みなさん、こんにちは！
毎朝、目を覚ますときに最初に触るのが[iPhone]の画面、という人も多いんじゃないでしょうか？
でも、そのとき使っている「時計アプリ」。
実は、思っている以上に多機能で、しかも意外と知られていない便利な使い方がたくさんあるんです。
「ただアラームをセットするだけ」なんてもったいない！
この記事では、標準の[iPhone]時計アプリの使い方から、ちょっとした隠し技、さらに「こんなアプリもあるよ！」というサードパーティ製アプリまで、ぜんぶまとめてご紹介します。
これを読めば、あなたの[iPhone]がもっと便利になること間違いなしです。
毎日使うからこそ知っておきたい。iPhone時計アプリの基本と便利な使い方
まずは基本のおさらいから。
[iPhone]の時計アプリを開くと、下の方に4つのタブがあるのを確認できますか？
「世界時計」「アラーム」「ストップウォッチ」「タイマー」。
どれもシンプルな機能ですが、それぞれに「知っておくとちょっと便利」なポイントが隠れています。
世界時計で海外の時間をサッと確認
「世界時計」タブでは、世界中の都市の現在時刻を一覧できます。
- 海外に住んでいる友達や家族に連絡するとき
- 出張や旅行の計画を立てるとき
- 海外の株式市場やスポーツ中継をチェックするとき
こういう場面で、いちいち「今、ニューヨーク何時だっけ？」と検索する必要がなくなります。
便利な使い方のポイント：
都市を追加するときは、右上の「＋」ボタンをタップ。
「東京」「ニューヨーク」「ロンドン」など、よく使う都市をいくつか登録しておきましょう。
しかも、この世界時計は夏時間に自動で対応してくれるので、年に2回の時間変更を気にしなくていいんです。
さらに、ホーム画面にウィジェットとして配置すれば、iPhoneを起動しただけで海外の時間がひと目でわかります。
ビジネスで海外とやり取りする人には、これだけでもかなり便利ですよ。
アラームの細かい設定をもう一度チェック
「アラーム」はおそらく一番使われている機能。
でも、「なんとなく使っている」という人も多いんじゃないでしょうか。
アラームの設定画面で、ちょっと見直してほしいポイントがいくつかあります。
スヌーズの間隔は9分で固定
アラームを止めたあとに「スヌーズ」を選ぶと、約9分後に再びアラームが鳴ります。
この「9分」という間隔、実は変更できないんです。
アップルが昔から採用しているこの設定には、「9分が最も二度寝しにくい間隔」という説もあるんだとか。
アラーム音の選び方
「サウンド」をタップすると、たくさんの着信音や曲が選べます。
最近のiOSでは、Apple Musicに登録している曲をアラーム音に設定することも可能。
好きなアーティストの曲で目覚められたら、朝も気持ちよく起きられそうですよね。
アラームの音量調整
「設定」アプリを開いて、「サウンドと触覚」→「着信音と通知音」のスライダーで調整できます。
ここで注意したいのが、「ボタンで変更」をオンにしている場合。
サイドボタンで着信音量を変えると、アラームの音量にも影響することがあるんです。
「最近、アラームの音が小さくなった気がする…」という人は、ここを一度チェックしてみてください。
ストップウォッチとタイマー、知っておくと便利な活用法
「ストップウォッチ」は料理の時間を計ったり、運動のタイムを測ったり。
「タイマー」はゆで卵を作るときや、洗濯の時間を計るときに使う人が多いでしょう。
でも、タイマーにはもっと便利な使い方があるんです。
タイマーで音楽や動画を自動停止
タイマー画面の「設定が終了時に」をタップすると、一番下に「再生中を停止」という項目があります。
これを選んでタイマーをセットすると、指定した時間が経過したときに、音楽や動画が自動で止まります。
例えば、
- 音楽を聴きながら寝落ちしたいとき
- 子どもに「あと30分だけ動画を見ていいよ」と言いたいとき
- Podcastを聴きながらうたた寝しちゃいそうなとき
こういう場面で、この機能がめちゃくちゃ役立ちます。
わざわざアプリを開いて停止ボタンを押す必要がなくなるんです。
Siriに任せれば、手を使わずに設定完了
