桁以上の数字
・英数字混合の複雑なパスコード
・Face IDやTouch IDと併用
設定方法：
「設定」>「Face IDとパスコード」（または「Touch IDとパスコード」）で「パスコードを変更」から、より複雑なものに変えられます。
ちなみに、パスコードを忘れたときのために「Apple IDでリセット」というオプションもあるので、こちらもオンにしておくと安心ですよ。
H2：アプリの権限、見直してる？知らないうちに情報が漏れてるかも
H3：位置情報の設定は「使用中のみ許可」が鉄則
アプリに位置情報を教える必要がある場面って、どれくらいありますか？
地図アプリや天気アプリならわかります。
でも、ゲームアプリやSNSが「常に」あなたの居場所を知っている必要は、基本的にありません。
チェック手順：
「設定」>「プライバシーとセキュリティ」>「位置情報サービス」を開く
ここで各アプリの許可状況をチェックしましょう。
- 「常に」許可になっているアプリは、本当に必要なものだけ？
- 使ってないアプリが「常に」になってたら、即「使用中のみ許可」か「しない」に変更
さらに、各アプリの詳細設定にある「正確な位置情報」も重要。
「おおよその位置情報」で十分なアプリ（天気とか）は、こちらをオフにしておくとより安全です。
H3：写真や連絡先へのアクセス、必要最低限にしてる？
これ、めちゃくちゃ多いパターンなんですが…
「写真加工アプリなのに連絡先にアクセスできてる」
「懐中電灯アプリなのにマイクの権限がある」
明らかに不自然な権限をもらってるアプリ、ありませんか？
特に重要なチェック項目：
- 写真（フォトライブラリ）
- 連絡先
- カレンダー
- マイク
- カメラ
- Bluetooth
OKな状態：
アプリの機能に必要な権限だけが付与されている
超オススメ機能：
iOSの「選択した写真のみ」という機能、使ってますか？
SNSに投稿するとき、カメラロール全部へのアクセスを許可する必要はありません。
「選択した写真のみ」にしておけば、そのときに選んだ写真だけをアプリと共有できます。
これはぜひ活用したいテクニックです。
H2：知られざるプライバシー設定の落とし穴
H3：トラッキング、勝手に許可してない？
アプリがあなたの行動を追跡して、ターゲティング広告に使う——これが「トラッキング」です。
iOS 14.5以降、アプリがトラッキングするにはユーザーの許可が必要になりました。
でも、うっかり「許可」を押しちゃったアプリ、ありませんか？
確認方法：
「設定」>「プライバシーとセキュリティ」>「トラッキング」
ここで「アプリからのトラッキング要求を許可しない」をオンにしておけば、全部まとめて拒否できます。
個別に許可したいアプリだけ、後からオンにすることも可能。
基本的には「許可しない」でOKです。
H3：ロック画面、情報見えすぎてない？
電車の中とかカフェで、スマホを机に置いてる瞬間ってありますよね。
そのとき、ロック画面にメッセージの内容が丸見えになってたら…？
チェックポイント：
「設定」>「Face IDとパスコード」（または「Touch IDとパスコード」）を開いて、パスコードを入力。
下の方にある「ロック中のアクセスを許可」という項目を見てください。
ここでオンになっているものは、iPhoneがロックされていても操作できちゃうんです。
- コントロールセンター（機内モードにされたりする危険が）
- 通知センター（メッセージ内容が見える）
- Siri（個人情報を喋っちゃうかも）
- 今日のビュー（ウィジェットに情報が）
必要最低限だけをオンにしておくのが安全です。
また、通知の表示方法も重要。
「設定」>「通知」から、アプリごとに「ロック画面での表示」を「非表示」にしたり、内容を表示しない設定にできます。
H2：ブラウザとネットワークの安全対策
H3：Safariのプライバシー設定、ちゃんと強化してる？
iPhoneの標準ブラウザSafariにも、強力なプライバシー保護機能が搭載されています。
でも、デフォルトのまま放置していませんか？
確認したい設定：
「設定」>「Safari」
絶対にONにしておきたい項目：
- 「不正なWebサイトを警告」
- 「クロスサイトトラッキングを防ぐ」
- 「すべてのCookieをブロック」は、サイトによっては不具合が出ることもあるので、必要に応じて
さらに、iCloud+に加入している人には「プライベートリレー」という機能も。
