Lenovoパソコンが重い・フリーズする…そんな時こそ「正しい再起動」を試してみて
こんにちは。突然ですが、あなたのLenovoパソコン、最近調子はどうですか？
「ブラウザを開くだけで時間がかかる」
「急に画面が固まって何もできなくなる」
「作業中に突然ブルースクリーンが…」
こんな経験、ありませんか？実はこれらの不調の多くは、たった一つの操作で改善できる可能性があるんです。それが「再起動」です。
「え？それだけ？」と思ったあなた。そう、それだけなんです。でも、この「再起動」、実は正しいやり方とタイミングを知っているかどうかで、効果がまったく違ってくるんですよ。
今日は、Lenovoパソコンのお悩みを解決する「正しい再起動のすべて」を、初心者の方にもわかりやすく解説します。単なる手順だけでなく、「なぜ効くのか」から「再起動しても治らない時の対処法」まで、まるごとお伝えしますね。
なぜ再起動が効くの？パソコンの「メンテナンス」としての役割
まずは基本から。なぜ再起動がパソコンの不調に効くのでしょうか？
パソコンは長時間使っていると、知らない間に「ゴミ」がたまっていきます。開いたままのアプリの残骸、一時的に使ったデータの破片、更新プログラムの半分だけ入った状態…。これらがメモリの中に溜まると、パソコンはどんどん重くなります。
再起動は、こうした「デジタルなゴミ」を一掃してくれる大掃除のようなもの。すべての作業をいったんリセットし、まっさらな状態からスタートさせてくれるんです。
特にLenovoのようなWindowsパソコンは、日常的に再起動することでパフォーマンスを維持できます。目安としては、1週間に1度程度の再起動がオススメ。特にたくさんのソフトを同時に使った日は、寝る前にサッと再起動してあげましょう。
状況別・Lenovo再起動マニュアル：あなたのパソコンは今どんな状態？
一口に「不調」と言っても、その状態によって対処法は変わります。まずはあなたのパソコンがどんな状態か確認しながら、読み進めてみてください。
軽い不調編：動作が「重い」「遅い」と感じるとき
「パソコンの反応がなんとなく遅い…」そんな軽微な不調なら、まずはこの方法を試してみましょう。
ステップ1：通常の再起動を実行する
Windowsが普通に動いているなら、これが一番安全です。
- 画面左下のWindowsマーク（スタートボタン）をクリック
- 電源マークをクリック
- 「再起動」を選択
これだけで、多くの一時的な不具合は解消されます。再起動する前に、開いているファイルは必ず保存するのを忘れずに！
ステップ2：タスクマネージャーで犯人を探す
再起動してもまだ重い？それとも特定のアプリだけが重い？そんな時は「タスクマネージャー」を使ってみましょう。
キーボードで「Ctrl」＋「Shift」＋「Esc」を同時に押すと、タスクマネージャーが開きます。「プロセス」タブを見ると、今動いているすべてのアプリが表示されます。
「メモリ」や「CPU」の欄に注目。異常に数値が高いアプリがあったら、それがパソコンを重くしている犯人かもしれません。そのアプリを選んで「タスクの終了」をクリックすると、パソコン全体を再起動しなくても、そのアプリだけを終了できます。
ステップ3：スタートアップアプリを整理する
パソコンの起動自体が遅いと感じる方は、起動時に自動で立ち上がるアプリが多すぎるかもしれません。
タスクマネージャーの「スタートアップ」タブを開くと、パソコン起動と同時に動き出すアプリの一覧があります。ここで、毎回必ず使うもの以外は「無効」に設定してみましょう。次回から起動がずっと速くなるはずです。
中程度の不調編：アプリや画面が「フリーズ」したとき
画面が完全に固まって、マウスもキーボードも効かない…そんな焦る状況でも、落ち着いて対処しましょう。
ステップ1：本当にフリーズしているか確認する
まずはパニックにならないで。本当にすべてが固まっているか確認します。
キーボードの「CapsLock」キーを押してみてください。キーボードのランプがついたり消えたりしますか？もし反応があれば、システム全体ではなく特定のアプリだけが固まっている可能性が高いです。
この場合は、数分待つと回復することもあります。少しの間、コーヒーでも淹れて待ってみましょう。
ステップ2：問題のアプリだけを終了する
待ってもダメなら、悪さをしているアプリだけを終了させます。
「Ctrl」＋「Alt」＋「Delete」を同時に押すと、青い画面が出てきます。ここから「タスクマネージャー」を選び、先ほどと同じように重いアプリを探して終了させます。
これで他のアプリのデータを失わずに、問題を解決できるかもしれません。
ステップ3：サインアウトを試みる
タスクマネージャー自体も開けない…そんな時はもう一段階強い手段を。
「Ctrl」＋「Alt」＋「Delete」画面の右下にある電源マークをクリック。「サインアウト」を選択すると、すべてのアプリが閉じられてログイン画面に戻ります。再起動よりは早くシステムをリセットできる方法です。
緊急事態編：パソコンが「完全に反応しない」とき
マウスもキーボードも一切反応せず、上記の方法が全て使えない。これが最も困る状況ですね。でも大丈夫、最終手段があります。
最終手段：電源ボタンの長押し
これは本当に最後の手段だということを心に留めておいてください。
