「あれ、iphoneなんか熱い…」
そう思ったこと、ありませんか？ゲームをしていたら急に熱くなった、充電中に何だか裏面が暑い、あるいは何もしていないのに温かい…。
実はそれ、iPhoneからのSOSサインかもしれません。放置するとバッテリーの劣化を早めるだけでなく、最悪の場合、故障や動作不良の原因になることも。
でも、安心してください。正しい知識と対処法を知っていれば、iPhoneを冷まして、長く快適に使い続けられます。
この記事では、iPhoneが熱くなる原因から、今すぐ試してほしい9つの対処法、そして「これはヤバいかも…」という修理のサインまで、ぜんぶまとめて解説します。
iPhoneが熱くなるのはなぜ？考えられる5つの原因
まずは原因から。なぜiPhoneは熱を持ってしまうのでしょうか。大きく分けると、こんな理由があります。
1. 外部環境が暑すぎる
iPhoneに限らず、スマホはとてもデリケート。Appleの公式サイトでも、iPhoneの適切な動作環境は0ºC〜35ºCと定められています。
つまり、夏の直射日光が当たる場所や、炎天下の車内に置いておくのは絶対にNG。冬でも、こたつの中や暖房の風が直接当たる場所は高温になりがちです。
2. アプリや機能の使いすぎ
これが一番多いパターンかもしれません。
- 3Dゲーム（プロセッサがフル稼働）
- ナビアプリ（GPS＋通信＋画面つけっぱなし）
- ビデオ通話（カメラ＋通信＋画面ON）
- 動画ストリーミング（通信＋再生処理）
これらのアプリは、iPhoneの中枢であるCPUやGPUに大きな負荷をかけます。パソコンで重い作業をすると本体が熱くなるのと同じ原理ですね。
3. 充電中の発熱
特に急速充電（MagSafeなどのワイヤレス充電を含む）は、どうしても熱を持ちやすいです。ワイヤレス充電はケーブル充電よりも発熱しやすいという特徴もあるので注意が必要。
「寝る前に置くだけだから便利！」と思ってワイヤレス充電を使ってる方も多いと思いますが、熱くなりやすいというデメリットもあるんです。
4. iOSアップデート直後
「iOSをアップデートした翌日、なんかiPhoneが熱い…」これ、結構あるあるです。
実は、アップデート直後はバックグラウンドでいろんな処理が動いています。写真の顔認識をやり直したり、Spotlight検索のインデックスを再構築したり。これが数日間続くこともあって、その間に発熱しやすくなることがあるんです。
5. バッテリーの劣化や故障
バッテリーは消耗品。使い込むうちにどうしても劣化します。バッテリーが劣化すると内部抵抗が増えて、結果的に発熱しやすくなります。
また、まれに基板のショートなど内部的な故障が原因で熱を持つケースもあります。
【緊急】iPhoneが熱くなったら今すぐやるべきこと
もし今、手に持てないほどiPhoneが熱くなっているなら、落ち着いて以下のことを順番に試してみてください。
1. 充電ケーブルを抜く
一番最初にやるべきはこれ。特に急速充電中は発熱しやすいので、すぐに充電を止めましょう。
2. 高負荷アプリを全部閉じる
ゲームやナビ、動画アプリなど、思い当たるアプリがあったら一旦終了してください。アプリスイッチャーから上にスワイプして閉じちゃいましょう。
3. 直射日光や高温の場所から移動する
当たり前ですが、暑い場所に置き続けるのは逆効果。エアコンの効いた部屋や、風通しの良い日陰に移動させてください。車の中に置いてあったなら、すぐに外に出しましょう。
4. ケースを外す
これ、意外と見落としがち。分厚いケースや放熱性の悪い素材のケースは、熱をこもらせる原因になります。ケースを外すだけで、ぐっと冷めやすくなることが多いです。
5. 風を当てて冷ます
一番安全で効果的な冷却方法は「風を当てること」です。
扇風機やうちわであおいであげてください。エアコンの風が直接当たる場所に置くのも良いですね。
【絶対にやってはいけないこと】
ここでめちゃくちゃ大事な注意事項です。
- 冷蔵庫や冷凍庫に入れる
- 保冷剤を直接当てる
これらは絶対にやめてください。
急激に冷やすと、内部で結露が発生して故障する原因になります。最悪の場合、水没と同じような状態になってしまい、修理不能になることも。焦っても、そこだけは絶対に我慢してください。
発熱を繰り返さないための7つの予防・対策
さて、なんとか冷めたとしても、またすぐに熱くなってしまっては意味がありません。ここからは、日頃からできる予防策を紹介します。どれもカンタンに試せるものばかりです。
1. 設定を見直す
iPhoneの設定をちょっと変えるだけで、発熱を防げることがあります。
- Appのバックグラウンド更新をオフに
