あなたのiPhone、初期設定のまま使ってない？
実はそれ、もったいないんです。
ほんの少し設定を変えるだけで、バッテリーの減りが落ち着いたり、プライバシーが守られたり、動作がサクサクになったりするんですよね。
しかもお金は一切かからない。
「なんとなく重いな」「充電の減り早くない？」って感じてるなら、今日この記事を読んで設定を見直してみてください。
5分もあれば全部終わりますから。
まず最初にコレ！バッテリー長持ちの基本設定
「朝100%だったのに、昼にはもう40%…」
そんな経験、ありませんか？
実はiPhoneって、デフォルトのまま使うと余計な電力を消費してるケースが多いんです。
最適化バッテリー充電はONにしてる？
これ、Apple公式も推奨している超基本設定。
「設定」→「バッテリー」→「バッテリーの状態と充電」→「最適化されたバッテリー充電」をONにするだけ。
何が変わるかっていうと、80%まではサクサク充電して、そこからはゆっくり。
朝の起床時間に合わせて100%になるように調整してくれるんです。
リチウムイオンバッテリーって、満タン状態が長く続くと劣化が早まるんですよ。
この設定、iPhoneを使う全人類がやるべきってレベルで大事。
バックグラウンド更新はほぼOFFでOK
アプリを閉じても、裏でこっそりデータ更新してるの知ってました？
「設定」→「一般」→「Appのバックグラウンド更新」。
ここ、全部ONになってないですか？
正直、LINEやメール以外はOFFでいいです。
僕は天気とLINE以外、全部切りました。バッテリーの持ち体感で15%くらい変わりましたよ。
プライバシー系設定。あなたの情報、守れてますか？
位置情報「常に許可」は危険信号
アプリをインストールするとき「位置情報の許可」って出ますよね。
で、面倒だから「許可する」ってポチッとしてない？
これ、かなり危ないです。
「設定」→「プライバシーとセキュリティ」→「位置情報サービス」で、アプリごとに設定を見直しましょう。
基本は「使用中のみ許可」。
マップやUber Eats、天気アプリは使ってるときだけ位置情報が必要ですよね。
使ってない時も位置情報を追跡されてるアプリがあったら、即「しない」に変更です。
Appトラッキング要求は完全ブロックで
「設定」→「プライバシーとセキュリティ」→「トラッキング」。
ここで 「Appからのトラッキング要求を許可しない」をON。
これ、めっちゃ大事。
アプリがあなたの行動を追跡して、広告会社に売るのをブロックできます。
「なんでさっき話した商品の広告が出るの？」って現象、これでかなり減りますから。
メールの追跡も防止できる
メールって、開封したかどうか、いつ開けたか、どこで開けたか…実は送信者にバレてます。
「設定」→「メール」→「プライバシー保護」→「メールアクティビティを保護」をON。
これでIPアドレスを隠して、開封トラッキングもブロック。
仕事のメールで「既読スルー」がバレないようにするためにも（笑）、必須ですよ。
ストレージと通信。地味に効く節約ワザ
iPhoneストレージ最適化で容量を増やす
写真って、気づいたら何千枚も溜まってません？
「設定」→「写真」→「iPhoneストレージを最適化」をポチッと。
何が起こるかって、オリジナル写真はiCloudに預けて、端末には省スペース版だけ保存されるんです。
容量ギリギリの人、これだけで5GB〜10GBくらい余裕が出ますよ。
Wi-FiアシストはOFF
これ、知らない人多いんですが。
Wi-Fiの調子が悪いと、勝手にモバイル通信に切り替わる機能があるんです。
「設定」→「モバイル通信」→一番下の「Wi-Fiアシスト」。
ここ、絶対にOFF。
だって、家でWi-Fi繋がってるつもりなのに、気づいたらギガ消費してた…って悲しくなりますからね。
5Gより4Gの方が安定してたりする
最新のiphoneなら5G対応してますけど。
「設定」→「モバイル通信」→「通信のオプション」→「音声通話とデータ」。
ここ、「5Gオート」より「4G」の方がバッテリー持ちます。
特に地下鉄や建物の中で使うことが多い人は、5Gを掴もうと頑張って余計に電力を消費してるケースが多い。
私は基本4G固定。旅行先とか高速通信が必要な時だけ5Gに切り替えてます。
ディスプレイ設定で目とバッテリーを守る
画面の自動ロックは最短に
「設定」→「表示と明るさ」→「自動ロック」。
これ、「30秒」か「1分」が正解です。
「しない」にしてる人、ちょっと怖いですよ。
机に置いたiPhone、そのまま画面つきっぱなしだと誰でも見れちゃうし、バッテリーも消費するし。
セキュリティと節電、一石二鳥です。
常時表示ディスプレイはオフでもいい
iPhone 14 Pro以降の機種には常時表示ディスプレイがあります。
カッコいいんですけどね。
でも1時間で約1%バッテリー消費するってデータがあります。
