どうも、こんにちは。「さっきまで普通に動いてたのに、気がついたらスマートウォッチの時刻が5分ずれてた…」なんて経験、ありませんか？

スマートフォンと連携しているはずなのに、なぜか時間が合っていない。
待ち合わせに遅れそうになったり、アラームが変な時間に鳴ったりと、小さなズレが地味にストレスですよね。

そこで今回は、スマートウォッチの時刻合わせ完全ガイドと題して、基本の設定から「ずれる原因」の根本解決まで、まとめてお伝えします。

時刻がずれる…その前に。まずは「接続」を疑おう

実は、時刻合わせのトラブルで多いのが「スマートフォンとのBluetooth接続が切れている」というケース。

多くのスマートウォッチは、親機であるスマートフォンの時刻を参照して自動で同期しています。
つまり、スマホとつながっていなければ、時計は正確な時刻を刻めないんです。

まずは落ち着いて、スマホの画面上部を見てみてください。
「接続されていません」という表示が出ていたら、それが原因です。

それでもダメなら、次に紹介する方法を試してみましょう。

まずは王道の手順から。
お使いの機種によって、設定場所がちょっと違うので注意してくださいね。

多くのAndroidスマホ対応のウォッチがこれにあたります。
例えばGalaxy Watch や Pixel Watch など。

これで基本的にはOK。
スマホ側の時刻が正確なら、すぐに同期されるはずです。

もし海外旅行から帰ってきてタイムゾーンが合わない場合は、一度この「自動設定」をオフにして「タイムゾーンの自動設定」だけオンにし直すと直ることも。

Fitbit シリーズは専用アプリでの同期が命です。

Fitbitは1日に1回は同期しないと、徐々に時刻がズレていくことがあるんです。
「最近アプリを開いてなかったな」という人は、これを習慣にしてみてください。

Huawei Band や Huawei Watch も、Fitbitと同じくアプリ連携がカギ。

Huaweiは特に、スマホの「省エネモード」でアプリの動作が止められてしまうケースが多いです。
設定画面から「アプリの起動」を「手動」から「自動」に変えてみてください。

Apple Watch は基本的にiPhoneと完全同期しているので、時刻だけが単独で大きくズレることはほぼありません。

それでももしズレたら、iPhoneとApple Watchの「ペアリング」が切れかかっていないか、iPhoneの「設定」>「一般」>「日付と時刻」が「自動設定」になっているかを確認してください。

「自動設定もONだし、接続もされている。それでもなぜか1時間以上ズレる…」という、いわゆる「バカズレ」現象。
これは、もう一段深い原因を探る必要があります。

アプリのバックグラウンド制限: さっき少し触れましたが、Androidスマホの省電力機能は強力で、アプリが裏で動くのを勝手に止めてしまいます。「設定」>「アプリ」から、ウォッチ専用アプリの「バッテリー消費の最適化」を「許可しない」に設定してみてください。
ファームウェアの不具合: ウォッチ本体のソフトが古かったり、更新途中でエラーを起こすと時計機能がおかしくなることがあります。専用アプリから「デバイスの更新」がないか、常に最新の状態に保ちましょう。
バッテリーの劣化: 長年使っているスマートウォッチに多いです。内部で時刻を保つためのバックアップバッテリーが弱ると、充電が切れるたびに時間がリセットされてしまいます。これはもう寿命のサイン。買い替えも視野に入れる時期かもしれません。

ここまで試してもダメなら、一度「再ペアリング」を試す価値があります。

スマホのBluetooth設定からウォッチの登録を一度削除し、専用アプリからもデバイスを削除。
その後、初期設定の手順で接続し直してみてください。

これで大体のトラブルは解決します。

さて、ここまで読んでいただきありがとうございます。

最後にポイントをおさらいしておきましょう。

スマートウォッチは精密機械とはいえ、結局はスマホあっての相棒です。
「ちゃんとつながっているか」をたまに気にかけてあげるだけで、今回のような時刻のトラブルはぐっと減らせますよ。

それでも「またズレた…」とお困りの時は、またこの記事を見に来てくださいね。