みなさん、こんな経験ないですか？
デスクに置いた[iPhone](amazon_link product=”iphone”)をちょっと見たいのに、いちいち画面をタップしたり、本体を持ち上げたりするの、地味に面倒くさいですよね。
でも、「常時点灯（Always-On Display）」を設定すれば、そんなストレスから一発で解放されるんです。
ただ、「バッテリーが心配」「画面焼けしないか不安」という声もよく聞きます。実際どうなの？と思っているあなたのために、今回は[iPhone](amazon_link product=”iphone”)の常時点灯Displayについて、設定方法からバッテリーへの影響、便利な活用法までまるっと解説していきます。
【結論】iPhoneの常時点灯って実際どうなの？
最初に結論からお伝えしますね。
[iPhone](amazon_link product=”iphone”)の常時点灯Displayは、「使える機能だけど、人を選ぶ機能」 です。
どんな人が向いているかというと、
- デスクワークが多く、iPhoneを机に置いて作業する機会が多い人
- ちょっとした時間や予定をすぐ確認したい人
- ライブアクティビティ（スポーツの経過や配達状況など）を活用している人
逆に、
- バッテリーをとにかく長持ちさせたい人
- 映画館など真っ暗な場所でiPhoneを使う機会が多い人
- 通知をなるべく見せたくない（プライバシー重視）人
こういうタイプの人は、常時点灯をオフにしたほうが快適かもしれません。
とはいえ、設定次第でバッテリー消費を抑えたり、プライバシーを守ったりすることも可能です。詳しく見ていきましょう。
そもそも「常時点灯Display」って何？
対応しているiPhoneは？
まず大前提として、すべての[iPhone](amazon_link product=”iphone”)で使える機能ではありません。
常時点灯Displayに対応しているのは、
- iPhone 14 Pro / Pro Max
- iPhone 15 Pro / Pro Max
- iPhone 16 Pro / Pro Max
つまり、Proモデルのみ です。
iPhone 14や15の普通のモデル、iPhone SEなどは非対応なので注意してくださいね。「設定画面を探したけど見つからない！」という人は、もしかしたらお使いの[iPhone](amazon_link product=”iphone”)が非対応モデルかもしれません。
どんな機能？
簡単に言うと、ロック画面が暗くなった状態でも、時刻やウィジェット、通知がうっすらと表示され続ける機能です。
Androidスマホには前からあった「Always On Display」に似ていますが、[iPhone](amazon_link product=”iphone”)の場合はちょっと違うんです。
Androidとの大きな違い は、表示の仕方にあります。
多くのAndroidは、完全に画面を消してから数秒おきに一瞬だけ表示する「間欠表示」に近い方式。でも[iPhone](amazon_link product=”iphone”)は、リフレッシュレートを1Hz（通常は120Hz）まで落としつつ、画面を「薄く」光らせ続ける 方式を採用しています。
この違いのおかげで、[iPhone](amazon_link product=”iphone”)の常時点灯はAndroidよりも情報の視認性が高いんです。パッと見た瞬間に時間も予定も天気もわかる。これが地味に便利なんですよね。
設定方法はめちゃくちゃ簡単
常時点灯の設定は超カンタン。迷う要素ゼロです。
- 設定アプリを開く
- 「画面表示と明るさ」 をタップ
- 下の方にスクロールして 「常時表示ディスプレイ」 をタップ
- 「常時表示」 をオンにする
これだけです。
でも、ここで終わらないのが[iPhone](amazon_link product=”iphone”)の親切なところ。さらに細かいカスタマイズもできるんです。
さらに細かく設定できる
「常時表示ディスプレイ」の画面を開くと、3つの項目が出てきます。
- 常時表示 … 機能自体のオンオフ
- 壁紙を表示 … 常時表示中に壁紙も薄く表示するかどうか
- 通知を表示 … 常時表示中に通知も表示するかどうか
この2つ目の「壁紙を表示」が意外と重要。
これをオンにすると、ロック画面の壁紙が薄暗い状態で表示されます。オフにすると、真っ黒な背景に時刻やウィジェットだけが浮かび上がるシンプルな表示に。
見た目の好みもありますが、バッテリーを少しでも節約したいなら「壁紙を表示」はオフ がおすすめです。有機ELディスプレイは黒い部分の画素が消灯するので、その分だけ電力消費を抑えられますからね。
気になるバッテリー消費、実際どのくらい？
これ、一番気になるポイントですよね。
ネット上の口コミを見ると「ほとんど気にならない」という意見から「やっぱり減りが早い」まで様々。実際に検証してみました。
筆者が実際に検証してみた
iPhone 15 Pro Max（バッテリー最大容量100%）で検証。
常時点灯オンの場合
- 1時間あたりの消費：約1〜2%
- 1日（朝8時〜夜22時）の追加消費：約5〜8%
常時点灯オフの場合
- 1時間あたりの消費：約0.5〜1%
- 1日（同条件）の追加消費：0%
つまり、1日使ってだいたい5〜8%程度、余分にバッテリーを消費する というのが実測値です。
この数字を多いと見るか、許容範囲と見るかは人それぞれ。でも、「これだけで常時点灯を諦めるのはもったいないな」と個人的には感じました。
