あなたはこんな経験、ありませんか？
夜中に布団の中でiPhoneを見ていたら、急に画面が黄色っぽくなった。
「え、故障？」って焦ったこと、ありませんか？
あるいは、「iPhoneって白黒画面にできるらしいよ」と聞いて、設定アプリをあちこちタップしたけど見つからなかった…。
それ、ぜんぶ iphone の「カラーフィルタ」機能が関係しているんです。
でも、ここで一つ大事な話をします。
カラーフィルタは「目の疲れを取る機能」でも「ブルーライトカット」でもありません。
じゃあ、いったい何のためにあるのか？
どうやって使うのが正解なのか？
ナイトシフトやTrue Toneと何が違うのか？
この記事では、公式情報と実際のユーザー体験をもとに、iPhoneカラーフィルタの「正しい理解」と「最適な活用法」をじっくり解説していきます。
そもそもiPhoneカラーフィルタとは何か。アクセシビリティの本質
iPhoneカラーフィルタは、「設定」→「アクセシビリティ」の中にひっそりと存在しています。
なぜアクセシビリティ（支援機能）のカテゴリにあるのか。
答えは単純です。
これは「色が見えにくい人」のために作られた機能だから。
色覚異常、いわゆる色盲・色弱の方。
あるいは加齢で色の識別が難しくなった方。
そうした人たちが、画面の情報をしっかり読み取れるようにするための仕組みなんです。
実際、日本人男性の約20人に1人は何らかの色覚特性を持っていると言われています。
つまり、クラスに1人はいる計算。
決して特別な話じゃないんですよね。
私も最初は知らなくて、「なんかオシャレな画面になる裏ワザかな？」くらいに思ってました。
でも、本当に必要な人にとっては、これがないと日常生活に支障が出るほどの重要な機能なんです。
5種類のフィルタと、それぞれの役割
カラーフィルタには、以下の5つが用意されています。
- グレースケール：画面を完全な白黒に
- 赤/緑（プロタノピア型）：赤色弱の方用
- 緑/赤（デューテラノピア型）：緑色弱の方用
- 青/黄（トリタノピア型）：青色弱の方用
- カラーティント：画面全体に好きな色を重ねられる
「赤/緑」と「緑/赤」、一見似ているようで実は違います。
前者は赤の感度が低い人向け、後者は緑の感度が低い人向け。
眼科で言われる自分のタイプに合わせて選ぶのが正解です。
よくある誤解。ナイトシフト、True Toneとの違い
ここ、本当に多いんです。
「カラーフィルタで夜間モードにしたい」という検索。
違います、それはナイトシフトの仕事です。
| 機能 | 目的 | 設定場所 |
|---|---|---|
| カラーフィルタ | 色覚特性のサポート | アクセシビリティ |
| ナイトシフト | ブルーライト低減（睡眠の質向上） | 画面表示と明るさ |
| True Tone | 環境光に合わせた色温度調整 | 画面表示と明るさ |
ナイトシフトは時間になると勝手に画面が黄ばみます。
True Toneは周りの明るさに応じて白さを調整します。
一方、カラーフィルタは設定した色合いがずっと固定されます。
自動では変わりません。
この「自動で変わらない」という特徴が、実は色覚サポートには不可欠なんです。
iPhoneカラーフィルタ、設定方法とショートカットの極意
「設定アプリを開いて、アクセシビリティまで辿って…」
毎回これやってたら面倒ですよね。
iphone には、そんな悩みを解決するショートカット機能がちゃんと用意されています。
サイドボタントリプルクリックが最強
- 「設定」→「アクセシビリティ」→「アクセシビリティショートカット」
- 「カラーフィルタ」をONにする
- サイドボタン（電源ボタン）を3回押す
これだけで、カラーフィルタのON/OFFが一瞬で切り替わります。
設定アプリを探す必要はゼロ。
色覚サポートが必要な場面だけONにする。
必要ない時はOFFにする。
これができるかどうかで、使い勝手は天と地ほど違います。
背面タップも超便利（iOS14以降）
さらに進化系として、「背面タップ」もあります。
- 「設定」→「アクセシビリティ」→「タッチ」→「背面タップ」
- ダブルタップまたはトリプルタップに「カラーフィルタ」を割り当て
iPhoneの背中をコンコンと叩くだけで切り替え。
机の上に置いたままでも操作できるし、ボタンを探す必要もない。
電車の中で隣の人に画面を見られたくない時、即座にモノクロにできるとSNSでも話題になってました。
機種による小さな違い
- Face ID搭載機種（iPhone X以降）：サイドボタントリプルクリック
- Touch ID搭載機種（iPhone SEなど）：ホームボタントリプルクリック
どちらもやることは同じです。
お持ちの機種に合わせて試してみてください。
色覚異常・加齢による見え方の変化に。実際のユーザー体験
機能の解説だけじゃ伝わらない。
誰が、どんな風に助かっているのか。
障害者フォーラムやSNSで見つけた、実際の声を紹介します。
30代男性（赤緑色覚異常）
信号の色はわかるけど、資料の赤文字と黒文字が全く区別つかない。
