「あれ、最近バッテリーの減りが早くない？」 そう感じたら、まずは今のiphoneのバッテリー状態を正確に知ることが大切です。バッテリーの残量はもちろん、健康状態まで、実はiphone自身が教えてくれる豊富な情報があります。この記事では、その情報の「見方」を基本から解説し、さらにバッテリーを長持ちさせるための日常的な設定と習慣まで、一通りご紹介していきます。
1分で完了！バッテリー「残量」の基本の確認術
まずは、今この瞬間のバッテリーが「あとどれくらい持つのか」を知る方法から。機種によって若干手順が異なるので、あなたのiphoneに合った方法を試してみてください。
顔認証（Face ID）搭載モデル（iphone X以降）の場合
最新のモデルでは、画面の右上隅から下にスワイプして「コントロールセンター」を開くのが一番早いです。バッテリーのアイコンとともに、大きな数字でパーセントが表示されます。
さらに、常に画面上で確認したいなら設定を少し変えましょう。
- 「設定」アプリを開く
- 「バッテリー」をタップ
- 「バッテリー残量（％）」のスイッチをオンにする
これで、画面右上のステータスバー内のバッテリーアイコンの中に、数字が表示されるようになります。電池が減るとアイコン自体も減っていくので、直感的に残量が把握できますね。
ホームボタン（Touch ID）搭載モデル（iphone SE、iphone 8以前）の場合
これらのモデルでは、デフォルトでステータスバーに常にバッテリー残量（％）が表示されています。シンプルで分かりやすいですね。
全モデル共通の便利ワザ：ウィジェット
どのiphoneでも使える超便利機能が「バッテリーウィジェット」です。ホーム画面や今日のビュー（一番左の画面）に追加しておけば、iPhone本体はもちろん、接続しているAirPodsやApple Watchのバッテリー残量も一覧でパッと確認できます。複数のデバイスを併用している方には特におすすめです。
知っておきたい「健康状態」の正しい見方と読み解き方
バッテリーは消耗品です。使えば使うほど、新品時の最大容量から少しずつ減っていきます。この「減り具合」、つまりバッテリーそのものの経年劣化度を教えてくれるのが、「バッテリーの健康状態」機能です。
確認するのはとっても簡単です。
「設定」→「バッテリー」→「バッテリーの状態」の順に進んでください。ここに表示される「最大容量」という数値が、今のバッテリーの健康度を表します。100%に近いほど状態は良く、数値が下がるほど充電から得られる実質的な使用時間は短くなります。
Appleの公式見解では、iphoneのバッテリーは、500回の完全充電サイクルを経ても、初期容量の最大80%を維持できるように設計されています（iphone 15以降は1000回）。ですから、使用頻度や年数にもよりますが、最大容量が80%を切ってきたら、バッテリー交換を検討するひとつの目安と言えるでしょう。
警告メッセージが出たら要注意
バッテリーの状態がさらに悪化すると、画面に「バッテリーの状態が著しく低下しています」というメッセージが表示されることがあります。これは安全性の問題というよりも、「バッテリーの性能が大きく落ちており、快適に使えなくなっているので交換を考えましょう」というiphoneからの丁寧なサインだと考えてください。
もうひとつ気を付けたいのが「ピークパフォーマンス性能」に関するメッセージです。バッテリーが急な電力需要に応えられず、突然iphoneがシャットダウンしてしまう事態を防ぐため、iOSは必要に応じてパフォーマンスを自動的に調整（スロットリング）します。この機能が作動していると、「このiPhoneで予期しないシャットダウンが発生しました…」といった表示がされることがあります。この状態だと、アプリの起動が遅い、画面がカクつくなどの体感速度の低下を感じるかもしれません。これも、バッテリーそのものの交換を検討する、重要なシグナルです。
バッテリーを長持ちさせる！今日からできる設定＆習慣
バッテリー状態を知るのは、ただ劣化を嘆くためではありません。その情報を元に、これからの使い方を工夫して、できるだけ長く快適に使うための指針にするのです。ここでは、バッテリーの寿命を延ばす具体的な行動をご紹介します。
1. 「設定」を賢く見直して、無駄な消費をストップ
