みなさん、こんにちは！日々何気なく使っているiPhoneですが、「アプリの閉じ方」って意外と話題になりませんか？
「たくさんアプリを開きっぱなしにしてると動作が重くなるから、こまめに全部閉じてるよ」
「いやいや、最近のiPhoneは閉じない方がバッテリーに優しいらしいよ」
こんな会話、友達や職場で聞いたことありませんか？
実は私も長年「こまめにアプリを閉じる派」だったんです。でもある時、Appleの公式見解を知ってビックリ。そこから習慣を変えてみたら、なんだかバッテリーの減りが穏やかになった気がして…（プラシーボかもしれませんが）。
今回は、iPhoneで開いているアプリを正しく閉じる方法から、バッテリー消費との本当の関係、そして知っておくと得する裏ワザまで、徹底的に解説していきます！
そもそも「アプリを閉じる」ってどういう状態？
まず知っておきたいのが、iPhoneのアプリマネジメントの仕組み。
ホームボタンを2回押したり（Touch IDモデル）、下から上にスワイプして止めたり（Face IDモデル）すると出てくる、あのアプリの一覧画面。みなさんはあれを「開いているアプリの一覧」って思っていませんか？
実はあれ、正式には 「App Switcher（アプリスイッチャー）」 といって、正体は「最近使ったアプリの履歴」なんです。
ほとんどのアプリは、一覧に表示されている状態でも、実は 「サスペンド（中断）」 というスリープ状態に入っています。メモリ上に一時的に保存されているだけで、CPUは使っていないんです。いわば「しおりを挟んで本を閉じている」ような状態。
だから、そのアプリをもう一度開くとき、サスペンド状態なら「しおりのところからパッと開く」ように素早く表示されます。これがiPhoneの気持ちいい操作性の秘密なんですね。
iPhoneで開いているアプリを閉じる基本的な方法
とはいえ、操作方法は知っておきたいですよね。自分のiPhoneがどのタイプか確認しながら見てみてください。
Face ID搭載モデル（iPhone X以降）の場合
- ホーム画面の下端から、画面中央に向かってスワイプ
- 指を少し止めるとアプリスイッチャーが表示される
- 閉じたいアプリのカードを上にフリック
最近のモデルはこの操作が基本です。慣れると片手でサクサクできますよ。
Touch ID搭載モデル（iPhone 8/SEなど）の場合
- ホームボタンを素早く2回押す
- アプリスイッチャーが表示される
- 閉じたいアプリのカードを上にフリック
ホームボタンがあるモデルはこの方法。ボタンの押し方にちょっとコツがいるかも。
【裏ワザ】複数のアプリをまとめて閉じる方法
実は、複数のアプリを同時に閉じることもできるんです！
アプリスイッチャーを表示した状態で、2本指や3本指でアプリのカードをつまむようにして上にスワイプすると、複数個まとめて閉じられます。
ただ、この操作はiOSのバージョンや機種によって挙動が安定しないことも。私は試してみたら3本指で3つ同時に閉じられて「おおっ！」ってなりました。気になる方はチャレンジしてみてください。
アプリを閉じるとバッテリー消費はどうなる？【真実】
さて、ここからが本題。巷でよく言われる「アプリを閉じるとバッテリーに悪い」って本当なんでしょうか？
結論から言うと、基本的にはYESです。
なぜアプリを閉じるとバッテリーを消費するのか
先ほど説明したように、アプリスイッチャーにあるアプリのほとんどは「サスペンド状態」で、ほぼバッテリーを消費していません。
ところが、ここからアプリを手動で閉じてしまうとどうなるか。
次にそのアプリを開くとき、iPhoneは：
- ストレージからアプリのデータを読み込む
- メモリ上に展開する
- アプリを起動する
という「再起動処理」を行わなければいけません。この一連の処理が、サスペンドから復帰するよりも多くのCPUパワーとバッテリーを消費するんです。
Appleのソフトウェアエンジニアリング担当上級副社長も、ユーザーからのメールに対して「マルチタスキング画面からアプリを閉じることはバッテリー寿命に悪影響を与える」と明言しています。
つまり、こまめに全部閉じる習慣は、むしろ逆効果だったというわけ。
バッテリーを本当に節約する方法
「でもバッテリーの減りが気になる！」という方には、アプリを閉じるよりも効果的な方法があります。
- 画面の明るさを下げる：これが一番の節電効果
- 「Appのバックグラウンド更新」をOFFにする：設定→一般から。サスペンド中のアプリが自動でデータ取得するのを防げます
