みなさん、こんにちは。
iPhoneを使っていると、どうしても気になるのがバッテリーの減り。特に外出先や旅行中は、「まだ半分しかないのに、もう30%？」なんて経験、一度はあるんじゃないでしょうか。
そんな時に頼りになるのが「低電力モード」。でも、これって充電すると自動でオフになっちゃうんですよね。「いちいちオンにするの面倒だな」「できればずっと有効にしておきたい」と思ったことはありませんか？
今回は、そんなあなたのためにiPhoneで低電力モードを「ずっと」有効にする方法を徹底解説します。さらに、常時オンにすることで起こりうるデメリットやバッテリーへの影響まで、気になるポイントをまるっとお伝えしますね。
そもそも低電力モードとは？基本的な仕組みをおさらい
まずは基本から。低電力モードは、バッテリー残量が20%以下になると表示されるあの機能です。でも、実は手動でいつでもオンにできるって知ってました？
このモードをオンにすると、iphoneのシステムがバッテリー消費を抑えるために、バックグラウンドでいろんな機能を自動的に調整してくれるんです。
具体的にオフになったり制限されたりするのはこんな機能たち。
- メールの自動フェッチ（手動で開かないと新着メールが届かない）
- Hey Siri（「Hey Siri」で呼び出せなくなる）
- バックグラウンドでのアプリ更新
- 自動ダウンロード
- 一部の視覚効果（アニメーションが簡素化）
- 5G（ビデオなど必要な時以外は4Gに制限）
- 画面の自動ロック（デフォルトで30秒になる）
つまり、iPhoneの裏側でこっそり動いていた機能たちを一旦お休みさせて、限られたバッテリーを必要な作業に集中させてくれるわけですね。
なぜ低電力モードは「ずっと」有効にできないのか
ここで多くのユーザーがぶち当たる壁。それが「充電すると自動でオフになる」という仕様です。
実はこれ、Appleの公式な仕様なんですよ。iPhoneが充電されてバッテリー残量が80%くらいまで回復すると、「もう大丈夫でしょ」ってことで、システムが自動的に低電力モードを解除します。
「せっかくオンにしたのに！」って思いますよね。でも、これには理由があって、低電力モードはあくまで「バッテリーが少ない時の緊急措置」という位置づけなんです。充電中はパフォーマンスをフルに発揮できる状態に戻す、というのがAppleの考え方みたい。
でも、私たちユーザーとしては「バッテリーを長持ちさせたいから、ずっとこのままでいいんだけどな…」って思うのが本音じゃないですか？
【結論】ずっと低電力モードを有効にする方法
じゃあ、どうすれば「ずっと」低電力モードを実現できるのか？結論から言うと、iPhone標準の設定だけでは無理です。でも、「ショートカット」アプリを使えば、ほぼ思い通りの動きを実現できます。
このアプリ、最初はちょっと難しく感じるかもしれないけど、一度覚えるとめちゃくちゃ便利なんですよね。今回は特に実用的な2つのパターンを紹介します。
パターン1：充電が終わったら自動でオンにする（おすすめ）
これが一番現実的で使い勝手のいい方法です。充電中は通常モードでしっかり充電して、充電器から外した瞬間に自動で低電力モードがオンになる設定です。
設定手順
- iPhoneに標準で入っている「ショートカット」アプリを開く
- 画面下の「オートメーション」をタップ
- 右上の「+」マーク → 「個人用オートメーションを作成」を選択
- スクロールして「充電器」を選ぶ
- 「接続」のチェックを外し、「接続解除」にだけチェックを入れる
- 右下の「次へ」をタップ
- 「アクションの追加」をタップ
- 検索バーに「低電力モード」と入力して、「低電力モードをオン」を選ぶ
- 青くなっている「オン」をタップして、「オン」と「オフ」が切り替わることを確認（ここで「低電力モードをオン」というアクションになっていればOK）
- 右下の「次へ」をタップ
- 「実行前に確認」をオフにする（これ大事！オフにしないと毎回「実行しますか？」って聞かれちゃいます）
- 右上の「完了」をタップ
これで設定完了です。充電が終わってケーブルを抜いた瞬間、自動で低電力モードが作動します。これなら「ずっと」有効な状態をキープできますよね。
パターン2：バッテリー残量が減ったら常時監視する
もう一つの方法が、バッテリー残量を常に監視して、一定の条件でオンにするやり方。
設定手順（簡易版）
- 同じく「ショートカット」のオートメーションから「バッテリー残量」を選ぶ
- スライダーを動かして条件を設定（例えば「99%以下」にすると、バッテリーが減るたびに作動）
- アクションで「低電力モードをオン」を選択
- 実行前の確認をオフにする
この方法の注意点は、バッテリー残量が変動するたびに自動化が動くこと。1%減るごとに作動すると、通知が煩わしくなる可能性があります。そういう意味では、パターン1の方がスマートかもしれません。
ずっと低電力モードにしたらどうなる？実際の影響をチェック
さて、ここまでは「ずっと」有効にする方法をお伝えしましたが、実際に常時オンにするとどんなことが起こるのでしょうか？気になるメリットとデメリットをリアルな視点で見ていきましょう。
メリット：バッテリー持ちは確実に改善する
一番のメリットはやっぱりバッテリーの持ちが良くなること。
