朝、目覚まし時計の音で起きるのって、ちょっと憂鬱ですよね。しかもiPhoneの標準アラーム音って、どれもこれも「起きろ！」って急かされる感じがして、一日の始まりがギクシャクしちゃうこと、ありませんか？
でももし、そのアラーム音が自分の大好きな曲だったらどうでしょう？
好きなアーティストの爽やかなボーカルで目覚められたら、布団から出るのがちょっと楽しみになるかも。この記事では、[iPhone]iPhoneで好きな曲をアラームに設定する方法を、画像なしでもわかりやすく徹底解説します。さらに「どんな曲がアラームに向いてるの？」「設定したのに鳴らない！」といった悩みまでまるっと解決。これを読めば、明日の朝からあなただけのオリジナルアラームで、ハッピーな目覚めを迎えられますよ。
なぜ[iPhone]iPhoneのアラームは好きな曲に変えるべきなのか
まず最初に、なんで標準のアラーム音じゃダメなのか？って話から。
実は、急激に大きな音で起こされるのって、自律神経にかなりの負担がかかることが分かっているんです。心拍数が急上昇して、いわゆる「飛び起きる」状態。これ、実は身体にとっては結構なストレスなんですね。
一方で、好きな曲、特に自分が心地いいと思える曲で目覚めると、副交感神経から交感神経への切り替えがスムーズになると言われています。つまり、身体に負担をかけずに、自然と目覚められるってわけ。
特に、テンポが良くて明るい曲や、徐々に盛り上がっていくタイプの曲は、深い睡眠からレム睡眠へと導き、目覚めの質を良くしてくれる効果も期待できるんです。
「ただ起きればいい」から「気持ちよく起きる」へ。そのために、[iPhone]iPhoneのアラームを好きな曲に変えるのは、とても合理的な選択なんですよ。
好きな曲をアラームに設定するための準備
さて、ここからは具体的な手順に入ります。まずは準備段階。必要なものはたったの3つです。
- iPhone本体（もちろんこれ）
- GarageBandアプリ（App Storeから無料でダウンロードできます）
- アラームに設定したい曲（端末にダウンロード済みのもの）
「え、GarageBand使うの？難しそう…」って思いました？大丈夫。全然難しいことはしません。音楽制作アプリですが、今回は「着信音を作る」という目的だけに使うので、超シンプルな作業だけです。
曲の準備（Apple Musicの場合）
Apple Musicを使っている人が一番多いと思います。手順はこんな感じ。
- Apple Musicアプリを開いて、アラームにしたい曲を検索。
- 曲の横にある「＋」ボタンか、メニューから「ライブラリに追加」をタップ。
- その曲をタップして再生画面にしたら、右上あたりにある「…」ボタン（三点リーダー）を押して、「ダウンロード」を選択。
これで曲が[iPhone]iPhoneの本体に保存されました。ちなみに、この曲がApple Musicのサブスクリプション対象の曲でも、ダウンロードしてしまえばOK。あとで着信音として書き出すときに問題なく使えます。
曲の準備（CDなどから取り込んだ曲の場合）
昔買ったCDをパソコンで取り込んでるよ、って人もいるはず。その場合は、iTunes（ミュージックアプリ）を使って[iPhone]iPhoneに同期しておいてください。USBで繋いで同期するか、iCloudミュージックライブラリをオンにしておけば、自動で[iPhone]iPhoneに反映されます。
注意：他の音楽サービス（SpotifyやYouTube Music）の曲は？
ここ、すごく質問が多いポイントです。
結論から言うと、公式にはちょっとグレーゾーンです。
SpotifyやYouTube Musicで聴いている曲は、基本的にアプリ内でしか再生できない仕組みになっています。そのため、GarageBandに直接読み込ませることはできません。
でも、「どうしてもこの曲を！」って場合に、裏技的な方法がないわけでもないんです。例えば、画面収録機能を使って曲の一部を録音し、その音声ファイルをGarageBandに読み込ませる…という方法。ただ、これはあくまで自己責任。著作権的にもグレーな部分があるので、この記事では詳しい手順は割愛します。公式にサポートされているのは、あくまで[iPhone]iPhoneのミュージックアプリに保存された楽曲であることをお含みおきください。
