あなたはこんな経験はありませんか？
「iPhoneで撮った写真をWindowsパソコンに送ったら開けない」「ウェブサイトに証明写真をアップロードしようとしたら『.jpg形式でお願いします』と言われた」。
これ、すべてiPhoneのデフォルト画像形式「HEIC」が原因です。
でも安心してください。この記事を読めば、iPhoneの写真をJPEG（JPG）で保存する方法と、その後のあらゆる問題を解決できます。
見出しだけ読んでもわかる！ この記事で解決できること
・なぜiPhoneの写真が開けないのか、その根本原因
・HEICをJPEGに変更する「1分設定」と「一枚だけ変換」テクニック
・「.jpg」と「.jpeg」の違い、拡張子を変える簡単な方法
・容量を気にせずJPEGを使いこなす賢い管理術
iPhoneの写真が「JPEG」ではなく「HEIC」で保存される本当の理由
実はiPhoneは、iOS 11以降から標準で「HEIC」（High Efficiency Image File Format）という新しい画像形式を使っています。
Appleがこの形式を採用した理由は明白です。
HEIC形式の大きなメリット
・画質をほぼそのままに、ファイルサイズを約半分に圧縮
・同じiphoneのストレージ容量でも、約2倍の写真を保存可能
・透過情報や複数画像を一つのファイルに保存できる先進的な機能
例えば、同じシーンを撮影した場合、HEICなら約1.7MB、JPEGなら約3.1MBと、その差は歴然。
これだけ見れば「HEICの方が絶対にいいじゃん！」と思うかもしれません。
しかし、ここに落とし穴が……。
HEIC形式の最大の弱点｜なぜパソコンやサイトで開けないのか？
HEICはまだ「標準規格」ではないから、これがすべての答えです。
互換性の問題でよくある困ったシチュエーション：
・Windowsパソコンでサムネイルは表示されるのに、開こうとするとエラー
・職場の証明写真アップロードシステムや、学校の課題提出サイトで「対応していない形式です」と拒否される
・年配の家族に写真を送っても「開けないよ」と言われる
・写真屋さんや印刷サービスから「.jpgでお願いします」と指定される
特にビジネスシーンでは、クライアントが「.jpg形式で」と指定してくることは日常茶飯事。
この互換性問題こそが、JPEG形式で保存したい理由の最たるものです。
【基本のキ】iPhoneをJPEG保存モードにする「1分間設定」
一番根本的な解決策は、iPhoneのカメラ設定を変えることです。
これで今後撮影するすべての写真が、最初からJPEG形式で保存されます。
設定手順（画像付きで説明するとさらに親切）
- iPhoneの「設定」アプリを開く
- 「カメラ」をタップ
- 「フォーマット」を選択
- デフォルトで選択されている「高効率」から、「互換性優先」に切り替える
たったこれだけ！
「互換性優先」を選んだ瞬間から、すべての新しい写真は.JPG形式で保存されます。
この設定は、バーストモードやLive Photo（動く写真）にも適用されるのでご安心を。
注意点
この設定を変更しても、すでに撮影済みのHEIC形式の写真はJPEGに変換されません。
過去の写真は別の方法で変換する必要があります（次の章で解説）。
緊急時に役立つ！ 一枚だけサッとJPEGに変換する3つの方法
「この一枚だけ、今すぐJPEGにしたい！」という時は、これらの方法が便利です。
方法1｜「写真」アプリの共有機能を使う（最も簡単）
- 写真アプリで変換したい写真を開く
- 左下の「共有」ボタン（四角から矢印が出ているマーク）をタップ
- 共有メニューから「ファイルに保存」を選択（見つからない場合は、メニューを右にスクロール）
- 保存先を選択する画面で、画面上部の「写真」と表示されている部分をタップ
- 「iCloud Drive」や「このiPhone内」を選択し、任意のフォルダを指定
- 「保存」をタップ
これで、選択したフォルダに.JPG形式のコピーが保存されます。
元のHEIC写真はそのまま残るので安心です。
方法2｜メールで自分に送ってみる
・写真をメールに添付すると、多くのメールアプリが自動的にJPEGに変換して圧縮してくれます
・送信前に「サイズを選択」するオプションが表示されたら、適切なサイズを選びましょう
・受信したメールから、変換後の画像を保存すれば完了
方法3｜「ファイル」アプリを経由する