これは、あなたのIPアドレスを隠して、誰がどのサイトを見ているかを秘匿してくれるものです。
H3：iOSとアプリ、アップデートは最新？
「アップデートしなきゃな〜」と思いつつ、つい後回しにしてしまう人、多いですよね。
でも、これが一番危険だったりします。
なぜなら、iOSのアップデートには既に見つかっている脆弱性（セキュリティホール）の修正が含まれているから。
アップデートをサボるということは、玄関の鍵が壊れてるのに放置しているようなものなんです。
チェック方法：
「設定」>「一般」>「ソフトウェア・アップデート」
ここで最新バージョンになっているか確認を。
また、「自動アップデート」をオンにしておけば、夜間などに自動で最新版にしてくれるのでオススメです。
アプリのアップデートも同様。
「設定」>「App Store」で「Appのアップデート」をオンにしておけば、自動で更新されます。
H2：万が一の紛失に備える
H3：「探す」は最強の紛失対策
iPhoneをなくしたとき、本当に役立つのが「探す」機能です。
これがオフになっていると、紛失したiPhoneの位置がまったくわからなくなってしまいます。
確認方法：
「設定」>「自分の名前」>「探す」>「iPhoneを探す」
ここで「iPhoneを探す」がオンになっていることを確認。
さらに「最後の位置情報を送信」も忘れずにオンにしておきましょう。
これは、バッテリー残量が少なくなったときに自動で位置情報をAppleに送信してくれる機能です。
H3：知っておきたい「セキュリティチェック」機能
iOS 16から追加された「セキュリティチェック」という機能、知っていますか？
これは、特定の相手と共有している情報を緊急でリセットするためのもの。
具体的には、パートナーなどと共有していた位置情報や写真、カレンダーなどを、一括で共有停止にできます。
場所：
「設定」>「プライバシーとセキュリティ」>「セキュリティチェック」
通常時はあまり使わない機能ですが、もしもの時に備えて存在を知っておくと安心です。
H2：ここまでやれば完璧！さらに踏み込んだ安全対策
H3：パスワード、漏れてないか確認できる？
「使い回しのパスワードが一番危ない」って、よく言われますよね。
でも、実際に自分のパスワードが漏れてるかどうかなんて、普通はわかりません。
実はiPhoneには、保存しているパスワードが漏洩していないかをチェックする機能が標準でついています。
確認方法：
「設定」>「パスワード」（Face IDまたはTouch IDで認証）
ここを開くと、保存されている全サービスのパスワード一覧が。
そして上にある「セキュリティに関する推奨事項」をタップすると…
- 「漏洩した可能性のあるパスワード」
- 「使い回しのパスワード」
- 「脆弱なパスワード」
が一覧で表示されます。
もしここに何か表示されていたら、今すぐそのパスワードを変更しましょう。
H3：さらに一歩進んだ外部ツールの活用
iPhoneの設定だけじゃわからないリスクもあります。
たとえば、あなたのメールアドレスが過去に起きた大規模なデータ流出に巻き込まれていないかどうか。
そんなとき便利なのが「Have I Been Pwned（ハブ・アイ・ビーン・パウンド）」というWebサービス。
自分のメールアドレスを入力するだけで、過去の情報漏洩事件にそのアドレスが含まれているか調べてくれます。
また、セキュリティソフトメーカーが提供する無料の診断アプリもオススメ。
「トレンドマイクロ モバイルセキュリティ」などは、iPhoneの設定をスキャンして、見落としがちな危険を指摘してくれますよ。
H2：まとめ｜iPhoneの個人情報は「設定」で守れる
ここまで7つのチェックポイントを見てきました。
- Apple IDの二要素認証
- 強いパスコードの設定
- 位置情報・アプリ権限の見直し
- トラッキング拒否とロック画面制限
- Safariとアップデートの確認
- 「探す」の設定
- パスワード漏洩チェック
どれも5分もあれば確認できるものばかりです。
でも、この5分をやるかやらないかで、あなたのiPhoneの個人情報を守る安全性は大きく変わります。
ぜひ今日、この記事を読みながら、ひとつずつ設定を確認してみてくださいね。
もしこの記事が役に立ったら、家族や友達にも教えてあげてください。
「ねえ、iPhoneの個人情報チェックしてみた？」って。
あなたの大切なデータを守るのは、他でもないあなた自身です。
