みなさん、こんにちは。
毎日使う[iphone]だからこそ、少しでも長く、快適に使い続けたいですよね。
「バッテリーの減りが早くなった気がする」
「画面の小さな傷が気になり始めた」
「AppleCare+って入ったほうがいいの？それともケースとフィルムで十分？」
こんな悩み、一度は考えたことありませんか？
実は私もそうでした。新しい[iphone]を買ったはいいものの、どうやってケアすれば最長寿命で使えるのか、最初はさっぱり。調べるうちに「正しい知識」と「ちょっとした習慣」で、何年も快適に使えることがわかってきました。
この記事では、iPhoneケアの最新情報をぎゅっと凝縮。
Apple公式の発表や信頼できる検証データをもとに、2026年2月時点の本当に役立つ対策だけを10個にまとめています。
「買い替えサイクルを延ばしたい」
「下取りに出すときに少しでも高く売りたい」
「環境にも優しい使い方をしたい」
そんなあなたに、今日から使える具体的な方法をお届けします。
H2：バッテリー寿命を最大化する3つの充電習慣
[iphone]のバッテリーは消耗品です。
でも、その減り方にはかなりの個人差があることをご存じですか？
Appleの公式サポートによると、500回の充放電サイクルで最大容量80%を維持するよう設計されています。つまり、毎日充電しても1年半〜2年はしっかり使える計算。
ところが、実際には「1年で80%を切った」という人もいれば、「3年経っても85%以上」という人も。
この差は、日々のほんの少しの習慣で生まれます。
H3：充電は20%〜80%の範囲をキープする
リチウムイオンバッテリーは、過放電も過充電もストレスになります。
理想は20%を切る前に充電を始め、80%〜90%で抜くこと。
「え、100%まで充電しちゃダメなの？」
そう思いましたよね。もちろん100%充電しても壊れません。ただ、バッテリーにとっては「ちょっとした無理」がかかっている状態。毎日100%まで満タンにして使い切るより、80%運用のほうが長持ちするんです。
[iphone]には、この習慣をサポートしてくれる機能があります。
設定 > バッテリー > 充最適化されたバッテリー充電
ここをオンにしておけば、就寝中の充電は80%でいったん止まり、起きる時間に合わせて残り20%をゆっくり充電。これだけでも劣化スピードは変わります。
さらにiOS 18以降なら、充電上限を80%に固定することも可能に。
「とにかくバッテリーを長持ちさせたい」という人は、こちらの設定も検討してみてください。
H3：高温・低温はバッテリーの大敵
これ、本当に多くの人が見落としがち。
35℃以上の環境での充電、直射日光が当たる車内での放置は、バッテリーを著しく劣化させます。
夏場の炎天下、ダッシュボードに[iphone]を置いてナビを使う——これは最悪のケース。バッテリー最大容量が数日で数%落ちることも珍しくありません。
反対に、0℃以下の極寒もパフォーマンス低下の原因に。
冬場の屋外で急にバッテリーが減ったように感じるのは、低温で化学反応が鈍っているから。暖かい場所に戻せば回復しますが、頻繁に繰り返すとダメージが蓄積します。
目安としては、自分が快適に過ごせる温度＝[iphone]にとっても快適な温度。これ、結構わかりやすい基準です。
H3：純正でなくてもOK。でも「MFi認証」は必須
「充電ケーブルは純正じゃないとダメですか？」
これはよく聞かれる質問。答えはノーです。
AppleのMFi認証（Made for iPhone）を取得したサードパーティ製品は、純正と同等の安全性と性能が担保されています。価格も純正よりお手頃ですし、長さのバリエーションも豊富。
一方で、認証なしの激安ケーブルは要注意。
国民生活センターの2025年12月の発表では、非正規の安価な充電器・ケーブルによる発火事故が依然として後を絶たないとのこと。たかが数百円の差で、数万円の端末を危険にさらすのはあまりにもったいない。
ケーブルを買うときは、パッケージのMFiロゴを必ず確認してください。
H2：画面と本体を守る保護具の選び方【2026年最新】
ケースとフィルム、どれを選べばいいか迷いますよね。
お店に行けば数百円のものから一万円を超えるものまで、選択肢がありすぎて混乱するのも無理はありません。
ここでは2026年2月時点の検証データをもとに、後悔しない選び方を整理します。
H3：ガラスフィルム、「9H」の意味を理解していますか？