パソコンの電源ボタンを約10秒間、画面が真っ暗になるまで押し続けます。完全に電源が切れたら、数秒間置いてから、もう一度普通に電源ボタンを押して起動させます。
⚠️ 重要な注意点
この方法は「強制終了」です。作業中のデータは一切保存されません。また、頻繁にこの操作を繰り返すと、パソコン自体を傷める可能性があります。本当にどうしようもない時だけの、最終手段として覚えておきましょう。
※電源ケーブルをいきなり抜く行為は、強制終了よりもさらにハードウェアにダメージを与える可能性があるので、絶対にやめてください。
再起動しても治らない…そんな時の深堀りトラブルシューティング
「再起動しても、またすぐ同じ問題が起こる…」そんな繰り返す不調には、より深い原因が潜んでいるかもしれません。考えられる原因と対策を見ていきましょう。
原因1：メモリ不足
動画編集やゲーム、たくさんのブラウザタブを同時に開く作業をしていませんか？物理メモリ（RAM）が不足すると、パソコンはやたらと重くなります。
タスクマネージャーの「パフォーマンス」タブでメモリ使用率をチェックしてみて。常に80-90%以上を使い続けているなら、これが原因かもしれません。使用習慣を見直すか、メモリ増設を検討する時期かもしれません。
原因2：ストレージの空き容量不足
Windowsが快適に動くためには、ストレージ（SSDやHDD）にもある程度の空き容量が必要です。特にHDDを使っている古めのLenovoの場合、長年使っているとデータの断片化で速度が落ちることがあります。
定期的に不要なファイルを削除したり、週に1回は「ドライブの最適化」（Windowsの標準機能です）を実行したりするだけで、体感速度が変わるかもしれません。
原因3：マルウェア・ウイルス感染
「身に覚えのない広告がよく出る」
「急に動作が重くなった」
「知らないソフトがインストールされている」
こんな症状があったら、ウイルス感染を疑ってみてください。セキュリティソフトでフルスキャンを実行しましょう。無料のものでも、まずは試してみる価値があります。
原因4：過熱（熱暴走）
パソコンの排気口、きれいですか？ホコリがたまっていませんか？
特にノートパソコンは、排気口が塞がると内部の熱がこもり、CPUが過熱してパフォーマンスが低下します（熱暴走）。冷たいところで使ったり、排気口を定期的に掃除したりするだけで改善することもあります。
再起動を超えた深刻なトラブル：起動しない・エラー画面が表示される
ここまで試してもダメ、あるいは最初からパソコンが起動しない…そんな深刻な状況でも、まだ試せる方法があります。
Lenovoの「Novoボタン」を使ってみる
多くのLenovoノートパソコンには「Novoボタン」というリカバリー用の特別なボタンがついています。電源を完全に切った状態で、このボタン（側面や上面にある小さな穴のことが多いです）を画鋲などで押すと、システム回復メニューが起動します。
ここから「システムの復元」や「スタートアップ修復」を選べば、起動できない問題が解決するかもしれません。
Windows回復環境（WinRE）を起動する
パソコンの電源を入れて、Lenovoロゴが表示された瞬間に、強制的に電源ボタンを長押しして止める。これを2-3回繰り返すと、「オプションの選択」という青い画面が出てくることがあります。
ここで「トラブルシューティング」→「詳細オプション」と進むと、「スタートアップ修復」や「システムの復元」など、さまざまな修復ツールが使えます。
最終手段：初期化（工場出荷状態へのリセット）
ここまで試してもダメなら、ソフトウェアが原因と考えられる場合の最終手段が「初期化」です。Windowsの設定から実行できますが、絶対に忘れてはいけないのがデータのバックアップです。
初期化するとすべてのデータが消えます。外付けHDDやクラウドサービスに重要なファイルは必ずバックアップしてから実行しましょう。また、初期化には数時間かかることもあるので、充電器を接続した状態で行ってください。
日頃のちょっとした習慣で、再起動が必要な場面を減らそう
ここまで、さまざまな不調に対する再起動の方法を見てきました。でも実は、日頃から少し気をつけるだけで、「再起動しなければならない」状況そのものを減らすことができるんです。
毎日パソコンを使い終わったら、開いたままのアプリはきちんと閉じる。月に1回は、不要なファイルを整理してストレージの空き容量を確保する。Windowsの更新は面倒がらずにきちんと適用する。
こうした小さな習慣の積み重ねが、パソコンの長持ちにつながります。
Lenovoパソコン再起動の知識で、ストレスのないデジタルライフを
いかがでしたか？Lenovoパソコンの再起動について、基本から応用まで幅広く理解できたのではないでしょうか。
「パソコンが重い」と感じたとき、まずは深呼吸。そして今回学んだ、状況に応じた適切な再起動方法を試してみてください。多くの場合は、これだけで驚くほど快適な状態に戻るはずです。
ただし、何度再起動しても同じ問題が続くなら、それはパソコンからのSOSかもしれません。その時は、無理をせずに専門家に相談する勇気も必要です。
あなたのLenovoパソコンが、これからも快適に働き続けられますように。今日から使える「正しい再起動」の知識、ぜひ実践してみてくださいね。