「Hey Siri、明日の朝7時にアラームかけて」
「Hey Siri、20分のタイマーをセットして」
料理中や、両手がふさがっているときは、Siriに頼むのが一番ラク。
iPhoneを触らなくても、声だけで時計アプリの操作ができちゃいます。
朝、目が覚めてまだ布団の中にいる状態でも、Siriならアラームの再設定もお手のもの。
最新iOSで進化した時計アプリのここがすごい
iOSのアップデートに伴って、時計アプリも少しずつ進化しています。
特に最近のバージョンで追加された機能は、知っているのと知らないのとで、生活の質が変わるかもしれません。
睡眠スケジュールで健康的な生活リズムを作る
「睡眠」タブ（またはヘルスケアアプリ）で設定できるのが、この睡眠スケジュール機能。
単なるアラームとは違って、「何時に寝て、何時に起きるか」という生活リズムそのものをサポートしてくれます。
設定できるのはこんな感じ。
- 就寝時間と起床時間
- 目標睡眠時間（例：7時間30分）
- アラームのサウンド（目覚めやすい優しい音が選べる）
- 曜日ごとのスケジュール（平日と休日で別々に設定可能）
設定した時間になると、iPhoneの画面が暗くなり、「そろそろ寝る時間だよ」と優しく教えてくれます。
朝は、選んだサウンドでゆっくりと目覚められる仕組み。
しかも、Apple Watchを使っている人は、睡眠中のデータ（寝ている間の心拍数とか、眠りが浅いか深いか）も記録されて、ヘルスケアアプリで確認できるんです。
スタンバイモードでiPhoneが卓上時計に変身
iOS 17から追加された「スタンバイモード」。
これは、iPhoneを充電中に横向きで置くと、自動的に時計や情報が表示される機能です。
何がすごいって、表示される時計のデザインがめちゃくちゃおしゃれ。
- アナログ時計（何種類かから選べる）
- デジタル時計（大きな数字で見やすい）
- 世界時計（複数の都市の時間を同時に表示）
さらに、右にスワイプすると写真アルバムが表示されたり、左にスワイプするとウィジェット（天気やカレンダーなど）が表示されたりもします。
夜、寝室で充電しながら置いておくと、暗くなると自動で文字が赤くなって、時計が浮かび上がるように見える「ナイトモード」に切り替わるのもGood。
これ、実際に使ってみると結構感動しますよ。
「こんなはずじゃなかった」を解決！iPhone時計アプリのよくある疑問
長く使っていると、ふと「あれ？」と思うこと、ありますよね。
ここでは、よくある疑問やトラブルをピックアップして解決します。
アラームが鳴らない！原因はどこにある？
せっかくセットしたアラームが鳴らないと、寝坊して大変なことに。
考えられる原因と対策をまとめました。
1. 午前・午後の設定ミス
夜の8時にアラームをセットするつもりが、午前8時になっていた、なんてことは結構あります。
特に深夜に翌朝のアラームをセットするときは要注意。
2. アラームの繰り返し設定
「毎日」同じ時間にアラームを鳴らしたい場合、曜日の設定が必要です。
「曜日」が何も選択されていないと、一度しか鳴りません。
3. サウンドが「なし」になっている
アラーム音を選ぶ画面で、うっかり「なし」を選んでしまうと、バイブレーションだけで音が鳴りません。
画面が光るだけで起きられる人は少ないですよね。
4. マナーモードの状態
iPhoneの左側面にあるスイッチでマナーモードにしていても、アラームは鳴る設計になっています。
でも、あまりにも小さな音だと気づかないことも。一度、音量設定を見直してみましょう。
5. 集中モードとの関係
「仕事」や「睡眠」などの集中モードをオンにしている場合でも、通常のアラームは鳴ります。
ただし、「睡眠」集中モードは睡眠スケジュールと連動しているので、設定によってはアラームの動作が変わることがあります。
睡眠スケジュールはヘルスケアアプリで別途管理されているので、ここは少し複雑。もし睡眠スケジュールを使っているのにアラームがおかしい場合は、一度設定をリセットしてみてください。
スヌーズの時間を変えたいんだけど…
「9分だと短すぎる」「もっと長く寝かせてほしい」
そう思ったことがある人、結構いるんじゃないでしょうか。