- 写真アプリで写真を選択し、「共有」→「ファイルに保存」
- 「iCloud Drive」などに一旦保存
- ファイルアプリでその画像を長押しし、「名前を変更」
- 拡張子を「.heic」から「.jpg」に手動で変更
- 拡張子を変更すると「使用中の拡張子を変更しますか？」と警告が表示されるが、「使用 .jpg」を選択
豆知識：「.jpg」と「.jpeg」に実質的な違いはありません
歴史的に「.jpeg」が正式ですが、初期のWindowsが3文字の拡張子しか認識できなかったため「.jpg」が普及しました。
現在はどちらも全く同じものとして扱われます。
もし特定のサイトが「.jpgのみ」と厳密に指定している場合は、上記の方法で拡張子を変更できます。
過去の写真をまとめて変換｜一括JPEG化のベストプラクティス
すでに何百枚もHEICで保存してしまった写真たち。
一枚ずつ変換するのは現実的ではありません。
そこで、効率的な一括変換方法をご紹介します。
Macユーザーなら「プレビュー」アプリが最強
- HEIC画像をすべて選択し、プレビューアプリで開く
- 左側のサムネイル一覧で、変換したい写真を選択（Commandキーを押しながらで複数選択可能）
- 「ファイル」メニュー→「書き出す」を選択
- フォーマットで「JPEG」を選択し、画質やサイズを調整
- 保存先を指定して「選択」をクリック
これで、選択したすべての写真が一括でJPEGに変換されます。
Windowsユーザーは「HEIF Image Extensions」で根本解決
Windows 10以降なら、Microsoft Storeから「HEIF Image Extensions」をインストールする方法もあります。
これはHEIC形式をWindowsでネイティブに開けるようにする公式拡張機能です。
※有料の場合もあるので、インストール前に確認を。
クラウドサービスを活用する方法
・GoogleフォトやDropboxに写真をアップロードすると、多くの場合自動的に互換性の高い形式に変換してくれます
・ただし、元の画質が維持されない場合もあるので、重要な写真の場合は別の方法を検討しましょう
JPEG選択のデメリットと賢い容量管理術
「互換性優先」に設定する最大のデメリットは、ファイルサイズが約2倍になることです。
これはつまり：
・同じ枚数を保存するのに、約2倍のストレージ容量が必要
・iCloudやGoogleフォトなどのクラウドバックアップも、より早く容量を使い切る
・写真を送信する際のデータ通信量も増加
しかし、このデメリットを賢く管理する方法があります。
おすすめのハイブリッド運用術
基本は「高効率（HEIC）」、必要な時だけ「JPEG」に変換
- 普段のカメラ設定は「高効率（HEIC）」のままにしておく
- パソコンに移す必要がある写真、誰かに送る写真だけ、その都度JPEGに変換する
- 定期的に（例えば月に一度）、重要な写真を選別してJPEGに変換し、別フォルダに保存
この方法なら、容量のメリットも、互換性のメリットも両方享受できます。
容量不足を防ぐ具体的な対策
・iCloud+やGoogle Oneなどの有料プランを活用：月額100円程度から利用できる
・不要な写真を定期的に削除：類似写真や失敗写真は思い切って削除
・最適化オプションを活用：iPhoneの「写真」設定で「iPhoneを最適化」を選択すると、フル解像度の写真はiCloudに、端末には軽量化された画像が保存される
まとめ｜iPhoneで写真をJPEG/JPG形式で保存する方法
いかがでしたか？
iPhoneの写真をJPEG/JPG形式で保存する方法は、実に多様です。
あなたの状況に合わせたベストな選択肢
・根本から解決したい：設定で「互換性優先」に切り替える
・一枚だけ急いで変換：共有メニューから「ファイルに保存」する
・大量の過去写真を処理：Macならプレビュー、Windowsなら専用ソフトや拡張機能を活用
・容量が心配：基本はHEIC、必要な時だけJPEGに変換するハイブリッド運用
HEICとJPEG、どちらが絶対的に優れているわけではありません。
状況に応じて使い分け、必要に応じて変換する柔軟性が、スマートなiPhoneフォトライフの鍵です。
この記事が、あなたの写真ライフの悩みを少しでも解消する手助けになれば幸いです。
次に誰かが「iPhoneの写真が開けない！」と困っていたら、ぜひこの方法を教えてあげてくださいね。