- 低電力モードを活用する：設定→バッテリーから。バッテリー残量が20%以下になると自動で聞いてくるあれです
- 位置情報サービスを見直す：使ってないアプリの位置情報取得はOFFに
これらの方法の方が、アプリをチマチマ閉じるよりはるかに効果的ですよ。
アプリを閉じるべき唯一のケース
とはいえ、「絶対にアプリを閉じてはいけない」わけではありません。以下のようなケースでは、むしろ積極的に閉じることをおすすめします。
1. アプリがフリーズした時
タッチに反応しない、画面が固まったまま動かない…そんな時はアプリを強制終了させるのが一番の解決策です。アプリスイッチャーから上にフリックして閉じたら、もう一度開き直してみてください。
2. 特定のアプリの不具合が疑われる時
アップデート後に調子が悪い、やたらとクラッシュする…そんな時は一旦アプリを閉じて、様子を見るのも手です。
3. 位置情報を完全に停止したい時
例えば地図アプリを使った後など、バックグラウンドでの位置情報取得を確実に止めたい場合。ただ、これは設定でアプリごとに位置情報の許可を「使用中のみ」にしておけば、わざわざ閉じる必要はありません。
4. なんとなく気持ち悪い時（重要）
最後にこれ、実は結構大事。科学的には閉じる必要がなくても、「アプリが溜まってるとなんか落ち着かない」という方もいるでしょう。
そんな時は無理に我慢しなくても大丈夫。ただ、頻繁に全部閉じるよりも、「気になった時にたまに閉じる」くらいで十分です。朝のルーティンで一度全部閉じるとか、寝る前にサクッと整理するとか、自分なりのルールを作るといいかもしれません。
動作が重いと感じた時の正しい対処法
「いやいや、アプリを閉じないと動作が重くなる気がするんだけど…」
そう感じる方もいるかもしれません。でもiPhoneが重くなったと感じる時、その原因はたいてい別のところにあります。
本当に効果的なパフォーマンス改善方法
1. iPhone本体を再起動する
これ、実は一番簡単で効果的な方法だったりします。電源を切って入れ直すだけで、システムのキャッシュがクリアされてサクサクになることが多いんです。月に1回くらいは再起動してみるといいですよ。
電源の切り方は：
- Face IDモデル：サイドボタンといずれかの音量ボタンを長押し
- Touch IDモデル：サイドボタン（またはトップボタン）を長押し
「スライドで電源オフ」が出てきたらスライドして、しばらく待ってからもう一度ボタン長押しで起動です。
2. ストレージの空き容量を確認する
ストレージがカツカツだと、iPhoneの動作は確かに重くなります。設定→一般→iPhoneストレージで確認してみてください。空き容量が少ないようなら、使ってないアプリや写真を整理するのがおすすめ。
3. iOSを最新バージョンにアップデートする
最新のiOSにはバグ修正やパフォーマンス改善が含まれていることが多いです。設定→一般→ソフトウェア・アップデートで確認してみてください。
4. バッテリーの状態をチェックする
バッテリーが劣化していると、iPhoneのパフォーマンスが制限されることがあります。設定→バッテリー→バッテリーの状態で「最大容量」をチェック。80%を切っているようだと交換を検討する時期かもしれません。
まとめ：iPhoneのアプリとの正しい付き合い方
さて、ここまでiPhoneで開いているアプリの閉じ方と、その真実についてお話ししてきました。
最後にポイントをおさらいしておきましょう。
- アプリスイッチャーのアプリはほとんどが「サスペンド状態」で、ほぼバッテリーを消費していない
- こまめに全部閉じるのは逆効果（再起動でバッテリー消費）
- アプリを閉じるべきは「フリーズした時」「不具合が疑われる時」などの限られたケース
- バッテリーや動作が気になるなら、再起動やストレージ整理が効果的
- それでも閉じたいなら「たまに」「気が向いた時に」で十分
私自身、このことを知ってからは「閉じなきゃ」という強迫観念から解放されました。朝起きたら全部閉じる…という習慣もやめて、気が向いた時にたまに整理するくらい。バッテリーの持ちも、気持ち程度ですが良くなった気がします（個人の感想です）。
みなさんも今日から、iPhoneのアプリ管理、ちょっとだけラクに考えてみませんか？きっと、ちょっとだけストレスフリーなスマホライフが送れるはずです。
それでは、快適なiPhoneライフを！