結論から言うと、標準の[iPhone]時計アプリでは、スヌーズの間隔を変えることはできません。
これはアップルが意図的に9分に固定しているもので、どうしても変更したい場合は、次のような方法を試す必要があります。
代替案1：タイマーを使う
タイマー機能で時間をセットし、「再生中を停止」を選んでおくと、アラーム代わりになります。
これはスヌーズ機能がないので、1回きりのアラームとして使うのに便利です。
代替案2：サードパーティ製アプリを試す
App Storeには、スヌーズ間隔を自由に設定できる目覚まし時計アプリがたくさんあります。
もしどうしてもこだわりたいなら、そういったアプリを探してみるのも手です。
世界時計に日本の都市がない？
世界時計で都市を追加しようとしたら、リストに「東京」が見つからない？
大丈夫、ちゃんとあります。
都市名は日本語表記だけでなく、英語表記でも登録されています。
「Tokyo」で検索してみてください。ちゃんと出てきますよ。
もっと便利に、もっと楽しく。目的別おすすめサードパーティアプリ
標準アプリだけでも十分便利ですが、「もっとこうだったらいいのに」と思う機能があったら、サードパーティ製アプリを試してみるのも選択肢のひとつ。
ここでは、目的別にいくつかおすすめを紹介します。
二度寝防止に特化したい人向け
Sleep Cycle
このアプリ、単なる目覚まし時計ではありません。
寝ている間の動きを分析して、眠りが最も浅いタイミングを見計らってアラームを鳴らしてくれるんです。
設定した時間の範囲内（例：7:00〜7:30）で、一番起きやすい瞬間に起こしてくれるので、目覚めがスッキリ。
睡眠の質をグラフで確認できるのも魅力です。
目覚まし時計 アラームミー
「どうしても二度寝してしまう」という人向けの、かなり強力なアラームアプリ。
アラームを止めるために、計算問題を解かないといけなかったり、指定された場所の写真を撮らないといけなかったりします。
朝、意識がはっきりしない状態でこれができたら、もう確実に起きていますよね（笑）。
デザインや見た目にこだわりたい人向け
カラナ 目覚まし時計
シンプルで洗練されたデザインが魅力。
アプリ自体の見た目が美しいのはもちろん、ホーム画面に置けるウィジェットのデザイン性も高いんです。
[iPhone]の画面を見るたびに「おっ、今日もいいデザインだな」と思える、そんなアプリです。
Flip Clock – 日めくり時計
昔ながらのパタパタ式の時計（ソリッド・デジタル表示）を再現したアプリ。
これをスタンバイモードで使うと、まるで本物の卓上時計がそこにあるかのような雰囲気に。
インテリアとしても楽しめるので、寝室に[iPhone]を置いている人にぴったりです。
ビジネスや実用性を重視したい人向け
Clocks
世界中の都市の時間を、一度にたくさん一覧表示することに特化したアプリ。
デザインが非常にスタイリッシュで、ウィジェット機能も充実。
リモートワークで海外のチームとやり取りする機会が多い人には、かなり重宝します。
Time Buddy – 世界時計 & 時間変換
複数のタイムゾーンをまたいで会議の時間を調整するときに、直感的に時間の変換ができるアプリ。
「向こうの9時は、こっちの何時？」という計算を、グラフィカルに表示してくれるので、頭を使わずにパッとわかります。
ビジネスパーソンには必須のツールと言えるかもしれません。
まとめ：iPhone時計アプリをもっと使いこなそう
ここまで、[iPhone]の時計アプリについて、基本から応用、さらにはサードパーティアプリまでをご紹介してきました。
毎日当たり前のように使っている機能でも、ちょっとした工夫や知らない機能を知るだけで、ぐっと使いやすくなります。
- タイマーで音楽を止める裏ワザ
- スタンバイモードでおしゃれな卓上時計にする方法
- 睡眠スケジュールで健康的な生活リズムを作る
どれも今日からすぐに試せるものばかり。
ぜひ、自分なりの使い方を見つけてみてください。
もし「こんな使い方もあるよ」とか「このアプリがおすすめ」というのがあれば、ぜひコメントで教えてくださいね。
それでは、快適な[iPhone]ライフを！
