電車の中、カフェのざわつき、オフィスのキーボード音。「うるさいなあ…もっと集中したい」って思ったこと、誰しもありますよね。
そんな時に頼りになるのがノイズキャンセリング。でも、「iPhoneってそもそもノイズキャンセリング機能あるの？」「AirPods買ったけど、ちゃんと使いこなせてる気がしない」なんて声もよく聞きます。
実は、iphoneには本体だけでも通話を快適にする機能が備わっているし、AirPodsシリーズと組み合わせれば、まるで別世界にいるみたいな静けさを手に入れられるんです。
この記事では、iPhoneのノイズキャンセリングについて、基本的な仕組みから最新OSの活用ワザ、そして「ちょっとした不満」を解消する裏技まで、ぜんぶまとめて解説します。読めばきっと、あなたのiPhoneライフがもっと快適になりますよ。
知っておきたい！iPhone本体のノイズキャンセリング機能って？
まず最初にハッキリさせておきたいのが、「iPhone単体で音楽鑑賞用のノイズキャンセリングはできない」という事実。え、そうなの？って思いました？
通話のための「電話ノイズキャンセリング」
iPhoneには、通話中に相手の声をクリアに届けるための「電話ノイズキャンセリング」機能が搭載されています。これは本体の受話口にあるマイクが、周囲の騒音（風切り音や街中の雑音）を打ち消す仕組み。
設定アプリの「アクセシビリティ」→「オーディオ/ビジュアル」を開くと、「電話ノイズキャンセリング」って項目が見つかります。ここ、デフォルトでオンになってることが多いんですが、一度も触ったことない人、結構多いんじゃないかな？
イヤホンなしで集中する「バックグラウンドサウンド」
もう一つ、意外と知られていないのが「バックグラウンドサウンド」機能。これは海の波音や雨音、川のせせらぎといった環境音を流して、周りの雑音を「紛らわせる」もの。
ノイズを完全に消すのではなく、心地よい音でマスキングするってイメージ。設定アプリの「アクセシビリティ」→「オーディオ/ビジュアル」→「バックグラウンドサウンド」でオンにできます。イヤホンなしでもスピーカーから流れるから、寝室でリラックスしたい時なんかにも使えますよ。
完全な無音より、むしろこういう自然音の方が集中力が続くって研究結果もあるんです。これ、立派なノイズ対策の一つですよね。
ここがすごい！AirPodsシリーズの本格ノイズキャンセリング
さて、本格的に騒音をシャットアウトしたいなら、やっぱりAirPods Proシリーズの出番です。
適応型オーディオって何がすごいの？
最近のiOS（17以降）で注目なのが「適応型オーディオ」。従来のノイズキャンセリングモードと外音取り込みモードを、状況に応じて自動で切り替えてくれる機能なんです。
例えば、静かなカフェで作業してるときはしっかりノイキャン効かせてくれるのに、急に店員さんが話しかけてきたら自動で外音取り込みに切り替わる。しかも、うるさい工事現場の横を通るときはまたノイキャンモードに戻る。この「空気読む力」が半端ないんです。
iphoneとAirPods Pro 2の組み合わせなら、この適応型オーディオが本当に賢く働きます。一度体験すると、もう戻れないかも。
モード切り替えの基本操作
基本的な操作、おさらいしておきましょう。
AirPods Proの本体を押すと、「ノイズキャンセリング」「オフ」「外音取り込み」が切り替わります。でも、これって実はカスタマイズできるんです。
設定アプリ→「Bluetooth」→AirPodsの「i」マークをタップ。すると「ノイズコントロール」っていう項目があって、ここで切り替えたいモードを選べます。例えば「オフ」はあんまり使わないなって人は、チェックを外しちゃえばOK。
それから、コントロールセンターの音量スライダーを長押しすると、画面下にノイズコントロールのアイコンが出てきます。ここからもサクッと切り替えられるから、覚えておくと便利ですよ。
もっと静かに！設定で変わる聞こえ方の世界
実は、ノイズキャンセリングの効き方って、設定次第でさらに進化するんです。
イヤホン適応で音質をチューニング
「ヘッドフォン調節」って聞いたことありますか？設定アプリの「アクセシビリティ」→「オーディオ/ビジュアル」→「ヘッドフォン調節」にあります。
