みなさん、こんにちは！
iPhoneで写真を撮るのが好きな方なら、一度は「ポートレートモード」って使ったことありますよね？
背景がふわっとぼけて、まるでプロのカメラマンが撮ったみたいな写真になるあの機能です。
でも、「なんとなく使ってるけど、思ったより上手く撮れない…」「髪の毛の境目が変になっちゃう…」そんな風に感じたことはありませんか？
実はポートレートモード、ちょっとしたコツを知っているかどうかで仕上がりが劇的に変わるんです。今回はiPhoneポートレートの基本的なやり方から、一歩進んだ応用テクニックまで、まるっと全部お伝えしちゃいます！
iPhoneポートレートのやり方【基本編】
ポートレートモードってそもそも何？
まずは基本のおさらいから。
iphoneのカメラに搭載されているポートレートモードは、被写体（人物やペットなど）にピントを合わせて、背景をキレイにぼかしてくれる機能です。
この「背景ぼかし」のことを「ボケ」と呼んだりするんですが、一眼レフカメラの大きなレンズで撮ったような写真が、手軽に撮れちゃうのが魅力なんですよね。
仕組みとしては、iphoneの複数のレンズやセンサーで被写体までの距離を計測。被写体と背景をソフトウェアで分離して、背景だけにぼかし処理をかけています。
ポートレートモードの起動方法
やり方はめちゃくちゃシンプルです。
- カメラアプリを開く
- モード選択部分をスワイプして「ポートレート」に切り替え
- 画面に写したい被写体を向ける
これだけ！
ポートレートモードにすると、画面に「自然光」とか「スタジオ照明」みたいな文字が出てきます。これは後で詳しく説明するライティング効果なので、今は気にしなくてOKです。
ポートレートモードが使える機種
ここで注意しておきたいのが、すべてのiphoneで使えるわけじゃないってこと。
ポートレートモードはiPhone X以降のモデルで利用可能です。ただし、機種によって性能がちょっと違います。
- iPhone X、XS、XRなど：人物撮影に対応
- iPhone 11以降：人物に加えてペットや物の撮影にも対応
- iPhone 12 Pro Max以降のProモデル：LiDARスキャナ搭載で暗所での認識精度がアップ
- iPhone 15シリーズ：さらに進化した深度コントロールや、撮影後に被写体をポートレートに変換する機能など
古い機種をお使いの方も、自分のiphoneが対応しているか確認してみてくださいね。
ポートレートモードで失敗しないための3つのルール
さて、基本のやり方はわかったけど、「思ったように背景がぼけない」「境界線がガタガタになる」という声もよく聞きます。
そんな失敗を防ぐための絶対ルールを3つお伝えします！
ルール1：適切な距離をキープする
ポートレートモードが一番得意とする距離は、被写体から約1〜2メートルくらい。
近すぎるとピントが合わないし、遠すぎると背景ぼかしの効果が薄れちゃいます。
画面に「被写体に近づいてください」とか「遠すぎます」って表示が出るので、それに従って位置を調整するのがポイントです。
ルール2：明るさを確保する
ポートレートモードは複雑な画像処理を行うため、ある程度の明るさが必要です。
暗い場所だと、そもそも機能しなかったり、写真がざらついて（ノイズが乗って）しまったりします。
明るい日中や、照明がしっかり効いた室内で撮影するのがベスト。逆に、夕暮れ時や薄暗い部屋では少し苦手意識を持っておいたほうがいいかもしれません。
ルール3：背景はシンプルに
ポートレートモードの最大の敵は複雑な背景です。
特に、被写体と同じような色や模様の背景だと、どこまでが被写体でどこからが背景かの判断が難しくなります。
木漏れ日のようにキラキラした背景もキレイなんですが、処理が追いつかずに被写体の一部までボケちゃうことも。
まずはシンプルな壁や、空などの単調な背景で練習してみるのがおすすめです。
プロっぽさが格段に上がる！ポートレート撮影の応用テクニック
基本を押さえたところで、今度は「わあ、これプロが撮った写真？」って言われちゃうような、一歩上のテクニックをご紹介します。
光の魔術師になろう
写真は「光を撮る」って言われるくらい、光が命です。
ポートレート撮影で意識したい光のポイントはこちら。
窓際の柔らかい光が最強
晴れた日の窓際から差し込む光は、自然な拡散効果で被写体をふんわりと美しく照らします。直射日光が直接当たる場所よりも、カーテン越しの光や、窓のそばで間接光が当たる場所のほうが、肌がキレイに写るんです。
逆光で幻想的に
被写体の後ろから光が当たる逆光。髪の毛がキラキラ輝くような、幻想的なポートレートが撮れます。この時、被写体の顔が暗くなりすぎないように、画面をタップして明るさを調整するのがコツです。
ゴールデンアワーを狙え
日の出後1時間くらいと、日没前1時間くらいの時間帯を「ゴールデンアワー」って呼びます。この時間帯の光は赤みがかっていて、とっても暖かみのある写真になるんです。
構図で物語を作る
せっかくキレイにボケていても、構図がイマイチだと写真全体の印象が弱くなっちゃいます。
三分割法で配置を意識
画面を縦横3分割ずつに区切る線を想像してみてください。その線が交わるポイントに被写体の目などを配置すると、バランスのいい構図になります。いつも真ん中に置いちゃう人は、ちょっとズラすだけでセンスアップ！
余白を活かす
被写体が見ている方向に空間（余白）を作ると、写真に物語が生まれます。
「この人は何を見ているんだろう？」って見る人の想像力がかきたてられるんですよね。
ローアングルに挑戦
しゃがんで低い位置から撮ると、いつもと違った迫力のある一枚に。