「硬度9Hだから絶対に傷つかない！」
そう信じて高いフィルムを買ったのに、気づけば細かい傷がついていた——そんな経験、ありませんか？
実はこの9Hという表記、鉛筆の硬度基準なんです。
つまり「9Hの鉛筆で擦っても傷つかない」というだけで、ダイヤモンドや砂漠の砂（石英）には全く歯が立ちません。ポケットに小石が入っていた、砂浜でうっかり落とした——これで簡単に傷がつくのは、どのフィルムでも同じ。
では、何を基準に選べばいいのか？
重要なのは硬度ではなく「衝撃吸収層の有無」です。
検証データによると、0.33mm厚以上のガラス＋衝撃吸収シートが貼られた製品は、落下時の画面破損リスクを大幅に低減します。逆に、薄くて硬いだけのフィルムは衝撃を吸収できず、画面ごと割れてしまうことも。
あとは指紋防止コーティングの質。これは実際に触ってみないとわからない部分なので、口コミやレビューをしっかり確認しましょう。
私のおすすめは、2,000円前後の日本メーカー品。これより安いとコーティングの耐久性にムラがあり、高いものはブランド料が乗っているケースが多いです。
H3：ケース、何を優先しますか？
ケース選びでまず決めるべきは、「何から守りたいか」です。
◯ 落下の衝撃から徹底的に守りたい
→ コーナー部分にエアクッションがあるタイプ、軍用MIL-STD規格取得品
◯ 薄さ・デザインを最優先
→ ポリカーボネート製のハードケース（ただし落下時の破損リスクは高め）
◯ MagSafeを頻繁に使う
→ 磁石の位置が正確な純正またはMFM認証品
◯ チタニウムフレームを傷つけたくない
→ 内側がマイクロファイバー素材のソフトケース
特にiPhone 16シリーズから採用されたチタニウムは、従来のステンレスより柔らかいという特徴があります。美しい仕上げですが、細かい砂埃でも微細な傷がつくことも。
「ケースをつければ大丈夫」ではなく、ケースと本体の間にゴミが入らない設計かもチェックポイントです。
ちなみに落下試験のデータでは、ケース未装着で78%の確率だった画面・背面ガラスの破損が、衝撃吸収ケース装着で23%まで低下したという結果もあります（SquareTrade, 2025年11月）。
ケースは単なるアクセサリーではなく、保険なんです。
H2：AppleCare+、入るべき？入らざるべき？
新しい[iphone]を買うたびに表示される、AppleCare+の加入画面。
「毎回毎回、これって本当に必要なんですか？」
私はこの質問をされると、必ずこう聞き返します。
「あなたは、過去3年でスマホを何回落としましたか？」
H3：保険料として考える
AppleCare+の料金（2026年2月現在）は以下の通り。
- iPhone 16 Pro Max：年間19,800円（紛失・盗難補償付きは26,800円）
- 画面修理：3,700円
- バッテリー交換：無料（最大容量80%未満）
一方、AppleCare+に入っていない場合の修理費用は、
- 画面破損：44,800円〜
- 背面ガラス：44,800円〜
- バッテリー交換：12,800円〜
つまり、2年に1回以上画面を割る人は確実に元が取れます。
逆に、過去一度も割ったことがない、ケースとフィルムでしっかり守る自信がある——そんな人は、毎年2万円を払うより修理の実費を払ったほうが安い可能性が高い。
でも、大事なのは「絶対に割らない」という確証があるかどうか。
私は過去に、トイレでうっかり落としたことがあります。その時はケースとフィルムのおかげで無傷でしたが、もし割れていたら……と思うとゾッとします。
安心を買う。AppleCare+はまさにそれです。
H3：非正規修理という選択肢
最近では、街の修理店でバッテリー交換3,980円、画面交換9,800円といった広告をよく見かけます。
「安いし、すぐ直してくれるから」と飛びつく人も少なくありません。
ただし、ここには3つの大きなリスクがあることを知っておいてください。
1. iOSアップデートで機能制限がかかる可能性
Appleは2023年以降、正規部品でないバッテリーやディスプレイを検出すると、「純正部品を確認できません」と表示し、バッテリー健康度の非表示やTrue Toneの無効化などの制限をかけるようになりました。
2. 防水性能の喪失
工場出荷時の防水性能を復元するには、専用のプレス機と接着剤が必要です。非正規修理店の多くはこれを行わないため、水没リスクが一気に高まります。
3. 部品の質の問題
