ランニングを始めたいけど、どのシューズを選べばいいのかわからない。そんな悩み、めちゃくちゃよくわかります。
アシックスだけで何十種類もモデルがあって、初心者には正直ハードル高いですよね。そこで今回は、2026年現在のアシックスおすすめモデルを7つに厳選してご紹介します。どれも実際にランナーから高評価を得ているモデルばかりなので、選び方に迷ったらぜひ参考にしてください。
アシックスのランニングシューズが選ばれる理由
まず最初に、なぜアシックスが多くのランナーに支持されているのか。ここを押さえておくと、後々のモデル選びがグッと楽になります。
2026年のランニングシューズ市場において、アシックスは平均評価4.65という驚異的なスコアを叩き出しています。8,000件以上のユーザーレビューを分析したレポートでも、特に「快適性」と「耐久性」で他ブランドをリードしているんです。
つまり、最初の一足で失敗したくないなら、アシックスはとんでもなく堅い選択肢というわけです。実際、私もランニングを始めた頃は他ブランドを使っていたんですが、アシックスに変えてから明らかに長い距離を走るのが楽になりました。
じゃあ、具体的にどのモデルが自分に合うのか。さっそく見ていきましょう。
アシックスおすすめモデル7選：シーン別に徹底解説
モデルが多すぎて選べない、という声をよく聞きます。だから今回は、あなたのレベルや目的に合わせて選べるように、7モデルを厳選しました。選び方のポイントはシンプルに「どんな走りをしたいか」です。
1. Gel-Cumulus（ゲルカミュラス）27｜コスパ最強のエントリーモデル
「とにかく一足目、何を買えばいいかわからない」
そんな人に真っ先におすすめしたいのが、ASICS Gel-Cumulus 27です。アシックスの入門モデルとして長年愛されていて、クッション性と安定性のバランスが絶妙。変なクセがなく、誰が履いてもすぐに馴染みます。
価格帯が他モデルより抑えめなのも嬉しいポイント。週に1、2回、3〜5kmくらいから始めたい初心者ランナーにぴったりです。
2. Novablast（ノヴァブラスト）5 ATC｜楽しく走りたい人に
「走るのを楽しいと思えるシューズが欲しい」
そう思っているなら、ASICS Novablast 5は外せません。最大の特徴は、抜群の反発性。まるでトランポリンの上を跳ねているような感覚で、一歩踏み出すたびに前に進む推進力を感じられます。
しかもこのモデル、快適性スコアが4.86と異常に高いんです。クッション性の満足度は95%に達していて、長距離を走っても足が疲れにくい。日常のジョギングからハーフマラソンくらいまで、幅広くカバーしてくれます。
私の周りのランナーにも愛用者が多くて、「これを履いてから走るのが待ち遠しくなった」という声をよく聞きますね。
3. Superblast（スーパーブラスト）3｜全部入りのハイスペックモデル
軽さもクッション性も反発性も、全部欲張りたい。
そんな欲張りな要望に応えるのが、ASICS Superblast 3です。最大の驚きは、46.5mmもの分厚いミッドソールを搭載しながら、重さが約238gしかないこと。数字だけ見ると信じられませんよね。
厚底なのに軽いから、長距離でも最後まで脚が残る。高反発素材で自然とスピードも乗る。価格は約28,000円と少し張りますが、一足でオールマイティに使える万能シューズとして投資する価値は十分にあります。
4. Gel-Nimbus（ゲルニンバス）28｜最高のクッションを求めるなら
「とにかく足への衝撃を減らしたい」「関節への負担が気になる」
年齢を重ねてきて膝や腰が気になり始めたランナーや、もともと体重が重めで着地衝撃が気になる人。そういう方には、ASICS Gel-Nimbus 28がベストです。
アシックスの中でも最大級のクッション性を誇り、履いた瞬間に「これは違う」と思える柔らかな包み込まれ感があります。プレミアムな履き心地という言葉がこれほど似合うシューズもないですね。
街中でも履ける落ち着いたデザインが多く、普段使いしながらウォーキングシューズとしても活躍します。
5. Gel-Kayano（ゲルカヤノ）32｜安定感ならコレ
ランニングをしていると、足が内側に傾いてしまうオーバープロネーションという動きが気になることがあります。実際、私も少し扁平足気味で、長く走っていると足首や膝に違和感を覚えることがありました。
