PCゲームをもっと快適に遊びたいと思ったこと、ありませんか？
グラボやCPUをアップグレードしても、「なんだか性能を出し切れていない気がする…」という人は多いはず。その原因、実はBIOS設定にあるかもしれません。
今回は、ゲーミングPCの性能を引き出すために欠かせない「BIOS設定」のポイントを、初心者でも安心して実践できるように解説します。難しい専門用語は噛み砕いて、実際に手を動かせるレベルまで分かりやすく説明していきます。
BIOS（UEFI）とは？まずは基礎から理解しよう
BIOS（バイオス）は、パソコンの電源を入れたときに一番最初に動く“土台”のようなプログラムです。最近のPCでは「UEFI」と呼ばれる新しい仕組みが主流ですが、一般的にはBIOSという呼び方が定着しています。
この設定画面では、CPUやメモリ、ストレージなどのハードウェアがどう動くかをコントロールできます。メーカー出荷時のままだと、安全重視の保守的な設定になっていることが多く、せっかくの高性能パーツが本領発揮できていない場合もあります。
つまり、BIOSをちょっと最適化してあげるだけで、ゲームのフレームレート（FPS）が安定したり、起動が早くなったりするんです。
BIOS設定をいじる前に準備しておくこと
BIOSはいわばPCの“心臓部”。不用意に変更するとトラブルの原因にもなるため、次の準備をしてから始めましょう。
- 現在の設定を記録する：スマホで写真を撮っておくと、万が一の時に元に戻せます。
- BIOSを最新バージョンに更新：古いバージョンのままだとメモリ認識や安定性が不十分なことがあります。
- 停電対策をしておく：更新中に電源が落ちると起動できなくなることがあるため、ノートPCならAC接続、デスクトップなら安定した電源環境で。
- CMOSクリアの方法を確認：最悪の場合に初期化する手段を知っておくと安心です。
準備が整ったら、再起動時に「Delete」や「F2」キーを押してBIOS画面に入りましょう。メーカーによってキーが違う場合があるので、マザーボードのマニュアルを確認してください。
メモリ設定：XMP／EXPOを有効化する
最初に確認すべきはメモリの動作速度です。
多くのメモリは購入時、実際のスペックより低い周波数で動作しています。これを正しく設定するのが「XMP（Intel）／EXPO（AMD）」という機能です。
- 設定方法
BIOS画面で「AI Tweaker」「OC」「Overclocking」などの項目に進み、「XMP Profile」または「EXPO Profile」を有効化。
保存して再起動すれば、メモリが定格通りのスピードで動作します。 - 効果
メモリ速度が上がると、ゲームの読み込みやフレームレートが向上します。タイトルによっては5〜10％ほど性能が上がることも。 - 注意点
互換性によっては不安定になる場合もあるため、動作確認を忘れずに。もし問題が出たら設定を戻しましょう。
CPU設定：パワー制限を緩めて潜在能力を解放
CPUは、熱や電力の制約で性能を抑えて動作しています。BIOSでその制限を適度に緩めることで、より高いクロックを維持しやすくなります。
- Intelの場合：「MCE（Multi Core Enhancement）」を有効化
- AMDの場合：「Precision Boost Overdrive（PBO）」をオン
これだけで、CPUがゲーム中でもブーストクロックを長く維持できるようになります。
ただし、発熱が増えるためCPUクーラーとエアフローはしっかり整えておきましょう。冷却が追いつかないと逆に性能が下がることもあります。
Resizable BAR／Smart Access Memoryをオンにする
次に注目したいのが、**Resizable BAR（リサイズ可能ベースアドレスレジスタ）**という設定です。
AMD環境では「Smart Access Memory」とも呼ばれます。
これは、CPUがGPUのメモリに効率よくアクセスできるようにする機能。対応しているハード構成であれば、FPSが3〜10％程度上がることもあります。
設定方法は簡単で、
BIOSの「Advanced」または「PCI Express」項目内にある「Resizable BAR Support」を「Enabled」にするだけ。