「設定」→「表示と明るさ」→「常時表示ディスプレイ」。
ここ、一度OFFにして比較してみてください。
「あれ？充電の減り方違うな」って実感できるレベルで変わりますよ。
ダークモード、実は節電になる
有機ELディスプレイって、黒色は発光しないんです。
つまりダークモードにすると、消費電力が減る。
「設定」→「表示と明るさ」→「ダークモード」。
明るい場所での視認性はライトモードに劣るけど、夜間は目に優しいしバッテリーにも優しい。
私は「自動」で、日没後に切り替わるようにしてます。
操作性が激変する隠れ機能
背面タップ、使ってますか？
これ、知らない人多いけど革命レベルです。
「設定」→「アクセシビリティ」→「タッチ」→「背面タップ」。
ダブルタップとトリプルタップに、好きな機能を割り当てられます。
私はダブルタップで「スクリーンショット」、トリプルタップで「コントロールセンター」。
ケース付けても反応するし、物理ボタン押すより速い。
iPhone使いこなしてる感、半端ないです（笑）。
テキスト置換で入力革命
同じ文章、何度も打ってませんか？
「設定」→「一般」→「キーボード」→「テキスト置換」。
ここに、よく使うフレーズを登録できます。
例えば…
・「〒」→ 自分の郵便番号+住所
・「mm」→ メールアドレス
・「qw」→ 会社名
これだけで入力時間が1/10になります。
仕事の効率、めちゃくちゃ上がりますよ。
コントロールセンターを自分仕様に
画面右上から下にスワイプすると出てくるアレ。
「設定」→「コントロールセンター」。
デフォルトのままだと、使わない機能が並んでません？
私は「懐中電灯」「電卓」「ボイスメモ」「コードスキャナ」を追加してます。
逆に「ホーム」とか「Apple TVリモコン」は削除。
よく使う機能だけ集めておくのが正解です。
Safari。毎日使うからこそ設定したい
詐欺サイト警告は絶対ON
「設定」→「Safari」→「詐欺Webサイト警告」。
これ、必ずON。
怪しいサイトにアクセスしそうになったら、画面が真っ赤になって警告してくれます。
フィッシング詐欺から資産を守る、無料の保険ですよ。
クロスサイトトラッキング防止
同じくSafariの設定。
「クロスサイトトラッキングを防ぐ」もON。
ネットサーフィンしてると、見た商品の広告がしつこく追いかけてくるアレをブロックできます。
気持ち悪い追跡、これでシャットアウト。
プライバシーレポート、たまに見てみて
Safariを開いて、アドレスバー左の「aA」マークをタップ。
「プライバシーレポート」が出ます。
1週間で何回トラッカーをブロックしたか表示されるんです。
私の場合、だいたい週500回くらい。
「こんなに追跡されまくってたのか…」とゾッとしますよ。
カメラの設定。画質はそのまま、容量だけ減らす
フォーマットは「高効率」一択
「設定」→「カメラ」→「フォーマット」。
「高効率」を選びましょう。
「互換性優先」だとJPEG/H.264という古い形式で保存されます。
「高効率」はHEIF/HEVCという新しい形式。
画質はほぼ同じなのに、ファイルサイズが半分になります。
同じ1GBの容量なら、2倍の枚数が保存できるってことですよ。
グリッド表示で構図が劇的改善
「設定」→「カメラ」→「グリッド」をON。
たったこれだけで、写真の構図がプロっぽくなります。
三分割法っていって、被写体を線の交点に置くだけでバランスが整うんです。
水平器も同時にONにしておくと、海とか水平線が斜めになる事故も防げます。
最終兵器。すべての設定をリセット
「なんか動作が重い」「バッテリーの減りが異常に早い」
そんな時は最終手段。
データは消えません。
「設定」→「一般」→「転送またはiPhoneをリセット」→「リセット」→「すべての設定をリセット」。
ネットワーク設定、キーボードの履歴、ホーム画面のレイアウトなどが初期化されます。
でも写真や連絡先、アプリのデータはそのまま。
ソフトウェアの不具合で調子悪い時、大体これで直ります。
私、iOSのメジャーアップデート後は必ずこれやってます。
リセット後のiPhone、めちゃくちゃサクサク動きますよ。
まとめ。完璧を目指さなくていい
ここまで読んで「設定すること多すぎ…」って思いました？
大丈夫です。
全部やる必要なんてありません。
今日やるとしたら、この3つだけ覚えて帰ってください。
- 最適化バッテリー充電をON
- バックグラウンド更新を制限
- トラッキング拒否をON
たったこれだけで、バッテリーの持ちもプライバシー保護も、デフォルト状態より格段に良くなります。
あとは気が向いたときに、少しずついじっていけばOK。
iPhoneは設定でここまで変わるんだって実感してもらえたら、それで十分です。
今日の帰り道、電車の中で5分だけ時間を作って設定画面を開いてみてくださいね。
あなたのiphoneが、もっと便利で、もっと長持ちする相棒になりますから。