バックグラウンドの処理が減るので、待機中の電力消費が明らかに抑えられます。例えば、同じ使い方をしても、夕方の時点での残量が10%以上違う、なんてことも普通にありえます。
「ちょっとした外出なら充電器いらないかも」という心の余裕が生まれるのは大きなメリットですよね。
デメリット：パフォーマンスへの影響
ここからが本題。デメリットもしっかり把握しておきましょう。
動作が少しもっさりする
CPUやGPUのパフォーマンスが抑制されるので、全体的な動作が少し重くなります。具体的には、
- アプリの起動がワンテンポ遅い
- ゲームのフレームレートが落ちる
- ホーム画面のスクロールがカクつくことがある
特にiPhoneのモデルによって感じ方は違ってきます。最新のiphone 15 proならあまり気にならないかもしれませんが、数年前のモデルだと「あれ？」って感じる場面が増えるかもしれません。
通知や同期が遅れる
メールやSNSの通知が遅れることがあります。これはバックグラウンド更新が抑制されるため。特に、
- Gmailアプリなど、プッシュ通知に対応していないメール
- iCloud写真の同期
- SNSの最新情報取得
これらが「アプリを開いた時にまとめて更新」される感じになります。「大事なメールに気づくのが遅れた」なんことが心配な人は注意が必要かも。
バッテリーの健康度への影響は？
「ずっと低電力モードにしたら、バッテリーの寿命（最大容量）が延びるの？それとも縮むの？」これはすごく気になるポイントですよね。
正直なところ、これは諸説あります。
肯定的な見方
低電力モードは発熱を抑える効果があります。リチウムイオンバッテリーは熱に弱いので、発熱が抑えられることはバッテリーにとってプラス。また、過放電（0%近くまで使い切ること）を防ぎやすくなるという点でも、バッテリーに優しいと言えるでしょう。
否定的な見方
一方で、パフォーマンスが制限されることで、アプリの処理に時間がかかり、結果的に電力を余計に消費するケースもあるとか。また、「バッテリーを気にしなくなる」ことで、むしろ0%近くまで使い切る深い放電を繰り返してしまい、バッテリーを痛める可能性も指摘されています。
個人的な見解としては
リチウムイオンバッテリーは、20%〜80%の充電状態をキープするのが長持ちのコツと言われています。低電力モードの常時オンは、その「20%以下にならないようにする」ための有効な手段。使い方次第ではバッテリー保護に繋がる可能性が高いと思います。ただし、ゲームなど負荷の高い作業をする時は、動作が重くなることも考慮して、一時的にオフにするのがベターじゃないでしょうか。
他のユーザーはどうしてる？リアルな口コミ
実際にずっと低電力モードで使っている人の声も気になりますよね。ネット上の口コミをまとめてみました。
肯定的な意見
- 「朝から晩まで入れっぱなし。特に困ったことはないよ」
- 「ゲームしないから、常時オンでバッテリー持ちが最高になった」
- 「ProMotion（120Hzディスプレイ）の恩恵は減るけど、それよりもバッテリー優先したい」
否定的・注意喚起の意見
- 「LINEの通知が遅れて返信が遅くなったことがあった」
- 「カメラアプリの起動が遅くて、シャッターチャンスを逃した」
- 「やっぱり動作のヌルヌル感が恋しくなって、結局やめた」
使っているアプリや生活スタイルによって、感じ方は本当に人それぞれみたいですね。
低電力モードと併用したい！その他のバッテリー節約テクニック
最後に、低電力モードと一緒に使うとさらに効果的なバッテリー節約テクニックをいくつかおまけでご紹介します。
画面まわりを見直す
- 画面の明るさを自動調整にする
- iPhone 14 Pro以降なら「常時表示ディスプレイ」をオフにする
- 自動ロックの時間を短めに（30秒とか）
通信まわりを調整する
- 5Gより4Gを優先する設定にする（設定→モバイル通信→通信のオプション）
- 使用していないアプリの位置情報サービスをオフにする
- Wi-FiやBluetoothを使わない時はコントロールセンターから切る
その他の設定
- バックグラウンド更新は本当に必要なアプリだけにする
- 使っていないウィジェットはホーム画面から削除する
- App Storeの自動ダウンロードをオフにする
まとめ：自分に合ったバッテリーライフを
いかがでしたか？今回はiPhoneで低電力モードを「ずっと」有効にする方法と、そのメリット・デメリットについて詳しくお伝えしました。
正直なところ、「ずっと低電力モード」が正解かどうかは、人によって違います。
- とにかくバッテリー持ちを優先したい人
- ゲームなど高性能が必要な作業をしない人
- 通知の遅れが気にならない人
こういう人には、今回紹介した「充電完了後に自動でオンにする方法」はかなりおすすめです。
逆に、
- 常に快適な動作を求めたい人
- 仕事で重要な通知を見逃せない人
こういう人は、必要な時だけ手動でオンにする、またはバッテリー残量が30%を切ったら自動でオンにする、といった使い分けが良さそうですね。
大切なのは、自分の使い方やライフスタイルに合わせて、ベストなバッテリーとの付き合い方を見つけること。
この記事が、あなたのiphoneライフをより快適にするヒントになれば嬉しいです。バッテリーの不安から解放されて、もっと自由にiPhoneを楽しんでくださいね。