GPUドライバも最新にしておきましょう。
ストレージ設定：NVMe SSDの速度を引き出す
ゲームのロード時間を短縮したいなら、ストレージ設定も要チェックです。
- SATAモードをAHCIに設定
古い「IDE」モードではSSDの性能が出ません。BIOSの「Storage Configuration」で確認し、「AHCI」に変更しましょう。 - PCIeレーン設定を確認
M.2 SSDを使用している場合、「PCIe Gen4」や「Gen5」に対応しているなら、そのモードを選ぶことで最大帯域を確保できます。 - 注意点
既存のWindows環境でモードを切り替えると起動できなくなることがあるため、必要に応じて再インストールを検討してください。
冷却と電源設定：安定した高パフォーマンスを維持
ゲーミングPCは高負荷時に大量の熱を発します。冷却が不十分だとクロックが下がり、パフォーマンスも安定しません。
BIOSではファン制御を細かく設定できるので、自分の環境に合わせて調整しましょう。
- 手順の一例
BIOS内の「Hardware Monitor」「Fan Control」項目から、CPUファンやケースファンの回転数をカーブで調整します。
「Silent」「Standard」「Performance」などのプリセットがある場合は、「Performance」を選ぶと安心です。 - 電源設定の見直し
「C-State」や「EIST」などの省電力機能を無効化すると、ゲーム中のレスポンスが安定します。
ただし常に高クロックで動作するため、アイドル時の電力消費はやや増えます。
不要機能をオフにしてシンプルに動かす
マザーボードにはたくさんの機能がありますが、使っていないものを無効化すると起動が速くなり、干渉も減らせます。
- 無効化してよい例
- 使っていないオンボードLANやWi-Fi
- オンボードオーディオ（外部サウンドカード使用時）
- 未使用のSATAポート
- Fast Boot（トラブル時の原因を見つけにくくなるためオフ推奨）
また、Windows 11を使っている場合は「TPM 2.0」や「Secure Boot」を有効にしておくとセキュリティ面でも安心です。
設定を保存して再起動、安定性を確認しよう
すべての設定を終えたら「Save & Exit」で保存し、PCを再起動します。
再起動後は次のポイントをチェックしておきましょう。
- 起動時間が以前より短くなっているか
- メモリ速度が正しく反映されているか（CPU-Zで確認可能）
- ゲーム中のフレームレートや温度が安定しているか
もし不安定になった場合は、保存しておいた元の設定に戻すか、「CMOSクリア」でリセットしましょう。慣れるまでは、少しずつ変更して挙動を確認するのがコツです。
トラブルを避けるための注意点
初心者の方がよくつまずくポイントをいくつか挙げます。
- BIOS更新中に電源を切らない：途中で止まると起動不能になることがあります。
- メモリOCは慎重に：XMPで動作しない場合は無理せず定格で運用。
- 温度管理を怠らない：CPU温度が90℃を超える場合は設定を戻すか、冷却を強化。
BIOS設定は、一度間違えても致命的になることはほとんどありません。慌てず、一つずつ戻して確認すれば大丈夫です。
ゲーミングPCのBIOS設定を最適化して、最高のプレイ体験を
ここまで紹介したように、BIOS設定は「上級者だけの世界」ではありません。
むしろ、初心者が最初に見直すだけで大きな効果を感じられる部分です。
- メモリのXMP／EXPOを有効化
- Resizable BARをオン
- 冷却と電源設定を最適化
- 不要な機能をオフにしてシンプルに
これらを押さえるだけで、ゲームのロード時間が短くなり、FPSも安定し、パソコン全体のレスポンスが軽くなります。
ゲーミングPCは、設定次第でまだまだ化けます。
今日紹介した手順を参考に、自分のマシンを“本来の性能”で走らせてみてください。
そして、BIOSの奥深さを少しずつ理解していけば、あなたのPCは間違いなくもっと強くなります。
ゲーミングPCのBIOS設定完全ガイド！初心者でもできる最適化手順を解説
――まずは一歩、BIOSの世界に踏み込んでみましょう。
