暗い夜道を歩くとき、鍵穴を探すとき、机の下に落としたものを拾うとき——そんな「ちょっと暗くて困った」瞬間にさっと使えるのがiPhoneのライト機能です。
でも、ただ点けるだけじゃもったいないんですよね。
実はこのiPhoneライト、明るさを調整できたり、通知ランプとして使えたり、知っているとめちゃくちゃ便利な機能がたくさん隠れています。
今回は、iPhoneライトの基本の使い方から、思わず誰かに教えたくなるような裏ワザまで、まるっとご紹介します！
iPhoneライトの基本操作｜パッと付けてパッと消す3つの方法
まずは基本中の基本から。
iPhoneライトを一番簡単に操作する方法は、ずばりコントロールセンターからです。
コントロールセンターを使う方法
機種によって開き方がちょっと違うので、自分のiPhoneがどっちか確認してみてくださいね。
- Face ID搭載モデル（iPhone X以降）：画面右上から下にスワイプ
- Touch ID搭載モデル（iPhone SEなど）：画面下から上にスワイプ
すると、懐中電灯のアイコン（🔦）があるので、これをタップするだけ。消すときも同じくタップすればOKです。
ロック画面から一発操作する方法
これ、意外と知られていないんですが、ロック画面からもライトが使えます。
ロック画面の左下にある懐中電灯アイコンを長押しするだけで、指紋認証も顔認証もなしに点灯します。
「手が濡れてて認証できない！」「暗くて顔が認識されない！」なんてときに超便利。逆に言うと、ポケットの中で勝手に点いちゃう原因にもなるので、そこだけ注意ですね。
Siriにお願いする方法
「手がふさがってて画面を触れない！」そんなときは、声で操作しちゃいましょう。
「Hey Siri、懐中電灯つけて」
「Hey Siri、ライト消して」
これだけでOK。さらに、
「懐中電灯を明るくして」「暗くして」
と指示すれば、Siriが明るさまで調整してくれます。料理中や作業中にめちゃくちゃ重宝しますよ。
ライトの明るさを3段階で調整する方法
「明るすぎて目がチカチカする…」「もっと明るく照らしたい…」そんなときは明るさ調節ができるって知ってました？
やり方はカンタン。
- コントロールセンターを開く
- 懐中電灯アイコンを長押し（強く押す）
- 出てきたスライダーを上下に動かす
これだけで、Low（弱）・Medium（中）・High（強）の3段階に調節できます。
夜中にトイレに起きるときは一番暗い設定にすれば目に優しいし、暗い駐車場で車の周りを確認するときは最強設定にすれば安心。シーンによって使い分けられるのが便利ですよね。
ライトが点かない！そんなときのトラブル対処法
「あれ？ライトのアイコンをタップしたのに点かない…」
そんなときは、以下のポイントをチェックしてみてください。
カメラアプリが起動していませんか？
iPhoneのライトは、カメラのフラッシュと共用しています。だからカメラアプリが起動しているとライトが使えないんです。
一度カメラアプリを完全に閉じてから、もう一度試してみてください。
低電力モードになっていない？
バッテリー残量が20％以下になると、自動的に「低電力モード」がオンになります。このモードでは、省電力のためライトが使えなくなる場合があります。
設定アプリの「バッテリー」から低電力モードをオフにすれば解決しますよ。
iPhoneが熱すぎる・冷たすぎる？
実はiPhone、本体の温度が極端に高いときや低いときは、自分を守るためにライト機能を制限することがあります。しばらく常温の場所に置いて、落ち着くのを待ちましょう。
それでもダメなら再起動を
一時的なシステムの不具合なら、再起動で改善することがほとんどです。
全部試しても点かない場合は、LEDランプ自体の故障も考えられます。そのときはAppleサポートに相談するのが確実です。
iPhoneライトの意外な活用法7選
さあ、ここからが本番です。iPhoneライトの「こんな使い方もあったんだ！」という活用法をまとめてみました。
1. 写真撮影のプロ仕様ライト
暗いレストランでの料理撮影や、夕方の人物撮影。
もう一台のiPhoneを持っている人（または友達のiPhone）にライトを点けてもらって、横から照らすだけで一気にプロっぽい写真になります。さらにティッシュを一枚かぶせると光が柔らかくなって、スタジオ撮影のような仕上がりに！
2. 通知ランプとして使う
これは知っておくと本当に便利。
設定アプリから「アクセシビリティ」→「オーディオ/ビジュアル」と進み、「LEDフラッシュ通知」をオンにすると、着信やメッセージが来たときにライトが点滅します。
マナーモードにしてる時も光るから、電車の中や会議中でも「あ、通知来たな」って気づけるんですよね。聴覚に不安がある方にもおすすめの機能です。
3. 緊急時のSOS信号
これは使いたくないけど、知っておいて損はない知識。
もしもの遭難時や緊急時には、ライトの点滅でSOSを送れます。SOSは「トントントン（3短点）、ツーツーツー（3長点）、トントントン（3短点）」が基本。つまり「カンタンに言うと、3回チカチカ、3回長めにチカ、3回チカチカ」です。