「設定」→「バッテリー」画面には、貴重なヒントが隠れています。ここでは過去24時間や10日間に、どのアプリがどれだけバッテリーを消費したかが詳細に表示されます。
- 犯人探し： ここで上位に表示されるアプリが、あなたのバッテリーを食べている主犯格です。よく使っていないのにリストアップされているアプリは要注意。
- 原因を特定： アプリをタップすると、「画面上」と「バックグラウンド」でそれぞれどれだけ使ったかが分かります。「バックグラウンド」の時間が異常に長いアプリは、こっそり活動して電力を消費している可能性大です。
この分析を元に、以下の設定を見直してみましょう。
- バックグラウンド更新の制限：「設定」→「一般」→「バックグラウンドアプリ更新」で、必要のないアプリの更新をオフにしたり、Wi-Fiのみに制限したりできます。
- 位置情報の見直し：「設定」→「プライバシーとセキュリティ」→「位置情報サービス」で、常に位置を取得する必要のないアプリ（例えばゲームやSNSなど）は、「このAppの使用中のみ」許可に変更するだけで、大幅な節電になります。
- 通知を絞り込む： 毎日大量に届く通知も、画面を点灯させ、バックグラウンドで通信するためバッテリーを消費します。「設定」→「通知」で、本当に必要なアプリ以外はオフにする勇気を持ちましょう。
2. 画面設定を最適化する
ディスプレイは最も電力を使う部品の一つです。
- 明るさは「自動」に任せる：「設定」→「画面表示と明るさ」で「明るさの自動調節」をオンに。周囲の光に応じて最適な明るさにしてくれます。常に最大輝度は必要ありません。
- 自動ロック時間を短く： 画面が点灯したまま放置される時間を減らします。30秒や1分に設定するのがおすすめです。
3. 充電の習慣を見直す
「バッテリーに優しい充電」とは、実は「負荷をかけすぎないこと」に尽きます。
- 極端な高温・低温は避ける： 特に夏のダッシュボードの上や直射日光の当たる場所での充電は、バッテリーに大きなダメージを与えます。涼しい場所で充電しましょう。
- 「充電の最適化」を活用する：「設定」→「バッテリー」→「バッテリーの状態」内にある「充電の最適化」をオンにしておくと、学習したあなたの生活パターンに合わせて、80%以上への充電を調整してくれます。一晩中充電しっぱなしの人には特に有効な機能です。
- 長期保管時は半分ぐらいで： 使わずにしまう時は、完全に充電しきる（100%）のも、空っぽ（0%）にするのも良くありません。およそ50%の状態で涼しい場所に保管するのが理想的です。
困ったときのQ&A：表示がおかしい？交換したら？
最後に、ユーザーが実際に抱きがちな疑問をいくつか解決しておきましょう。
Q. バッテリー使用量の表示が、実際の体感と全然違う気がする。おかしいの？
A. 稀に、システムの一時的な不具合（バグ）で表示がおかしくなることがあります。まずは、iphoneを再起動してみてください。それで正常に戻るケースがほとんどです。それでも不安な場合は、Appleの公式サポートに問い合わせることをお勧めします。
Q. バッテリーを正規店以外で交換したら、警告が出た。大丈夫？
A. iphone XS以降の機種で、Apple正規店または認定サービスプロバイダ以外でバッテリーを交換すると、「このiPhoneに正規のAppleバッテリーが搭載されているか確認できません」というメッセージが表示され、「バッテリーの状態」が確認できなくなることがあります。これは非正規部品を使ったことによる警告で、Appleとしては安全性や性能を保証できないためです。部品の品質や技術によっては問題なく動作しますが、表示面での制限が発生することを理解しておきましょう。
正しい知識で、あなたのiPhoneのバッテリー状態を見極めよう
いかがでしたか？ バッテリーの「残量」を見るだけが、バッテリー状態の確認ではありません。「健康状態」を定期的にチェックし、それをヒントに使い方や設定を見直す。この一連の流こそが、iphoneを長く快適に使い続けるための最高のメンテナンスです。表示される数字に一喜一憂するのではなく、それらを「ヘルスケアのデータ」として前向きに活用してみてください。今日からできる小さな習慣が、1年後のバッテリーの寿命を確実に変えていきます。ぜひ、この記事を参考に、あなたなりのバッテリーケアを始めてみてくださいね。
