「なんかiphoneが熱い…」
そう思ったこと、一度や二度じゃないですよね。特に夏場や充電中、ゲームをしているときに「持てないほど熱くなる」と、ちょっと心配になってしまうもの。
でも安心してください。iphoneの発熱には、ちゃんと理由があって、正しい冷まし方があるんです。
今回は、今すぐ試せる簡単な冷却方法から、普段から発熱を防ぐためのコツ、さらには「これは故障のサインかも？」という見極め方まで、まるっとお届けします。
愛用しているiphoneを長持ちさせるためにも、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。
そもそもなぜiphoneは熱くなるの？主な原因をチェック
まずは原因を知るところから。
iphoneが熱くなるのには、いくつかパターンがあります。
気温や環境が原因の場合
iphoneが快適に動ける温度は、0℃から35℃。
つまり、真夏の直射日光が当たる場所や、締め切った車の中は完全にアウト。エアコンの効いてない部屋の窓際に置いておくだけでも、本体はじわじわと熱を持ち始めます。
使い方が原因の場合
こんな使い方をしていると、本体に負荷がかかって発熱しやすくなります。
- グラフィックが重いゲームの長時間プレイ
- 動画撮影、特に4Kや長時間の撮影
- 動画編集アプリの使用
- 充電しながらの使い込み（特にワイヤレス充電）
- GPSを使ったナビアプリの利用
設定やアプリが原因の場合
目に見えないところで、iphoneが頑張りすぎているケースもあります。
- iOSのアップデート直後（裏でデータを整理してる）
- 大量のアプリがバックグラウンド更新
- 位置情報サービスをONにしすぎてる
【緊急】熱い！と思ったら今すぐ試してほしい冷ます方法7選
「とにかく今、冷やさなきゃ！」というあなたのために、すぐにできる対処法をまとめました。
1. まずは充電ケーブルを抜く
充電しながら使うと、バッテリーへの給電と本体の処理が同時に行われるため、どうしても発熱しやすくなります。熱いと感じたら、まずは充電から解放してあげましょう。
2. ケースを外す
おしゃれなケース、かわいいケース。気に入ってるものほど、実は熱がこもりやすい素材だったりします。シリコンや分厚いプラスチックケースは断熱材の役割をしちゃうんですね。ひとまずケースを外せば、本体から直接熱が逃げやすくなります。
3. 涼しい場所に移動する
当たり前かもしれませんが、これが一番効きます。
直射日光の当たらない、風通しの良い日陰や、エアコンの効いた室内に移動しましょう。
4. 風を当てる
冷やすのに一番手軽なのが、扇風機やうちわで風を送ること。本体に風が当たるだけで、見る見るうちに温度が下がっていきます。USB扇風機を持ってるなら、それを使うのもアリ。
5. 使ってないアプリを全部閉じる
ホームボタンが無い機種なら、画面下から上にスワイプしてちょっと止める。すると、今使ってるアプリの一覧が出てきますよね。使ってないアプリは上にスワイプして閉じてしまいましょう。CPUの負担が減って、熱の発生が落ち着きます。
6. 一旦、電源を切る
これが最も確実な冷却方法です。機械は電源が入ってるだけで熱を持ちます。5分でも10分でもいいので、完全にシャットダウンして休ませてあげてください。再起動するだけで、動作がサクサクになることもありますよ。
7. 画面の明るさを下げる
画面の明るさは、バッテリー消費だけでなく発熱にも直結します。コントロールセンターから明るさをグッと下げるだけでも、結構違います。
やってはいけない！NGな冷まし方3選
「早く冷やさなきゃ」と焦る気持ちはわかりますが、絶対にやってはいけない方法があります。
冷蔵庫や冷凍庫に入れる
これはマジでやめてください。
急激に冷やすと、本体内部に結露が発生します。つまり、水没と同じ状態になるんです。修理に出しても「水没による故障」と判断されて、保証が効かなくなる可能性が高いです。
保冷剤を直接当てる
これも冷蔵庫パターンと同じく、結露の原因になります。
どうしても保冷剤を使いたい場合は、必ずタオルなどに巻いて、直接iphoneに触れないようにしてください。でも、風を当てる方が安全で効果的だったりします。
エアコンの冷風を直接当て続ける
これ自体はそこまで悪くないんですが、冷えすぎには注意。先ほども言ったように、iphoneの動作適温は0℃以上。真夏のエアコン直撃でもそこまで冷えませんが、冬場はやりすぎると逆に故障の原因になりかねません。
発熱を防ぐための日常の予防策
熱くなってから冷ますのも大事だけど、そもそも熱くならないようにするのが一番。
設定アプリでできること
- 「設定」→「一般」→「Appのバックグラウンド更新」をオフにする
使ってないアプリが裏で通信するのを防げます。 - 「設定」→「プライバシー」→「位置情報サービス」を見直す
全部のアプリで「常に」許可する必要はなし。「使用中のみ」にしておくだけで、かなり負担が減ります。 - 「設定」→「バッテリー」→「バッテリーの状態」をチェック
最大容量が80%を切っているなら、バッテリー自体が劣化しているかも。交換を検討するタイミングです。
使い方で気をつけること
- 直射日光の当たる場所に置かない
特に車のダッシュボードは危険。夏場は70℃以上になることもあります。 - 負荷の高いアプリを使う時は、充電を同時にしない
ゲームや動画撮影をするなら、充電は事前に済ませておくか、終わってからにしましょう。 - 純正または認定品のアクセサリを使う
怪しい安物の充電ケーブルやワイヤレス充電器は、発熱の原因になるだけでなく、事故のリスクもあります。
どれくらいの熱さなら正常？故障のサインを見極めよう
最後に、ちょっと怖いけど知っておきたい「故障のサイン」について。
これくらいなら正常（一時的な発熱）
- iOSアップデート直後
- 初回セットアップ時（データ移行中）
- 長時間のゲームプレイ中
- ワイヤレス充電中
これらの場合は、使い終われば自然と冷めていくことがほとんどです。
これは要注意！
- 何もしてないのに熱い
- 冷ましてもすぐに熱くなる
- バッテリーの減りが異常に早い
- 画面に「温度：iphoneを使用する前に冷却が必要です」と表示された
この警告表示が出た場合は、すべての操作が制限されている状態。すぐに充電を止めて、涼しい場所で本体を冷やしてください。警告が消えても、繰り返すようなら修理を検討しましょう。
最終手段：プロに任せる
「何をやっても熱い」「バッテリーが膨らんでる気がする」という場合は、自分でどうにかしようとせず、Apple Storeや正規サービスプロバイダに相談するのが一番です。バッテリー交換や内部のクリーニングで解決することもありますからね。
まとめ：正しい知識でiphoneを長持ちさせよう
iphoneの発熱は、使い方や環境次第で誰にでも起こりうること。
大切なのは、「なぜ熱いのか？」を考えて、正しい方法で冷ましてあげることです。
今回紹介した方法を試せば、ほとんどの場合はすぐに落ち着くはず。
焦らず、正しい手順で対処してくださいね。
そして、日頃から「バッテリーの状態」をチェックしたり、涼しい場所で使うよう心がければ、iphoneはもっともっと長く使えます。
あなたの大事なiphoneが、これからもサクサク快適に動きますように。
