ガーミンのスマートウォッチを長く使っていると、バンドの汚れや劣化が気になってくるものですよね。汗や紫外線、摩擦などで傷んでくると、交換やお手入れのタイミング。
でもいざ外そうとすると、「どうやって外すの？」「工具はいる？」「モデルごとに違うの？」と迷う人も多いはず。
この記事では、ガーミンのバンドの外し方を写真付きで解説しながら、モデル別のコツと注意点をわかりやすく紹介します。初めての人でも安心してできるよう、ポイントを丁寧にまとめました。
ガーミンのバンドは自分で外せる？仕組みをまず理解しよう
ガーミンの多くのモデルは、ユーザーが自分でバンドを交換できる設計になっています。
これは「Quick Release」または「QuickFit」という独自の着脱機構のおかげです。工具がいらず、指でレバーをスライドさせるだけで外せるようになっています。
一方、古いモデルや一部のスポーツ特化モデルは、金属ピン（バネ棒）で固定されており、専用のピン外し工具が必要です。自分の時計がどちらのタイプなのかを最初に確認しましょう。
確認のポイントは2つ。
- バンド裏側に小さな金属レバーがついている → Quick Release方式
- レバーがなく、細いピンだけ見える → 工具を使うピン固定方式
QuickFitモデル（主に上位機種）は「カチッ」とワンタッチで外れる構造になっています。
Quick Release／QuickFitタイプの外し方（工具なし）
まずはもっとも一般的なQuick Releaseタイプから。代表的なモデルは「Forerunner 55」「Venu」「Vivoactive」などです。
- 時計を裏返して、テーブルなど安定した場所に置きます。
- バンドの付け根を見ると、小さな金属ピン（クイックリリースレバー）があるはずです。
- そのピンを爪や指先で横にスライドさせます。
- スライドしたまま、バンドを軽く外側に引くと、バンドがスッと抜けます。
- 反対側も同様に外しましょう。
コツは、無理に引っ張らず「ピンをスライド→外す」の順を意識すること。
レバーを動かすだけなので、慣れれば10秒ほどで外せます。
取り付けも同じ手順です。
片側のピンを先に穴に差し込み、もう片方をスライドさせてから固定すれば完了。
最後に、軽く引っ張って外れないかチェックしておきましょう。
ピン固定式モデルの外し方（工具あり）
次に紹介するのは、古いForerunner 55シリーズやInstinctなどで採用されている、ピン固定タイプの外し方です。
このタイプはバネ棒で固定されており、**専用の工具（バネ棒外し）**を使うのが安全です。
手順は次のとおりです。
- 時計を裏返し、柔らかい布の上に置きます。
- ピンの端に工具をあて、軽く押し込みます。
- ピンがわずかに縮んだら、バンドを横にずらして外します。
- 反対側のピンも同様に外しましょう。
ここで注意したいのが「力加減」。
無理にこじるとピンが飛んでしまったり、ケースを傷つけたりします。
ピンを押し込みながら角度を少しずつ変え、スッと抜ける位置を探すのがポイントです。
新しいバンドをつけるときも同じ要領で、一方のピンを穴に入れてから、もう片方を押し込みつつ差し込みます。
「カチッ」とはまった感触があればOKです。
モデル別のちょっとしたコツ
Forerunner 55／245／Venu／Vivoactive
クイックリリース式なので工具なしで簡単。
ただし、レバーが小さいので爪が短い人はつまみにくいことがあります。
ピンをスライドさせるときは、爪楊枝や細いピンセットなどを軽く使うとラクです。
Instinct／ForeAthlete／旧Forerunner 55シリーズ
ピン固定タイプが多いため、工具を使うのが安全。
ピンを抜いたあと、ケースの穴に汚れや汗が溜まっていることがあるので、交換前に布で軽く拭き取るのがおすすめ。
Fenixシリーズ／高級モデル
QuickFit方式を採用。