「設定」→「一般」→「Appのバックグラウンド更新」。ここで、不要なアプリの更新をオフにしましょう。バックグラウンドで勝手に動くアプリが減るので、負荷が軽減されます。 - 画面の明るさを調整
画面が明るいほど、バッテリーも消費するし発熱もしやすいです。「設定」→「画面表示と明るさ」で明るさを下げるか、「自動」をオンにして状況に応じて調整してもらいましょう。 - 位置情報サービスの見直し
知らないうちに多くのアプリが位置情報を使ってませんか？「設定」→「プライバシーとセキュリティ」→「位置情報サービス」で、本当に必要なアプリだけ「使用中のみ許可」に設定するのがおすすめです。 - 通信環境を整える
電波の悪い場所で使うと、iPhoneは必死に電波を掴もうとして出力を上げるため、発熱しやすくなります。地下や圏外ギリギリの場所では、いっそ「モバイル通信」をオフにしてWi-Fiにつなぐか、機内モードにするのも手です。
2. 充電の仕方に気をつける
- ワイヤレス充電の発熱に注意
便利なワイヤレス充電ですが、ケーブル充電より発熱しやすいのは事実。どうしても熱くなる場合は、ケーブルでの充電に切り替えてみるのも一つの方法です。 - 暑い場所での充電は避ける
夏場の車内や、直射日光が当たる場所での充電は絶対に避けましょう。バッテリーに深刻なダメージを与えます。
3. iOSは常に最新に
「アップデート直後は発熱する」と書きましたが、長い目で見れば、最新のiOSに保つことはとても大事です。なぜなら、AppleはiOSのアップデートで、発熱に関する不具合を修正していることも多いからです。
アップデート直後の数日は少し熱を持ちやすいですが、その後安定するのであれば問題ありません。
発熱がバッテリーに与える影響とは？
ここからは少しだけ深掘り。発熱とバッテリーの関係についてです。
バッテリー劣化のメカニズム
iPhoneに使われているリチウムイオンバッテリーは、高温にとても弱いという性質があります。
高温状態が続くと、バッテリー内部の化学反応が異常に活発になり、電極を傷めてしまいます。これが「バッテリーが劣化する」ということ。つまり、発熱はバッテリー寿命の大敵なんです。
「設定」→「バッテリー」→「バッテリーの状態と充電」で「最大容量」をチェックしてみてください。もし80%を下回っているなら、バッテリー交換の目安です。発熱しやすくなっている可能性も高いので、交換を検討してもいいかもしれません。
パフォーマンス管理（スロットリング）について
バッテリーの状態が悪化すると、iPhoneは予期せぬシャットダウンを防ぐために、プロセッサの性能を制限することがあります。これがいわゆる「スロットリング」と呼ばれるものです。
「最近、なんか動作が遅いな…」と感じていたら、それはバッテリーの劣化が原因で、性能が発揮できていないのかも。発熱と動作のもっさり感は、実はバッテリーで繋がっているんですね。
これは修理のサイン！迷わず相談を
自分でできる対処法を試しても改善しない場合や、以下のような症状がある場合は、自分で何とかしようとせず、すぐにプロに相談しましょう。
緊急を要する危険なケース
- 本体が異常に熱く、触っていられない
- バッテリーが膨張して、画面が浮き上がったり、本体に隙間ができている
- 異臭や煙が出ている
- 熱を持ったまま電源が入らない、または充電ができない
こういった場合は、電源を切って、安全な場所に置いてください。そしてすぐにAppleサポートまたは購入したキャリアに連絡しましょう。
相談・修理を検討すべきケース
- 今回紹介した対処法を全部試しても、日常的に発熱する
- バッテリーの最大容量が80%を下回っている
- 保証期間内かどうか確認したい
この辺りは、早めに相談するのが安心です。特にバッテリー交換は、Apple正規サービスプロバイダに依頼するのがおすすめ。非正規の店で交換すると、その後のサポートが受けられなくなったり、思わぬトラブルの原因になることもあります。
まとめ：正しい知識でiPhoneを熱から守ろう
いかがでしたか？
iphoneが熱くなるのは、多くの場合、使い方や環境が原因です。今日紹介した対処法や予防策を実践すれば、発熱の問題はかなり防げるはず。
- まずは涼しい場所に移動して、ケースを外す
- 充電中なら抜いて、高負荷アプリを閉じる
- 冷蔵庫などでの急激な冷却は絶対にNG
- 日頃から設定を見直して、バッテリーをいたわる
- 異常を感じたら、迷わずプロに相談
iPhoneは毎日使うものだからこそ、ちょっとした変化に気づいてあげてください。正しくケアすれば、きっと長く快適に付き合っていけますよ。
もしこの記事が役に立ったら、ぜひ周りの「iPhoneが熱い…」と困っている人にも教えてあげてくださいね。
