寝る前にベッドで動画を見たり、電子書籍を読んだりする時間って最高ですよね。だけど、タブレットを手で持っていると腕が疲れるし、角度が合わなくて首や肩が凝る…。そんな悩みを解消するために、この記事では「寝ながらでも快適に使えるタブレットの選び方」と「便利なグッズ」を紹介していきます。リラックスタイムをもっと快適にするヒントが詰まっています。
寝ながらタブレットを使う魅力と注意点
寝転びながらタブレットを使う一番の魅力は、体に負担をかけずにリラックスできること。スマホより画面が大きく、映画やドラマをベッドで見ても迫力があります。
ただし、同じ姿勢で長時間使うと肩や首に負担がかかったり、タブレットをうっかり落として顔に当たるなんてことも…。安全で快適に楽しむには、ちょっとした工夫が必要です。
寝ながら使うならここをチェック！タブレット選びのポイント
1. サイズは「10インチ前後」がちょうどいい
寝ながら動画を見るなら、画面サイズは10インチ前後がベスト。小さすぎると文字が見づらく、大きすぎると重く感じます。
また、解像度はフルHD以上を選ぶと映像がくっきり。明るさや色合いが自然な「IPS液晶」や「有機ELディスプレイ」もおすすめです。
2. 軽さと持ちやすさを重視
長時間手に持つことを考えると、500g以下の軽量モデルが理想。軽ければ持ち替えやすく、手首への負担も少なく済みます。
軽さを重視するなら、iPad（無印やAirシリーズ）やAndroidならGalaxy Tabシリーズ、コスパ重視ならFire HDシリーズなども人気です。
3. バッテリー持ちは「10時間以上」
寝る前に充電を忘れていても安心なのが、長時間駆動タイプ。10時間以上使えるモデルなら、充電ケーブルを気にせずリラックスして視聴できます。
ケーブルを繋ぎっぱなしで使うと寝返りの際に絡まることもあるので、バッテリー性能は重要です。
4. スピーカーの位置と音質
意外と大事なのがスピーカー。ステレオスピーカー搭載モデルなら、横向きに寝ても自然に音が広がります。
ベッドで使うなら、Bluetoothイヤホンを併用してワイヤレスで楽しむのもおすすめです。
寝ながらタブレットを使うのに便利なグッズ
1. アームスタンドで“手放し視聴”を実現
一番人気のアイテムが「アーム式タブレットスタンド」。ベッドフレームや棚に固定できて、角度や高さを自在に調整できます。
アームを頭上や胸の前にセットすれば、両手が完全に自由。タブレットを支える必要がないので腕が疲れず、寝返りをうっても快適です。
選ぶときは、耐荷重（500〜800g対応）と可動範囲をチェックしましょう。
2. クッション型のピロースタンドも人気
柔らかいクッション素材でできた「ピロースタンド」も人気です。膝の上や胸の上に置いて使うタイプで、体勢を変えやすく、持ち運びもラク。
旅先やソファでも使えるので、1つ持っておくと便利。布団の中で角度を微調整できる柔軟さが魅力です。
3. スタンド機能付きタブレットケース
シンプルに済ませたい人には、スタンド機能付きケースが便利。
角度を2〜3段階で調整でき、机でもベッドでも安定して置けます。滑り止め付きタイプを選べば、布団の上でもズレにくく安心です。
4. ワイヤレスイヤホンでケーブルストレス解消
寝ながら使うなら、Bluetoothイヤホンが断然おすすめ。ケーブルが体に絡む心配がなく、音量調整もタップ一つ。
寝返りをうっても気にならず、周囲に音を漏らさずに動画や音楽を楽しめます。
快適に使うための姿勢と環境づくり
1. 目線と画面の高さを合わせる
画面が低いと首を曲げて見ることになり、肩こりの原因に。
目線の高さとほぼ平行になるよう、アームやクッションで高さを調整すると楽になります。
2. 明るさとブルーライト対策
暗い部屋で明るい画面を見ると、目が疲れやすくなります。自動明るさ調整機能をオンにしておくと快適。
ブルーライトカットモードを活用したり、ブルーライトカットフィルムを貼るのも効果的です。
3. 寝る直前は控えめに
寝ながら動画を見ているうちに、気づけば夜更かし…なんてことも。
タブレットは便利ですが、睡眠の質を落とさないためにも、寝る30分前にはオフにするのがおすすめです。
タイマー機能を使えば自動で再生停止できるので、つけっぱなし防止にもなります。
おすすめの使い方と注意点
・タブレットを顔の真上に固定する場合は、アームの固定力を確認する。
・充電しながら使う場合は、ケーブルが首や腕にかからないようにする。
・ベッドの上での使用は落下対策を忘れずに。保護ケースは必須です。
・長時間の使用は目や体への負担を避けるため、休憩をはさむ。
寝ながら使うとはいえ、安全で快適に使うためには、こうした基本的な注意も大切です。
寝ながら使えるタブレットの選び方まとめ
寝ながら使えるタブレットを選ぶなら、
・軽くて扱いやすいサイズ（10インチ前後）
・長時間バッテリー（10時間以上）
・高画質ディスプレイ（フルHD以上）
・スタンドやケースなどの便利グッズを活用
この4つを押さえれば、ベッドでも最高の動画体験ができます。
タブレット選びとグッズの組み合わせ次第で、リラックスタイムの快適さは格段に変わります。
あなたも今日から、寝ながら動画や読書をもっと自由に楽しんでみませんか？
寝ながら使えるタブレットの選び方！快適に動画視聴できる便利グッズも紹介（まとめ）
寝ながらタブレットを使う時間は、1日の中で最もリラックスできるひととき。
軽くて画面がきれいなタブレットを選び、アームスタンドやピロースタンドを取り入れれば、もう腕が疲れることもありません。
安全で快適な環境を整えて、快適な“寝ながらエンタメ生活”を楽しみましょう。