ここでは、オーディオの周波数を調整できます。例えば、騒がしい電車の中でポッドキャストを聴くなら「ボーカルレンジ」を強めに設定すると、話し声がぐっと聞き取りやすくなるんです。
ノイズキャンセリングで騒音を消す＋ヘッドフォン調節で目的の音を強調する。このダブル使い、試してみる価値ありますよ。
空間オーディオで没入感アップ
ノイズキャンセリングで周りの音が消えると、今度は音楽や動画の世界により深く入り込めます。そこで威力を発揮するのが「空間オーディオ」。
映画館みたいに、音があちこちから聞こえてくるような感覚。しかも、頭を動かすと音の方向も変わるから、まるでその場にいるみたいなんです。設定はコントロールセンターの音量スライダー長押しから。立体感のある音を体験すると、音楽の楽しみ方変わるかも。
よくあるお悩み解決！ノイズキャンセリングQ&A
「なんか効きが悪くなった気がする…」「風の音が気になる」そんな悩み、結構多いんです。ここではリアルな疑問に答えていきます。
ノイズキャンセリングの効きが悪い！原因は？
これ、ほとんどの場合「イヤーピースの密閉度」が原因です。耳とイヤーピースの間にわずかな隙間があるだけで、低音のノイズキャンセリング効果はガクッと落ちます。
まずはイヤーピースのサイズをチェック。AirPods Proには「イヤーピース装着状態テスト」っていう機能があって、設定アプリのBluetoothから確認できます。これで「適切」って出ないなら、サイズ変更を検討した方がいいかも。
それでもダメなら、メモリーフォーム素材のイヤーピースに変える手もあります。シリコンより密着度が高いから、遮音性が格段にアップするんです。
ファームウェアは最新？
AirPodsのファームウェアは自動でアップデートされるんですが、たまに確認した方がいいです。設定アプリ→「一般」→「情報」→「AirPods」で今のバージョンが見られます。
Appleのサポートページで最新バージョンを確認して、古かったら充電ケースに入れてiphoneのそばに置いておく。そうすると、いつの間にかアップデートされてることが多いです。
「プツプツ」異音がするときは
特定のファームウェアバージョンで発生することがある異音問題。もし気になるなら、一度AirPodsをリセットしてみてください。
設定アプリのBluetoothからAirPodsを「デバイスを忘れる」で削除。その後、AirPodsのボタンを15秒以上長押ししてランプがオレンジに点滅したら、再びiphoneに近づけて接続。これで改善すること、結構ありますよ。
集中したい場面別！ベストなノイズ対策選び
最後に、シーンごとにおすすめの設定をまとめてみました。
満員電車での通勤・通学時
ここはもう、がっつりノイズキャンセリングモードで決まり。車内アナウンスが聞こえないのが心配なら、外音取り込みモードにしておくか、適応型オーディオなら自動で切り替えてくれるので安心です。
カフェでの作業中
おしゃべりやBGMが気になるけど、コーヒーを注文するときくらいは話したい。そんな時は適応型オーディオが大活躍。周りのざわつきは抑えつつ、人の声は適度に通してくれます。
もしiphoneが古くて適応型オーディオに対応してないなら、バックグラウンドサウンドを試してみて。雨音を小さめに流しておくと、他人の会話が気になりにくくなるんです。
就寝前のリラックスタイム
完全な無音が逆に気になる人もいますよね。そんな時は外音取り込みモード＋バックグラウンドサウンドの組み合わせ。波の音を聴きながら、でも急な物音には気づける。安心して眠りにつけます。
まとめ｜あなたのiPhone、もっと静かにできる
いかがでしたか？iphoneのノイズキャンセリングって、ただ「音を消す」だけじゃないんですよね。
本体だけでも通話用の機能やバックグラウンドサウンドがあるし、AirPods Proと組み合わせれば、適応型オーディオみたいな賢い機能も使える。さらにヘッドフォン調節で微調整すれば、自分だけの完璧な環境が作れます。
「最近なんか集中できないな」「音楽に没頭したいな」って思ったら、ぜひ今日紹介した設定を試してみてください。きっと、今までとは違う世界が広がりますよ。