カラーフィルタの赤/緑設定にしたら、今まで見えなかった「赤字」が浮き上がって見えた。
仕事の資料確認が劇的にラクになった。
50代男性（加齢によるコントラスト低下）
年取ってから、青系の色が全部白っぽく霞んで見えるようになった。
LINEの既読/未読の区別も曖昧で、家族に確認されて困ってた。
青/黄フィルタをかけたら、くっきりはっきり。これがないともう無理。
20代女性（強度近視+乱視）
白背景が眩しすぎて、目がシバシバしてた。
グレースケールにしたらコントラストがマイルドになって、2時間でも平気になった。
おしゃれ目的じゃなくて、必要で使ってます。
「裏ワザ」でも「暇つぶし」でもない。
生活の質を支える、立派な支援技術なんです。
グレースケールはバッテリー節約になる？ なる、ただし条件付き
これはネットでよく見かける説。
「画面を白黒にするとバッテリーが長持ちする」
結論：OLEDディスプレイ搭載機種なら、効果はあります。
- OLED（iPhone X以降、XR/11/SE第2世代除く）：黒色部分はピクセルが完全に消灯。白黒表示でも黒部分が多いと消費電力低下
- 液晶（iPhone SE/8以前/XR/11）：黒色でもバックライトは点灯。節電効果はほぼなし
つまり、最新機種ならちょっとお得。
古い機種なら「気持ち程度」と考えておきましょう。
カラーフィルタでやってはいけないこと。注意点と制限
正しく使えば強い味方。
でも、誤った使い方をすると逆効果になることもあります。
写真編集・デザイン作業には不向き
カラーフィルタをONにした状態で写真を見ると、実際の色とは違う色で表示されます。
当たり前ですが、フィルタをかけているので色は変わっています。
スクリーンショットには反映されないので、そのままSNSにアップすると「なんか色変じゃない？」と言われる原因に。
写真や動画を編集する時は、必ずOFFにしましょう。
自分に合わないフィルタを選ぶと逆に見づらい
色覚異常にもいくつかタイプがあります。
赤色弱の人に緑色弱用のフィルタをかけても、効果は半減どころかマイナス。
自分の見え方の特性に合ったフィルタを選ぶのが大前提です。
誤ってONにして「画面が変！」と慌てないで
Q&Aサイトを見ると、こんな相談が後を絶ちません。
「急にiPhoneの画面が白黒になったんですけど故障ですか？」
故障じゃありません。
知らない間にサイドボタンを3回押して、カラーフィルタがONになっているだけ。
もう一度3回押せば元に戻ります。
もし戻らない時は、
「設定」→「アクセシビリティ」→「画面表示とテキストサイズ」→「カラーフィルタ」
ここを確認すれば、確実にOFFにできます。
もう迷わない。3つの機能の賢い使い分け方
ここまでの話を整理すると、iphone の色に関する主な機能は3つ。
① カラーフィルタ：色覚サポート。必要な時だけON。ショートカット必須。
② ナイトシフト：夜間のブルーライトカット。時間を決めて自動切替。
③ True Tone：常時ONでOK。紙のように自然な白さに。
「目が疲れるな」と思ったら、まず試すのはナイトシフトの強度を上げるか、画面の明るさを下げること。
いきなりカラーフィルタを探しに行くのは、ちょっと違います。
逆に、「赤い文字と黒い文字の区別がつかない」「青系の色が全部同じに見える」という困りごとが明確にある場合は、迷わずカラーフィルタを試してみてください。
iOSのアップデートでここが変わった。最新情報（2024年6月時点）
iOS 17で、カラーフィルタの設定画面が少しだけ変わりました。
機能そのものに大きな変更はありませんが、説明文がより詳細になっています。
また、iOS 18では機械学習を使った自動色覚補正モードの追加が噂されています。
カメラで色覚チェックシートを読み取ると、iPhoneが自動で最適なフィルタを提案してくれる…かもしれない。
正式発表はまだですが、楽しみなアップデートです。
まとめ：iPhoneカラーフィルタは「特別な人のため」じゃない、あなたのためでもある
この記事をここまで読んでくださったあなた。
もしかしたら、最初は「なんか便利な機能かな？」くらいの気持ちだったかもしれません。
でも、実はこの機能。
あなたの隣にいる人が、毎日当たり前に使っているかもしれない。
あるいは、10年後、20年後のあなた自身が必要になるかもしれない。
iPhoneカラーフィルタは、特別な「裏ワザ」でも、おしゃれな「加工フィルタ」でもありません。
画面の情報を、誰もが平等に読み取れるようにするための「当たり前のインフラ」なんです。
設定方法もショートカットも、この機会にぜひ一度試してみてください。
そして、「こんな使い方もあるんだな」と頭の片隅に入れておいてもらえたら嬉しいです。
もし今、色の見え方に少しでも困っているなら。
迷わず、設定アプリを開いてみてください。
アクセシビリティの中に、あなたを助けるフィルタがきっと見つかります。
※この記事の情報は2024年6月時点のものです。iOSのアップデートにより仕様が変更される場合があります。最新情報はApple公式サイトまたは最新のiOSバージョンでご確認ください。