4. 読書灯代わり
寝る前の読書タイムに、枕元の明るすぎない照明としてぴったり。
先ほどの明るさ調節機能を使って一番暗い設定にすれば、隣で寝てる人を起こさずに本が読めます。
5. 間接照明に変身！
ペットボトルや水を入れたグラスにライトを当てると、光が拡散されてとっても幻想的な雰囲気に。
災害時の停電時、暗い部屋でこれをするだけで、ちょっとしたリラックス空間が作れます。キャンプの夜なんかにもオススメ。
6. 虫よけ効果？
実は、スマホのLEDライトの特定の波長は、従来の白熱灯より虫が寄りつきにくいという研究もあるんです。完全に虫が来ないわけじゃないけど、「なんか今日は虫が少ないな」と感じたら、ライトのおかげかも？
7. 鍵穴探しの強い味方
暗い駐輪場での鍵穴探し、机の下に落とした小さな部品探し。
明るさMAXのライトは、こういう「ピンポイントで照らしたい」ときに本領発揮します。スマホのライトって意外と照射範囲が狭いから、逆に狙ったところだけ照らせるんですよね。
ライトアイコンを消したい・戻したい場合の設定
「ロック画面のライト、よく誤操作で点いちゃうんだよね…」
そんなあなたのために、コントロールセンターからライトアイコンを消す方法もお伝えします。
削除の手順
- 「設定」アプリを開く
- 「コントロールセンター」をタップ
- 「含まれているコントロール」の中から「懐中電灯」を見つける
- 左側の赤い「−」ボタンをタップ→「削除」をタップ
これでコントロールセンターからは消えます。ただ、ロック画面からの長押し操作は消えずに残るので注意してくださいね。
再表示させたいときは
同じく「コントロールセンター」の設定画面で、「さらにコントロールを追加」の中から「懐中電灯」を見つけ、緑色の「＋」ボタンをタップすれば元に戻ります。
バッテリー消費との付き合い方
「ライト使うと電池が心配…」という声、よく聞きます。
どれくらい電池を消費するの？
機種や明るさによりますが、1時間あだいたい5％～10％くらい消費すると言われています。最強の明るさで使い続けると、3〜4時間でバッテリーが空っぽになる計算ですね。
節約のコツ
- 明るさは必要最低限に（暗い設定ほど消費電力が少ない）
- 使わないときはこまめに消す
- バッテリー残量が少ない時は、どうしても必要な時だけ使う
「ちょっとだけ使う」なら全然気にするレベルじゃないので、必要な時は遠慮なく使っちゃいましょう。
機種による違いってあるの？
実は、iPhoneの機種によってライトの性能がちょっとずつ違うんです。
デュアルLED（2眼）搭載モデル
iPhone 7以降のPlusモデルや、X、XS、11、12、13、14、15シリーズなどの多くの機種にはデュアルLEDが搭載されています。
色温度の違う2つのLEDを組み合わせる「True Toneフラッシュ」のおかげで、より自然な色合いで被写体を照らせるのが特徴。懐中電灯としての明るさも強力です。
シングルLED（1眼）搭載モデル
iPhone SE（第2世代、第3世代）など、エントリーモデルではシングルLEDが使われています。十分明るいけど、光の広がり方や色味の自然さではデュアルLEDに一歩譲る感じ。
でも普段使いにはまったく問題ないレベルなので安心してください。
明るさは年々進化
新しい機種ほどLEDチップの性能が上がっていて、より明るく、より発熱を抑えて長時間使えるようになっています。
よくある疑問に答えるQ&A
最後に、読者のみなさんからよく聞かれる質問をまとめてみました。
Q: ライトつけっぱなしで寝ちゃったんだけど、大丈夫？
A: 数時間ならバッテリーが減る以外の大きな問題はほぼありません。ただ、長時間だと本体が熱を持ってバッテリー劣化の原因になったり、枕元だと低温火傷のリスクもゼロじゃないので、できればタイマー機能などで消す習慣をつけたほうが安心です。
Q: 勝手にライトが点くんだけど、なんで？
A: ほぼ間違いなく「ロック画面での誤操作」です。ポケットやカバンの中で画面に何かが触れて、ライトアイコンが長押しされちゃうんですね。「設定」→「画面表示と明るさ」から「画面をタップして起こす」をオフにすると、誤操作が減らせますよ。
Q: ライトを使うのにアプリって必要？
A: 不要です！この記事で紹介した通り、iPhoneには最初からライト機能が標準搭載されています。余計なアプリを入れる必要はありません。
Q: 水没したとき、ライトで乾燥できる？
A: 絶対にやめてください！水没時に電源を入れたりライトを点けたりすると、ショートして故障がもっと悪化します。水没したらまず電源を切り、タオルで水分を拭き取って、乾燥剤と一緒に密閉袋に入れるのが正しい応急処置です。
いかがでしたか？
毎日使うかもしれないiPhoneライト、ただ「暗いから点ける」だけじゃもったいないんですよね。ちょっとした工夫で、もっと便利に、もっと楽しく使えます。
今夜暗いところに行くときは、ぜひこの記事で紹介した「ちょっとした裏ワザ」を試してみてくださいね。
あなたのiPhoneライフが、もっと快適になりますように！