「純正同等」と書いてあっても、実際はリビルド品（中古バッテリーを再利用）というケースも。初期不良や早期劣化のリスクは覚悟する必要があります。
安さには必ず理由があります。その理由を受け入れられるかどうか、冷静に判断しましょう。
H2：長く使うために、今日からやめるべき習慣
「そんなつもりじゃなかったのに……」
実は私も経験があります。良かれと思ってやっていたことが、[iphone]にとっては逆効果だった、というケース。
ここでは、すぐにやめたほうがいい習慣を3つ紹介します。
H3：「完全放電」はリチウムイオン電池の敵
昔のニッケル水素電池の名残で、「たまには完全に使い切ったほうがいい」と思っていませんか？
リチウムイオンバッテリーに完全放電は百害あって一利なしです。
0%まで使い切るとバッテリー内部の化学物質に大きな負荷がかかり、最大容量が数%一気に落ちることも。警告が出たら、できるだけ早く充電してください。
H3：「冷蔵庫で冷やす」は絶対にダメ
「発熱したから冷蔵庫で冷やそう」
これは最悪の対処法です。
急激な温度変化は内部結露を引き起こし、液体接触インジケーターが反色（水没判定）して保証対象外になります。
発熱したら、まずケースを外して風通しのいい日陰で放置。アプリを全て終了して、しばらく使わないのが一番です。
H3：「アルコールティッシュでベタベタ拭き」
[iphone]の画面や背面には、撥油コーティングが施されています。
アルコール濃度の高いシートで強く拭き続けると、このコーティングが剥がれ、指紋がべったりつきやすい状態に。
Appleは公式に「70%イソプロピルアルコールワイプの使用は可能」としていますが、これはあくまで軽く拭く場合。毎日ゴシゴシ拭いていると、数年でコーティングは消えます。
普段のお手入れは眼鏡拭きクロスで乾拭き。どうしてもベタつきが気になる時だけ、アルコールをほんの少し含ませたクロスで優しく撫でる程度にしましょう。
H2：売るときまで見据えたプロのiPhoneケア術
ここまでの話は、「長く使う」ためのケア。
でも、新しいモデルが出たら買い替える——そんな人には、「高く売る」ためのケアも必要です。
Apple Trade Inや中古買取市場では、たった数ミリの傷で査定額が数千円変わることも珍しくありません。
H3：バッテリー最大容量は85%以上をキープ
買取業者の多くは、バッテリー最大容量が85%以上かどうかを重要な査定基準にしています。
80%を切ると「交換推奨」とみなされ、減額の対象に。90%以上ならプラス査定になることも。
新しいモデルを買うタイミングを決める時、「バッテリーが85%を切ったら買い替え」という基準を持つだけで、下取り価格に数万円の差が出ます。
H3：フィルム・ケースは「外すとき」が大事
「ずっとケースをつけていたから、本体は新品同様！」
そう思ってケースを外したら、隙間に入り込んだホコリで細かい擦り傷が無数に……これは本当によくある話。
定期的に（月に1回程度）ケースを外して、本体とケースの内側を両方拭く習慣をつけましょう。また、硬質なケースは脱着の際に側面を傷つけることも。着脱時は優しく、ゆっくりと。
H3：付属品は全て保管
箱、充電器、ケーブル、イヤホン（昔のモデルなら）。
これらが全て揃っているだけで査定額が15%以上アップすることも珍しくありません。
特に箱は「潰れてなければOK」。押入れの奥でいいので、とりあえず取っておくことをおすすめします。
H2：まとめ｜iPhoneケアは、地球のケアにもつながっている
ここまで、バッテリーの話、画面保護の話、修理サービスの話をしてきました。
でも、そもそもなぜこんなに[iphone]をケアする必要があるのでしょう？
Appleは「2030年までにカーボンニュートラル達成」を宣言し、製品1台あたりのCO2排出量を2015年比で55%削減することに成功しています。
しかし、どんなに製造工程を効率化しても、ユーザーが製品を1年で買い替えるより、3年使うほうが環境負荷は圧倒的に小さい——これは単純な事実です。
iPhoneケアは、自分の財布のため。
でもそれだけじゃない。
限られた資源を大切に使い、製品を最後まで責任持って使うこと。
それは、これからの時代を生きる私たちにとって、とても自然で、かっこいい選択肢なんじゃないかなと思います。
あなたの[iphone]が、今日からもっと長く、もっと快適に使えますように。
この記事が、そのためのヒントになれば嬉しいです。