【完全保存版】GarageBandで好きな曲をアラーム音にする全手順
では、いよいよ本題。GarageBandを使った設定手順を、一つひとつ丁寧に解説していきます。
ステップ1：GarageBandで新規プロジェクトを作成
まず、ダウンロードしたGarageBandを開きます。
アプリを起動すると、いろんな楽器のアイコンが出てきますが、どれでも大丈夫です。「オーディオレコーダー」を選んでおくのが無難でしょう。
すると、録音画面のようなものが表示されます。これでプロジェクトの作成は完了です。
ステップ2：好きな曲を読み込む
画面の右上の方を見てください。「ループ」って書いてあるアイコン（くるっと回った矢印みたいなマーク）があります。これをタップします。
すると、画面の下半分にたくさんの音源が出てきます。その中の一番上のタブ、「ファイル」 を選んでください。
「ファイル」タブには、[iPhone]iPhoneの中に入っている音楽ファイルが一覧で表示されます。さっきダウンロードした曲がここにあるはずなので、それを長押しして、上の真っ白な作業エリア（タイムライン）にドラッグ＆ドロップします。
これで、曲を読み込む作業は終了です。思ったより簡単でしょ？
ステップ3：曲を編集する（アラームに使うのは30秒以内！）
ここだけはしっかり覚えてください。アラーム音として使えるのは、最大で30秒までなんです。
つまり、曲のサビとか、一番好きなフレーズだけを切り取る必要があります。
- 読み込んだ曲の波形が表示されているので、指で左右にドラッグして、使いたい部分の先頭に再生ヘッド（縦にまっすぐ伸びてる線） を合わせます。
- その状態で、波形をダブルタップするとメニューが出ます。「分割」を選ぶと、そこで曲が二つに切れます。
- 同じように、使いたい部分の終わりの位置にも再生ヘッドを合わせて、「分割」。
- すると、真ん中だけが独立した状態になります。使わない前後のパーツは、タップして選んでから、もう一度タップして「削除」を選べばOK。
あとは、残った真ん中のパーツの右端か左端を指でドラッグすれば、長さを微調整できます。最終的に30秒以内に収まっていれば大丈夫です。
ステップ4：プロジェクトを保存
編集が終わったら、画面左上の「▼」ボタンをタップして、「マイソング」を選択します。これで、今のプロジェクトが保存されました。
ステップ5：着信音として書き出す
保存したプロジェクトの一覧画面に戻ります。今作った曲のサムネイルを長押ししてください。メニューが出てくるので、「共有」をタップ。
さらに「着信音」を選びます。ここで着信音の名前を入力できます。あとでアラーム設定するときに分かりやすい名前（例：「〇〇のサビ」とか）をつけておきましょう。
右上の「書き出し」をタップすれば、これでアラーム音の完成です！
ステップ6：実際にアラームに設定する
書き出しが終わると、「サウンドとして使用」というボタンが出てきます。これをタップすれば、即座に[iPhone]iPhoneの標準着信音が今作った曲に変わります。
でも、今回はアラームに使いたいですよね。その場合は「OK」をタップして、一度終了します。
そして、「時計」アプリを開き、「アラーム」タブを選択。
- 既存のアラームを編集するか、新しく「＋」ボタンでアラームを作成。
- 時間を設定したら、「サウンド」をタップ。
- すると、着信音の一覧の一番上に、さっき名前をつけた曲が追加されているはずです。それを選べば、設定完了！
お疲れ様でした！これで明日の朝から、あなたの好きな曲で目覚められます。
アラームにぴったりな曲の選び方とおすすめ実例
「設定方法はわかったけど、どんな曲を選べばいいの？」って人に向けて、選び方のコツと具体的な曲名をいくつか紹介します。
曲の選び方3つのポイント
- 「徐々に盛り上がる曲」を選ぶ