背景に空が入るので、スッキリとした印象の写真になりますよ。
ポートレートライティングを使いこなす
ポートレートモードには、背景ぼかし以外にも「ライティング効果」っていう機能がついています。
これを使いこなせると、さらに表現の幅が広がります！
6種類のエフェクト解説
- 自然光：標準設定。被写体の輪郭をキープしながら背景をぼかす、一番自然な仕上がり。
- スタジオ照明：被写体の顔を明るく、はっきりと見せる。顔写真を撮る時におすすめ。
- 輪郭照明：ドラマチックな陰影が特徴。かっこいい雰囲気の写真に。
- ステージ照明：被写体にスポットライトが当たって、背景が真っ黒に。
- ステージ照明（モノクロ）：ステージ照明のモノクロ版。めちゃくちゃアーティスティック！
- モノクロ：シンプルに白黒写真に。
撮影後の変更もできる！
「撮影後にやっぱりこっちの照明効果のほうが良かったな…」って思っても大丈夫。
iphoneの写真アプリで「編集」を開き、ポートレートライティングのアイコンをタップすれば、あとから自由に変更できます。
これ、知ってるのと知らないのでは大違い！
撮影時は自然光で撮っておいて、後でいろいろ試すのも楽しいですよ。
被写体別！シーンで変わるポートレート撮影術
ポートレートモードは「人物」だけのものじゃありません。
いろんな被写体で試してみると、新しい発見がありますよ。
ペットを撮るときのコツ
わんちゃんやねこちゃんを撮る時は、目線の高さを合わせることが超重要。
しゃがんだり寝転んだりして、ペットと同じ目線で撮ってみてください。
あとは、動き回るペットを追いかけるのは至難のワザ。
ある程度落ち着いているタイミングを狙って、連写モード（シャッターを左にスワイプ）で撮ると、ベストショットが撮れやすいです。
料理や花をオシャレに撮る
最近は「フードポートレート」って言葉もあるくらい、料理撮影にもポートレートモードが大活躍。
テーブルの上に料理を置いて、斜め上から撮るアングルが基本。
手前のメイン料理にピントを合わせて、奥のお皿や背景をふんわりぼかすと、料理がぐっと引き立ちます。
花も同じ。一輪の花にグッと近づいて、背景の緑をぼかせば、まるでプロの花屋さんが撮ったような写真に！
街中スナップでも活躍
街並みを撮っているときに、信号機とか無機質な建物を撮るのも面白いですよ。
人物がいなくても、被写体を選べばポートレートモードは機能します（機種によるけど）。
「あ、この形、面白いな」と思ったものにグッと寄って、背景を思い切りぼかす。
抽象画みたいな、アートな写真が撮れちゃいます。
撮影後編集でさらに極める！
撮って終わりじゃないんです。
iphoneの写真アプリには、ポートレート写真をもっと良くする編集機能がたっぷり詰まってます。
深度コントロールでボケ感を調整
写真編集を開くと、左上の方に「f」っていうボタンがあるの、見たことありますか？
これが深度コントロール機能です。
スライダーを左右に動かすだけで、撮影後にぼかしの強弱を調整できるんです。
「もう少し背景をぼかしたかったな」「思ったよりボケすぎたから弱めたいな」なんてときにも、自由自在。
写真アプリの編集機能と組み合わせる
ポートレート効果だけでなく、標準の編集機能も組み合わせると、写真の印象がガラッと変わります。
- 露出：明るさを微調整
- 彩度：色の濃さを調整。少し控えめにすると大人っぽい雰囲気に
- シャープネス：輪郭をくっきり。でもやりすぎ注意！
- 暖かさ：オレンジっぽくすると温かみのある写真に、青っぽくするとクールな印象に
サードパーティアプリの活用
もっと本格的に編集したいなら、無料アプリも充実してます。
「Lightroom mobile」とか「VSCO」、「Snapseed」なんかは、プロも使う高機能アプリ。
特にLightroomは、iphoneで撮ったポートレート写真のRAW現像（ProRAW対応機種の場合）もできちゃうので、こだわりたい人はぜひ試してみてください。
よくある質問とトラブルシューティング
最後に、みんながよく悩むポイントをQ&A形式でまとめました。
Q. ポートレートモードが反応しません
A. 距離が近すぎor遠すぎ、または暗すぎる可能性大。適切な距離（1〜2m）と明るさを確認してみてください。
Q. 髪の毛の境界線が汚い
A. 背景が複雑すぎるか、被写体と背景の色が近すぎるかも。シンプルな背景を選ぶか、少し角度を変えてみましょう。
Q. ペットで使っても大丈夫？
A. もちろんOK！ただし、顔がはっきり写るように近づいて、できるだけ静止している瞬間を狙ってくださいね。
Q. 動いている人を撮るときは？
A. ポートレートモードは少し処理に時間がかかるので、動き回る人には不向き。どうしても撮りたい時は、連写モードで何枚も撮って、後でベストショットを選ぶのがおすすめ。
Q. ポートレートモードで撮った写真の方が容量が大きい？
A. はい、深度情報などのデータが含まれている分、通常写真よりファイルサイズが大きくなることが多いです。でも、それだけの価値のある写真が撮れるってことですね！
まとめ：iPhoneポートレートで日常をアートに変えよう
いかがでしたか？
iPhoneポートレートのやり方はとってもシンプルだけど、ちょっとした知識と工夫で、写真のクオリティがグッと上がります。
大事なのは、ルールを守ることとたくさん撮ってみること。
最初は失敗もあるかもしれませんが、それも含めて楽しみながら、自分だけのベストショットを探してみてくださいね。
この記事で紹介したテクニックを試して、あなたのiphoneライフがもっと素敵になりますように。
それでは、素敵なポートレート撮影を！