そんな悩みを根本から解決してくれるのが、ASICS Gel-Kayano 32。アシックスの安定性重視モデルの代表格で、内側に倒れすぎないようにしっかりとサポートしてくれます。
「サポート系のシューズは硬くて履き心地が悪い」というイメージを持っている人もいるかもしれません。でも、Kayanoはその固定観念を壊してくれます。程よいクッション性もあるので、柔らかさと安定性のバランスが絶妙なんです。
6. Magic Speed（マジックスピード）5｜タイムを狙うなら
「そろそろ自己ベストを更新したい」「市民レースで少しでも順位を上げたい」
ある程度走り慣れてきて、スピードを求める段階に入ったなら、ASICS Magic Speed 5を選択肢に入れてください。カーボンプレートを内蔵していて、蹴り出す力をダイレクトに推進力に変えてくれます。
フルカーボンのレースモデルに比べると扱いやすく、価格も抑えめなので「カーボンシューズデビューしたい」という人にもおすすめ。インターバル走やペース走などのスピードトレーニングで本領を発揮します。
7. HYPERSYNC（ハイパーシンク）｜普段履きでもカッコよく
最後に紹介するのは、ちょっと番外編。ASICS HYPERSYNCは、2026年のトレンドである薄底スタイルを取り入れたライフスタイルモデルです。
「いや、走らんのかい！」ってツッコミが聞こえてきそうですけど、ランニング後のカジュアルコーデの相棒として、あるいは「アシックスのスニーカーをまずは普段履きから試したい」という人にぴったりです。
Y2Kテイストのデザインが今年っぽくて、ジーンズにもワイドパンツにも合わせやすい。機能性を捨てずにトレンド感を出せるのは、さすがアシックスだと感じます。
アシックスシューズで失敗しない3つの選び方
おすすめモデルはわかった。でも「結局、自分にはどれが合うの？」という声が聞こえてきそうです。3つの基準で選べば、ほぼ間違いありません。
基準1：走る目的で決める
週1〜2回の軽いジョギングならCumulusやNimbus。月間100km以上走っているならNovablastやSuperblast。レースに出るならMagic Speed。明確に区切る必要はないですが、ざっくりこの目安で考えてください。
基準2：足のタイプで決める
足の裏が平らな人はKayanoのような安定性モデル。普通〜高めのアーチならNovablastやNimbusのようなニュートラルモデルが合います。自分の足型を知らない人は、靴屋さんで一度見てもらうのがおすすめです。
基準3：サイズ感は0.5cm大きめが基本
ランニングシューズは、走っているうちに足がむくんで少し大きくなる前提で作られています。普段の靴よりハーフサイズ大きめを選ぶのが鉄則。つま先に指一本分くらいの余裕があればベストです。ただ、モデルによってフィット感が微妙に違うので、できれば試し履きをしてください。
アシックスシューズを長く使うためのメンテナンス
せっかく良いシューズを買っても、履き潰してしまってはもったいない。ランニングシューズの寿命は、一般的に600kmから800kmと言われています。
週に3回、1回5km走る人なら、約10ヶ月から1年が交換の目安です。
「まだ履けるよね？」と感じても、見た目以上にクッションがヘタっていることが多いんです。最近、膝や腰に違和感を感じるようになったら、走行距離を確認してみてください。寿命を過ぎたシューズが原因かもしれません。
また、同じシューズを毎日履き続けるより、2足をローテーションした方が長持ちします。使った後は中敷きを外して陰干しすれば、においや劣化も防げますよ。
アシックスおすすめモデルで最高のランニングライフを
2026年もアシックスは本当に魅力的なモデルを揃えています。初心者から上級者まで、普段履きまで、一人ひとりにぴったりの一足が見つかるはずです。
「どのモデルにしようかな」と悩んでいる時間も実は楽しかったりしますよね。でも、悩みすぎて走り始めるのが遅くなるのはもったいない。えいっと決めて、まずは一歩踏み出してみてください。
新しいアシックスのシューズを履いて走る、気持ちいい風を感じる。その瞬間が、きっとあなたの日常を変えてくれると思います。
どのモデルを選んでも、アシックスなら間違いない。自信を持って、あなたに合った一足を手に取ってくださいね。