いきなりドカンとくる曲より、イントロから徐々に音量やテンポが上がっていく曲の方が、身体への負担が少なく、自然に目覚められます。クラシックの「朝」みたいなイメージですね。 - 歌詞がポジティブな曲
「頑張ろう！」と思える歌詞や、思わず口ずさみたくなるようなキャッチーな曲は、一日のスタートダッシュにぴったり。脳が活性化されて、仕事や勉強の効率も上がるかも。 - 好きすぎる曲は逆効果？
これは意外と盲点なんですが、大好きすぎる曲をアラームにすると、「あ、この曲いいな…」って聴き入ってしまい、二度寝の原因になることがあります。また、どんなに好きな曲でも、毎日聴いていると「起きなきゃ」というプレッシャーと結びついて、嫌いになってしまうリスクも。ほどほどの好き加減の曲を選ぶのが長続きのコツです。
ジャンル別おすすめ曲（あくまで一例です）
- 爽やかなポップスで目覚めたいなら
- 「風になる」つじあやの
- 「Mr. Blue Sky」ELO
- 「Pretender」Official髭男dism（サビ前からの盛り上がりが◎）
- ゆったり自然に起きたいなら（クラシック/インスト）
- 「朝」ペール・ギュント（グリーグ）：もう、朝と言えばこれ。定番中の定番。
- 「春」四季（ヴィヴァルディ）：明るく華やかな気分になれます。
- 「いつも何度でも」木村弓：「千と千尋の神隠し」のテーマ。優しいメロディーが心地いい。
- テンション爆上げで起きたいなら（ロック/ポップス）
- 「Viva La Vida」Coldplay：ストリングスとドラムがカッコいい。目が覚めます。
- 「ファイトソング」嵐：文字通り、戦う一曲。
もちろん、これはほんの一例。自分の好きなジャンルの中で、30秒に切り取ったときに一番気持ちいい部分を探してみてくださいね。
トラブルシューティング「設定したのに曲が鳴らない！」
せっかく設定したのに、朝になったら標準のアラーム音が鳴ってた…そんな悲しい経験をしないために、事前にチェックしておくべきポイントをまとめました。
すぐに確認すべき5つのこと
- サイレントモードになってない？
[iPhone]iPhoneの左側面についているスイッチ、オレンジ色が見えていませんか？アラームはこのマナーモードの影響を受けないはずなんですが、なぜか相性の問題で鳴らないことも。一度オフにしてみましょう。 - アラームの音量は十分？
これが一番多い原因かもしれません。アラームの音量は、着信音量とは別に設定されているんです。本体の音量ボタンで調節するか、「設定」→「サウンドと触覚」の中にある「着信音と通知の音量」のスライダーを確認してください。意外と小さくなっていることがあります。 - 曲はちゃんと選択されてる？
当たり前ですが、時計アプリのアラーム設定画面で、作成した曲が選択されているか、もう一度確認を。 - 曲の長さは30秒以内？
GarageBandで書き出すときに、うっかり長いままになっていませんか？もう一度書き出し直してみましょう。 - iPhoneを再起動してみる
原因不明の不調には、再起動が一番効くことも多いです。一度電源を切って入れ直してみてください。
それでもダメな場合
- iOSのバージョンは最新？
「設定」→「一般」→「ソフトウェア・アップデート」で、最新の状態か確認しましょう。古いバージョンだと、まれに不具合が起きることがあります。 - ストレージが一杯になってない？
ストレージ不足で、書き出した着信音ファイルが正常に保存されていない可能性も。不要なデータを削除して空き容量を増やしてみてください。
まとめ：今日からあなたも、自分だけのアラームで快適な朝を
[iPhone]iPhoneで好きな曲をアラームに設定する方法、いかがでしたか？
最初は「GarageBandなんて使ったことないし…」とハードルが高く感じるかもしれませんが、一度やってみれば、本当に簡単。30秒あればできてしまいます。
大切なのは、自分が「これで起きたい！」と思える曲を見つけること。明日の朝、目が覚めたときに最初に聴こえるのが、大好きな音楽だったら、ちょっとだけ世界が違って見えるかもしれません。
ぜひ今日のうちに設定して、明日の朝はこれまでにない、ハッピーな目覚めを体験してみてくださいね。
