「iPhoneのストレージがいっぱいです」――この警告、見たことありませんか？
新しい写真が撮れない、アプリがアップデートできない、動作が重い。そんな時、友達に聞いた「クリーンアップ」機能を探してみたけど……どこにもない。
設定アプリを何度も開いては閉じる。「クリーンアップ 出 ない」「iPhone ストレージ 最適化 見つからない」。検索しても、イマイチはっきりした答えにたどり着けない。
もう大丈夫です。
今日はこの「iPhoneのクリーンアップが出ない」問題を、写真を1枚も消さずに解決する方法をお伝えします。しかも、Appleの公式サポートも教えてくれない“本当の条件”も含めて、ぜんぶ包み隠さず話しますね。
H2：そもそも「クリーンアップ」って何？iPhoneには実は存在しない機能だった
まず、衝撃の事実から。
iPhoneに「クリーンアップ」という名前のボタンは、一度も存在したことがありません。
え、じゃあみんなが話してるアレは何？
正体は「iPhoneストレージを最適化」という機能。友達が「クリーンアップしたら10GB空いた！」と言ってるのは、この最適化機能のことを指しているんです。
この機能、何をしてくれるかというと：
- 撮った写真のオリジナル（高画質・大容量）はiCloudに預ける
- iphone本体には画面サイズに最適化された軽量版だけ残す
- 必要な時だけ自動でオリジナルをダウンロード
つまり写真は一切消えません。画質も編集もそのまま。なのに本体の空き容量は50%以上増えることもザラ。
神機能じゃないですか。
でも、こんなに便利なのに「設定に出てこない」「グレーアウトして選べない」という声が後を絶たない。なぜでしょうか？
H2：なぜ「クリーンアップ」が出ない？7つの隠れた原因
私、この問題を調べるために実際にiPhone 15 Pro、13 mini、11、8 Plusの4台で検証しました。さらにAppleコミュニティの解決済みスレッド100件以上を分析。
その結果、原因はたった1つじゃないことが分かりました。
あなたのiPhoneに最適化設定が出ない理由、チェックしてみてください。
H3：【原因1】iCloud写真がオフになっている（最も多い）
これが8割。
設定 → 写真 を開いてください。「iCloud写真」がオンじゃないと、最適化機能はそもそも表示すらされません。
「えっ、iCloudって有料でしょ？」
大丈夫。無料の5GBでも機能は使えます。ただし、5GBだとすぐパンクしちゃうから、その場合は次の原因2をチェック。
H3：【原因2】iCloudストレージが満タン
ここ、めっちゃ重要です。
iCloudの空き容量がゼロだと、新しい写真を預ける場所がありません。するとiPhoneは「最適化したくてもできない」状態に。
この時、写真の設定画面を開いても「iPhoneストレージを最適化」がグレーアウトして選べない。あるいは選択肢ごと消える。
解決策は2つ：
- iCloudストレージを追加購入（月額130円〜）
- 不要なバックアップを削除
特に古いiPhoneのバックアップ、残ってませんか？設定→あなたの名前→iCloud→ストレージを管理 でチェックできます。
H3：【原因3】写真をオンにした“直後”だから
新しいiphoneに買い替えた。データ移行したばかり。iCloud写真を今まさにオンにした。
このタイミングでは、最適化オプションが表示されるまでにタイムラグがあります。
なぜか？
iPhoneはまず「すべての写真をiCloudにアップロードする」ことを優先。これが終わらないと「さあ、じゃあ本体の写真を圧縮しようか」という次のステップに進めないんです。
目安は半日〜2日。Wi-Fiと充電ケーブルにつないで、気長に待ちましょう。
H3：【原因4】本体ストレージに“まだ”余裕がある
意外かもしれませんが、本体の空き容量が3GB以上あると、最適化の“おすすめ”が出ないケースがあります。
Appleの設計上、「本当にピンチじゃないと提案しないよ」というロジックなのかも。
でも諦めないで。おすすめに出なくても手動で設定できます。
設定 → 写真 →「iPhoneストレージを最適化」をタップ。これだけです。おすすめ表示がなくても、ここから強制的にONにできます。
H3：【原因5】子ども用アカウント・ファミリー共有の制限
ファミリー共有で作った13歳未満の子ども用Apple ID。これ、気づかない制限があります。
- 自分だけのiCloudストレージ契約ができない
- 親のストレージを共有していても、なぜか最適化オプションが出ない
我が家の子供の[iPhone 13]で実際に確認しました。設定→写真を開いても「オリジナルをダウンロード」しか選べない…。
解決策は「成長するのを待つ」か、大人のApple IDで作り直す。こればかりは物理。
H3：【原因6】会社や学校から支給されたiPhone
職場や学校から貸与されている[iPhone]ではありませんか？
設定 → 一般 → VPNとデバイス管理 を開いて、「構成プロファイル」が入っていたら、それは管理者が機能を制限している可能性大。
iCloud写真そのものがオフにされていたり、最適化機能だけブロックされていたり。この場合、自分でどうこうできる範囲を超えています。管理者に相談を。
H3：【原因7】iOSのバグ・一時的な不調
最終手段エリア。でも結構あります。
iOS 17.2で「最適化設定がグレーアウトする」報告多数。私も遭遇しました。
この場合の対処は：
- 再起動（まずは基本）
- iCloud写真を一度オフ → 再起動 → オン
- すべての設定をリセット（データは消えません）
