みなさん、こんにちは。
突然ですが、あなたのiPhoneの電波状況、アンテナピクト（あの圏内を示すアイコン）だけを見て「まあいいか」って思ってませんか？
実はiPhoneには、「テストモード」 っていう隠れた機能が標準で搭載されているんです。これを起動すると、画面上部のアンテナ表示が突然、見慣れない数字に切り替わったり、めちゃくちゃ詳細な電波状況が確認できたりします。
「えっ、何この数字？故障した？」って焦る必要は一切なし。これは「フィールドテストモード」と呼ばれる、本来は通信会社の技術者さんなんかが使う本格的な測定機能。でも、僕たち一般ユーザーが使っても全然問題ありません。むしろ、家の中で一番電波がいい場所を探したり、「最近なんか通信遅くない？」って時の原因調査に役立つ、めちゃくちゃ便利なツールなんです。
この記事では、そんなiPhoneのテストモード（フィールドテストモード）について、起動方法から難しそうな数値の見方、そして活用術まで、ぜーんぶわかりやすく解説していきます。これを読めば、あなたのiPhoneの電波との付き合い方がきっと変わりますよ。
そもそも「iPhone テストモード（フィールドテストモード）」って何？
まずは基本のおさらいから。通称「テストモード」って呼ばれてるこの機能、正式名称は「フィールドテストモード」っていいます。
これはiPhoneの工場出荷時からこっそり（？）搭載されている、エンジニアリング向けの機能。簡単に言うと、携帯電話会社の基地局とあなたのiPhoneが、どんな具合で通信しているのかを、めちゃくちゃ細かい数字で見せてくれる画面のことです。
僕たちが普段見てるアンテナの「本数」って、実はこの数字をiPhoneが簡略化して「だいたいこれくらいなら1本、これなら3本」って変換したものなんですね。
だからこそ、テストモードで直接「生の数字」を見ることで、
- アンテナ3本でも実はギリギセーフなのか？
- 1本しか立ってないけど、意外と通信できるレベルなのか？
っていう、より正確な電波の強さと品質がわかるようになるんです。
【超重要】電波強度を表す「RSRP」の見方と目安
さて、いざテストモードを起動しても、画面にずらっと並んだ数字を見て「なんじゃこりゃ」ってなったら意味がありません。
テストモードで特に注目してほしいのが、「RSRP」っていう値です。これは「Reference Signal Received Power」の略で、簡単に言うと基地局からの電波の強さを表しています。
このRSRPの値は、マイナスの数字で表示されます。そして超重要なポイントが、
「数字が0に近いほど電波が強くて快適、マイナス方向に大きな数字（絶対値が大きい）ほど電波が弱い」
っていうこと。ちょっと難しいので、具体的な目安をリストにしてみました。
- -50 ～ -70 dBm：めちゃくちゃ強い！
- 基地局の真下とか、超良好なエリア。サクサク動くこと間違いなし。
- -71 ～ -85 dBm：強い（普通に快適）
- 日常生活で「電波いいな」と感じるレベル。ストレスはほぼゼロ。
- -86 ～ -100 dBm：普通～やや弱い
- ここからが要注意ゾーン。建物の中とか、場所によっては速度が落ちることがある。
- -101 ～ -110 dBm：弱い（つながりにくい）
- ギリギリ通信できるかできないかのライン。動画はカクカク、Webページの読み込みも遅い。
- -111 dBm以下：ほぼ圏外
- もうほぼアウト。アンテナは1本か圏外表示になっているはず。
例えば、あなたのiPhoneで「-95 dBm」って表示されてたら、「ふーん、まあまあ普通。場所によっては弱いかもね」って判断できるわけです。
iPhoneでテストモードを起動する具体的な方法
じゃあ、実際にどうやってこのテストモードを起動するのか。やり方はめちゃくちゃ簡単です。
- iPhoneの「電話」アプリを開きます。
- 画面下の「キーパッド」タブを選択。
- 以下の番号を打ち込んでください。
「3001#12345#」
（アスタリスク、3001、シャープ、12345、シャープ、アスタリスク） - 最後の「*」を打った瞬間、自動的にフィールドテストモードのアプリが起動します！
はい、たったこれだけ。これで見慣れない技術者向けメニューが表示されたら成功です。
iOSのバージョン別：画面上部に数値を表示させるテクニック
ここからがちょっとしたポイント。
- iOS 12以前の古いバージョンを使っている人は、この時点で画面上部のキャリア名表示（ドコモとかauとかソフトバンクって書いてある場所）が、勝手に「-85」みたいな数字に変わっているはずです。