バンド裏にある金具を指で押すだけで「カチッ」と外れます。
登山やアウトドア用モデルでは、汗や砂が詰まりやすいので、外す前に軽く水洗いしておくとスムーズです。
バンド交換時の注意点
外すだけでなく、交換や取り付けのときもいくつかの注意が必要です。
- サイズ確認を必ず行う
Garminバンドは20mm、22mm、26mmなどモデルによって幅が違います。間違ったサイズを買うと、取り付けが甘くなり外れる危険があります。 - 互換バンドは慎重に選ぶ
サードパーティ製のバンドは安価で種類が豊富ですが、ピンの長さや硬さが純正と違うことがあります。レビューを確認して信頼できるものを選びましょう。 - ピンの劣化に注意
長く使うとピンが錆びたり、バネが弱まったりします。取り外しの際にサビや変形があれば、新しいピンに交換を。 - 力任せにしない
特に樹脂製のケースは力を入れすぎると割れることがあります。滑り止めのついた手袋を使うなど、安全第一で行いましょう。
バンドを外したあとのお手入れと保管
バンドを外したタイミングは、時計のお手入れチャンスでもあります。
バンドの根元には、汗・皮脂・ホコリが溜まりやすく、そのまま放置すると金属部品が腐食することもあります。
お手入れ方法は簡単。
- 柔らかい布で全体を拭く
- 水洗いできるモデルは、ぬるま湯で軽くすすぐ
- 乾いたタオルで水気を拭き取り、完全に乾燥させる
特にナイロンやレザーバンドを使っている場合は、湿気が残るとカビや臭いの原因になるのでしっかり乾かしましょう。
乾燥後は直射日光を避けて保管するのが理想です。
交換バンドの選び方とおすすめ素材
ガーミン純正バンドはもちろん、互換バンドも種類が増えています。目的や使い方に合わせて選びましょう。
- シリコンバンド：軽くて水や汗に強く、ランニングや普段使いに最適。
- ナイロンバンド：通気性がよく、長時間の着用でも快適。スポーティでカジュアル。
- レザーバンド：高級感があり、ビジネスシーンにも。汗に弱いので夏場は避ける。
- メタルバンド：重厚感があり、フォーマルにも対応。ただし重量があるのでスポーツには不向き。
自分の使うシーンを考えて、複数のバンドを使い分けるのもおすすめです。
QuickFitタイプなら、気分や服装に合わせてワンタッチで着せ替えできます。
よくある失敗とトラブル防止策
- ピンが飛んでなくした
→ 作業は必ずテーブル上で、白い布を敷いて行うと見つけやすい。 - 互換バンドが緩い／きつい
→ 購入前に「バンド幅」「ピンタイプ」を必ず確認。製品ページの対応モデルをチェック。 - 装着後にぐらつく
→ ピンがしっかり穴に入っていない可能性あり。軽く引っ張って確認する。 - バンドが固くて外せない
→ 経年劣化している場合は、無理に外さず専門店で交換を依頼するのも選択肢。
こうした小さなポイントを押さえるだけで、作業の失敗を防げます。
ガーミンのバンドを外すタイミングと交換の目安
- 毎日使っていて1年以上経った
- バンドが硬くなってきた
- 汗ジミやニオイが取れない
- ピンがゆるい、外れやすい
こうしたサインが出てきたら、交換を検討するタイミングです。
バンドは消耗品。安全に使い続けるためには、定期的な点検と交換が欠かせません。
まとめ｜ガーミンのバンドの外し方を覚えて快適に使おう
ガーミンのバンドの外し方は、モデルによって少しずつ異なりますが、コツをつかめば誰でも簡単にできます。
Quick Releaseタイプなら指でスライドするだけ。ピン固定タイプも、正しい工具を使えばスムーズに外せます。
交換作業のあとは、ピンの固定や汚れの確認も忘れずに。
そして、自分のライフスタイルに合ったバンドを選べば、ガーミンをもっと快適に楽しめます。
最後にもう一度。
ガーミンのバンドの外し方を写真付きで解説｜モデル別のコツと注意点を押さえておけば、交換もメンテナンスも怖くありません。
お気に入りのデザインに着せ替えて、毎日のトレーニングや仕事をもっと快適にしていきましょう。