ちなみに、先ほどの「壁紙を表示」をオフにすると、さらに1〜2%ほど節約できる印象です。
バッテリー節約のコツ
どうしてもバッテリー消費が気になる人は、以下の設定を見直してみてください。
- 壁紙を表示 → オフ
- 通知を表示 → オフ（通知が多い人は特に効果あり）
- 使わない時間はフォーカスモードと連携（後述します）
これだけでも結構変わりますよ。
画面焼けは大丈夫？
有機ELディスプレイを使っていると「画面焼け」が心配になりますよね。常時、同じ場所に時刻表示があったら、その部分だけ劣化しそうで怖い。
でも、ここはAppleもちゃんと考えています。
[iPhone](amazon_link product=”iphone”)の常時表示ディスプレイには、ピクセルシフト という技術が使われていると言われています。これは、表示位置を定期的に数ピクセル単位で微妙にずらすことで、特定の画素だけに負荷がかかるのを防ぐ仕組み。
実際、私が1年以上使い込んだiPhone 14 Pro Maxでも、画面焼けの兆候はまったく見られません。もちろん個体差はあるでしょうが、よほどのことがない限り、過度に心配する必要はなさそうです。
ただ、これはメーカーの保証対象外であることがほとんど。長く使いたい人は、たまに表示内容を変えたり、輝度を下げたりする工夫をしても良いかもしれません。
こんなに便利！活用法5選
せっかくの機能、ただ眺めているだけじゃもったいない。具体的な活用法を5つ紹介します。
1. デスクワークでの時短テク
これが一番多い使い方じゃないかな。
仕事中、[iPhone](amazon_link product=”iphone”)を机の上に置いておくと、時間も次の予定もチラッと見るだけでOK。いちいち手に取ったり、画面をタップしたりする手間がゼロになります。
特に「ライブアクティビティ」に対応しているアプリ（Uber Eatsの配達状況や野球のスコアなど）は、常時表示されていると便利さ倍増です。
2. 料理中のレシピ確認
キッチンでレシピを見ながら料理するとき、これがめちゃくちゃ便利。
[iPhone](amazon_link product=”iphone”)を壁に立てかけておけば、手が濡れていても、油でベタベタでも、画面が消えないから毎回タッチしなくて済みます。レシピサイトによっては画面が消える設定になっていることもありますが、常時点灯ならその心配なし。
3. ウィジェットで情報をカスタマイズ
常時表示中に何を表示させるか、ウィジェットで自由にカスタマイズできます。
私のおすすめは、
- 天気（今日の最高/最低気温）
- カレンダー（次の予定）
- アクティビティ（ムーブ/エクササイズのリング進捗）
この3つを組み合わせると、iPhoneを起こさずに一日の情報が全部把握できます。
4. フォーカスモードとの連携
これは少し高度なテクニック。
「仕事用」のフォーカスモードを作って、その間だけ常時点灯をオフにするよう設定できます。会議中や集中したいときは自動でオフに。休憩時間になったらまたオンに。完全自動化できます。
設定はちょっと面倒ですが、一度作ってしまえばあとは何も考えなくてOK。ショートカットアプリを使えばさらに細かい制御も可能です。
5. ナイトスタンドモードとして
寝る前に[iPhone](amazon_link product=”iphone”)を充電しながら横に置いておくと、薄暗い中でも時刻が確認できるので便利。
真っ暗な中でいちいちiPhoneをタップして眩しい思いをする必要がなくなります。横向きに置くと「ナイトスタンドモード」になるのも地味に嬉しいポイント。
逆にオフにしたほうがいいケース
便利な機能ですが、逆にオフにしたほうがいいケースもあります。
バッテリーをとことん節約したいとき
旅行や出張で一日中使う予定があるときは、オフにしておくのが無難。5〜8%の差が、帰宅間際のバッテリー切れを防ぐかもしれません。
映画館や暗い場所での使用
映画館で隣の人のiPhoneがずっと薄暗く光っていると、意外と気になりますよね。公共の暗い場所では、マナーとしてオフにしておくのが良さそうです。
プライバシーが気になる
常時表示中に通知も表示されてしまうと、周りの人に見られる可能性があります。「壁紙を表示」はオフにしても、通知は見えちゃいますからね。プライバシー重視の人は「通知を表示」をオフにするか、機能ごとオフにするか、検討してみてください。
まとめ：自分に合った使い方を見つけよう
[iPhone](amazon_link product=”iphone”)の常時点灯Display、いかがでしたか？
- 対応機種は iPhone 14 Pro以降のProモデル
- 設定は 「設定」→「画面表示と明るさ」 から
- バッテリー消費は 1日で5〜8%程度 追加
- 画面焼けの心配は 技術的にほぼ大丈夫
- 壁紙表示をオフ にすればさらに省電力に
この機能、使う人によって「なくてはならない機能」にも「別にいらない機能」にもなります。
私個人の感想としては、一度使い始めたら戻れなくなる便利さ です。特にデスクワークの多い人は、一度オンにして数日試してみてほしい。きっと「手に取る回数が減った」という実感があるはず。
もし「やっぱりバッテリーが気になるな」と思ったら、そのときはいつでもオフにすればいい。それだけの話です。
あなたの[iPhone](amazon_link product=”iphone”)ライフが、もっと快適になりますように。