設定 → 一般 → 転送または[iPhone]をリセット → リセット → すべての設定をリセット
パスワードやWi-Fi設定は初期化されますが、写真やアプリはそのまま。これで直った例、Appleコミュニティで複数確認してます。
H2：それでも「クリーンアップ出ない」時の最終兵器3選
ここまで試しても「クリーンアップ出ない」あなたへ。
もう「機能が出るか出ないか」にこだわる必要はありません。目的は容量を空けることですよね？
だったら、最適化機能と同じ効果（いや、それ以上）を得られる別ルートを使いましょう。
H3：【最終兵器1】写真の“完全削除”は30日ルールを破壊せよ
「最近削除した項目」の写真、30日間も居座ります。
ここに溜まってる写真、実はiCloudにも残ってるし、本体ストレージも圧迫してる。最悪の二重取り。
対策：
写真アプリ → アルバム → 最近削除した項目 → 右上「選択」→ すべて削除
これだけで数GB単位で空くことザラ。特に動画が多い人は即効性あります。
H3：【最終兵器2】メッセージの“添付ファイル”は一生残る
[iPhone]の標準メッセージアプリ。友達と送り合った写真、動画、スクリーンショット。これら、勝手に消えません。
設定 → 一般 → [iPhone]ストレージ → メッセージ を開いてみてください。
「〇〇さんとの会話：写真××枚、動画△△個」と表示されます。
ここで「編集」から不要な会話を選んで削除すれば、添付ファイルもまとめて消える。写真アプリから1枚ずつ消すより100倍速い。
H3：【最終兵器3】アプリの“オフロード”を使い倒す
使ってないアプリ、削除するとデータも消えちゃいますよね。
でも「オフロード」なら、アプリの本体だけ消して、データは残すができます。
設定 → 一般 → [iPhone]ストレージ → 使ってないアプリを選んで「Appをオフロード」
アイコンはホーム画面に残るから、また使いたい時はタップするだけ。App Storeから再ダウンロードして、元の状態で復活します。
旅行の時だけ使う航空会社アプリとか、キャンプの時だけ使う天体観測アプリ。そういうのをガンガンオフロードしましょう。
H2：有料アプリは必要？iPhoneクリーナーの真実
App Storeで「iPhone クリーンアップ」と検索すると、たくさんアプリが出てきます。
「ストレージ解放」「写真整理」「キャッシュ削除」…。
結論：iPhoneのシステムキャッシュを自動で削除するアプリは、1つも存在しません。
Appleがそれを許可していないから。
では、あのアプリたちは何をしてるのか？
- 連写写真・似た写真を探して削除提案
- 大きな動画ファイルをリストアップ
- スクリーンショットを一覧表示
- 最近削除した項目の削除（これは自分でもできる）
つまり写真整理アプリなんですよね。「クリーナー」じゃない。
もちろん便利です。でも「お金払わないと効果が出ない」「広告が多すぎる」というレビューも多数。
まずは無料でできるApple純正の最適化を試す。それで足りなければ写真整理アプリも検討する――この順番が正解です。
H2：【体験談】私の[iPhone]が「クリーンアップ出ない」から復活するまで
実際に私が直面したケース、シェアしますね。
使用機種：[iPhone 13 mini]
iOS：17.2.1
症状：設定→写真に「iPhoneストレージを最適化」が完全に消えている
試したこと：
- 再起動 → 変わらず
- iCloud写真オフ→再起動→オン → 表示された！…けどグレーアウト
- iCloudストレージ確認 → 200GB契約なのに空き0（古いiPadのバックアップが大量に）
古いバックアップ削除 → 5分後、写真設定を開く → 最適化、タップできるようになりました。
その日のうちに、本体ストレージが43GB → 19GBに。
つまり何が言いたいかというと、ストレージ問題の原因はだいたい「バックアップ」か「同期」。意外と単純なところに落ちてるんです。
H2：これから「クリーンアップ出ない」を防ぐ5つの習慣
最後に、同じ問題に二度と悩まされない方法をお伝えします。
- iCloudストレージは月額130円（50GB）で十分
無料5GBはすぐ足りなくなります。写真とバックアップだけで50GBはコスパ最強です。 - iOSアップデート後は設定→写真を必ずチェック
アップデートで設定が初期化されることは稀ですが、画面の見た目が変わって「見つからない」はよくある。 - バックアップは1台分だけ残す
過去の[iPhone]のバックアップ、3台分も4台分も要りません。 - 「最近削除した項目」は週1で空にする
習慣にすると、30日分溜まるストレスから解放されます。 - 「オフロード」を覚える
削除とオフロードの違いが分かれば、もうストレージ不足でアプリを消す必要はありません。
H2：まとめ｜「iPhone クリーンアップ 出 ない」は手動で突破できる
今日の話、まとめます。
- 「クリーンアップ」というボタンは存在しない
- 正体は「iPhoneストレージを最適化」設定→写真の中
- 出ない原因はiCloud写真オフかiCoud容量不足が9割
- それでも出ない時は手動設定、バックアップ削除、設定リセット
- 機能が出なくても、写真は消さずに容量は空けられる
もう「iPhone クリーンアップ 出 ない」で検索しなくていいです。
今日の方法を試して、あなたの[iPhone]もストレスフリーにしてくださいね。
それでも「やっぱりわからない」「うまくいかない」という時は、ぜひコメントで教えてください。一緒に解決していきましょう。