- でも、iOS 13以降の新しい[iPhone](https://amazon_link product=”iPhone”)を使っている人は、まだ変わっていません。アプリの中に数字が出てるだけで、画面上部はいつも通り。せっかく起動したんだから、常に数字が見えた方が便利ですよね？
そんな時の裏ワザがこちら。
- フィールドテストモードのメニューから、例えば 「LTE RSRP」 とか、電波強度が表示されてそうな項目を適当に選んでタップします（どれを選んでも最終的には同じになります）。
- 数値が表示されたら、画面の左上（キャリア名が表示されているエリアか、時間表示の左側あたり）を長押しします。
- しばらく押していると、画面がパッと切り替わって、左上の表示がキャリア名から数値（例：LTE RSRP -92 dBm）に変わりました！
- この状態でホームボタン（または下から上へのスワイプ）でホーム画面に戻れば、以降は通常のホーム画面やアプリを使っている間も、ずっと左上に電波強度の数字が表示され続けるようになります。
これを知ってるか知らないかで、テストモードの使い勝手が全然違いますからね。ぜひ試してみてください。元の表示に戻したいときは、同じ場所を長押しか、iPhoneを再起動すればOKです。
もっと詳しく！電波の「質」を見るSINR（シンナー）とは？
RSRPだけでも十分役に立つんですが、さらにマニアックな視点で電波状況をチェックしたいなら、「SINR」っていう指標も覚えておいて損はありません。
SINRは「Signal to Interference plus Noise Ratio」の略。日本語だと「信号対干渉＋雑音比」っていいます。難しい名前ですが、簡単に言うと電波の「キレイさ」「混み具合」を示す数字です。
例えば、RSRPがめちゃくちゃ強くて「-70 dBm」だったのに、ネットが遅い。こんな時、原因はこのSINRにあるかもしれません。電波は強いけど、周りからの干渉やノイズが多くて、データがうまく通らない状態ってことですね。
SINRの目安はこんな感じ。
- 20dB以上：優秀！
- 超クリアな状態。通信は極めて安定。
- 13dB～20dB：良好
- 実用上、全く問題なし。
- 0dB～13dB：普通～イマイチ
- 電波はあっても、速度が出にくい。
- 0dB以下：かなり悪い
- ノイズが多すぎて、まともに通信できない。
つまり、「RSRPで電波の強さ」をチェックしつつ、「SINRで電波のキレイさ」をチェックすると、より立体的に今の通信環境がわかるってわけです。
テストモードでできること・活用アイデア集
さて、ここまでの知識を踏まえて、実際の生活でどう活用するのか。具体的なアイデアをいくつか紹介しますね。
- 自宅で一番電波がいい場所を探す
- ソファの上、キッチン、トイレ、ベランダ…iPhoneを持って家中を歩き回り、RSRPの数値が一番0に近い場所を探す。これをやっておくだけで、重たい動画を見るときやオンライン会議の場所選びに役立ちます。
- 機種変更したら、どれだけ感度が良くなったか確かめる
- 古い[iPhone](https://amazon_link product=”iPhone”)と新しい[iPhone](https://amazon_link product=”iPhone”)で、同じ場所、同じ時間にテストモードを起動して数値を比較する。新しいモデルはモデム（通信チップ）が進化していることが多いので、数字に表れる感動を味わえます。
- 「ここ、なんで遅いんだろう？」の原因を探る
- 「RSRPは強いのにSINRが低い」→ 周りが混雑しているか、ノイズが多い。
- 「RSRPがめちゃくちゃ低い」→ 単純に電波が届いていない。
まとめ：テストモードを味方につけて、ストレスのないiPhoneライフを！
今回は、[iPhone](https://amazon_link product=”iphone”)のテストモード（フィールドテストモード）について、起動方法から数字の読み解き方までをまとめてみました。
最初はちょっと取っ付きにくい感じがするかもしれませんが、要は
- 起動方法は「3001#12345#」を電話アプリで打つだけ。
- 電波の強さ（RSRP）は、数字が0に近いほど強い。
- 電波のキレイさ（SINR）は、数字が大きいほど快適。
- iOSが新しい人は、左上を長押しして常時表示にしちゃおう。
これだけ覚えておけば十分です。
アンテナの本数だけに頼っていた時とは比べ物にならないくらい、自分の[iPhone](https://amazon_link product=”iphone”)と電波環境への理解が深まるはず。ちょっとした好奇心で覗ける隠し機能ですが、知っておくと意外と役に立つ場面も多いんです。
もし「最近なんか通信が不安定だな…」って感じたら、ぜひこのテストモードを起動してみてくださいね。
